圖書信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2008年7月1日)
平裝: 170頁
ISBN: 7509119006, 9787509119006
條形碼: 9787509119006
尺寸: 23.4 x 16.8 x 1.2 cm
重量: 281 g
內容簡介
《別讓生活毀了健康》從生活細節、居家衛生等方面，分析了現代女性在居家生活中可能患的“主婦職業病”，比如手濕疹、家務勞動損傷、電視綜合徵、抑鬱症等，並從飲食、運動、睡眠等方面給出了具體的預防和治療方法，同時，還分門別類列舉出家庭廚房、衛生間、臥室等地方的健康衛生問題，其中穿插一些生活事例，倡導人們關注居家健康。《別讓生活毀了健康》是系統地、針對家庭主婦及女性居家健康的保健養生圖書。
目錄
第一部分 健康讓美麗升級
美與健康親密無間/2
美與健康的標準/2
身體有幅健康地圖/4
做道身體健康自測題/9
常見疾病發生的信號/11
居家生活健康守則/13
養成良好的健康習慣/13
衛生決定健康/15
現代女性的健康意識/16
第二部分 不做脆弱的“小婦人”
別讓時尚害了你/20
頭髮不能太“耀眼”/20
價廉“物美”的太陽鏡/22
意想不到的噪聲傷害/23
首飾引起的“首飾性皮炎”/25
皮膚不愛新潮化妝品/26
高跟鞋帶來的美麗痛楚/27
時尚服飾危害健康/29
美麗“凍人”不“動人”/31
公共場所的租用服飾/32
時尚大手袋危害健康/34
以瘦為美不健康/35
素食美女不好當/36
飲酒時尚損健康/38
勤洗桑拿“蒸”出病/39
美容手術背後的代價/40
另類整形得不償失/42
電器化家庭中的輻射/43
別讓家務害了你/46
“黃臉婆”的來歷/46
家務勞動護手妙方/48
出門小心“朝日斑”/50
清潔劑不是萬能的/51
抹布要保持乾淨/53
不要跟寵物過度親近/54
打掃小心“粉塵紅”/56
家務引起的各種疼痛/57
做家務也有“技術含量”/58
讓家務變得更健康/60
別讓粗心害了你/62
別把剩菜領回家/62
街頭小吃不衛生/64
牛奶應該怎樣喝/66
豆漿愛使“小性子”/68
亂用補藥釀大禍/69
緊急避孕藥別濫吃/71
瑜伽風險悄悄靠近/72
常看電視要常運動/73
餐具不能湊合著買/75
一次性餐具危害大/76
保鮮膜的“信用”危機/78
塑膠食品袋大比拼/80
小心身邊的“美麗污染”/81
消滅疾病的傳染源/82
第三部分 居家私房保養秘訣
掃“黃”除皺大行動/86
臉部“掃黃”大行動/86
臉部肌膚年輕的奧妙/88
臉色紅潤不是夢/89
趕走皺紋留下快樂/92
讓眼睛一飽“眼”福/96
鼻子黑頭“祛”光光/99
消除斑點不留痕/101
拒絕難看的“脫髮症”/103
保護自己的胳膊/106
做完家務注意手部護理/108
打造潔淨無瑕的美腿/110
邊做家務邊健身/112
做家務順便來健身/112
換個姿勢做家務/114
居家瘦身要有信心/115
邊休息，邊塑身/117
幾招減肥“家務操”/118
準媽媽“小心輕放”/121
第四部分 全家健康大管家
大家好才是真的好/126
家庭健康靠“舵手”/126
主婦的健康心法/128
關於臥室的那些事/130
為何睡得不舒服/130
布置一個睡眠天堂/132
臥室保潔有妙招/134
關於廚房的那些事/136
廚房健康小測試/136
廚房健康總動員/138
各就各位健康來/142
冰櫃不是百寶箱/144
早知道早健康/145
做個明智“煮”婦/148
廚房也是“醫療美容房”/150
關於衛生間的那些事/152
衛生間的細節大掃描/152
這裡的健康禁忌/154
營造一個舒服的衛生間/156
衛生間的“芳香療法”/157
關於安全的那些事/160
家裡“毒品”知多少/160
意外傷害怎么辦/162
家庭藥箱整理了嗎/164
家庭用藥的安全問題/166
家庭備藥的主要種類/169
