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少林八段錦
少林八段錦是少林寺眾僧最早演練的健身功法之一。據傳，早在唐朝時，少林寺高僧靈丘善練八段綿，壽達109歲。八段錦有舒筋活血，調理氣血，促進人體新陳代謝等功...
少林八段錦口訣 八段錦之呼吸及架勢 站式少林八段錦練法 注意事項 習練要領 -
八段錦
“在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效...
八段錦釋義 坐式八段錦 十六段錦 十二段錦 立八段錦 -
八段錦功法
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病...
功法 發展 功法特點 習練要領 動作要點 -
《八段錦坐立功法圖訣》
《八段錦坐立功法圖訣》是我國的傳統的武術，是一套由八節動作編成的功法，具有簡單易學，醫療保健功效顯著的特點。
八段錦簡史 健身氣功八段錦 -
八段錦養生功
八段錦在社會上流傳頗廣，究其原因為簡單易學、強身養身去病之功效甚好，因而很受歡迎。八段錦是少林易筋經的一部分，分立功、坐功兩部分。練此功以調和陰陽、通理...
序文 簡介 好處 功法特點: 四個原則： -
《少林八段錦 》
本書介紹少林八段錦功法考，八段錦的功法源流考，八段錦三大練習手段的功用等。
內容簡介 目錄 -
床上八段錦
八段錦是一種效果很不錯的健身功法，一般在室外練習，不過八段錦在床上修煉，如果方法得當，效果也會不錯。八段錦是一套獨立而完整的健身功法，歷史悠久，流傳廣泛...
簡介 練習方法 -
八段錦[中國古代氣功功法]
“在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效...
坐式八段錦 十六段錦 十二段錦 立八段錦 新編八段錦 -
八段錦·工力拳
內容介紹《八段錦?工力拳》講述了“八段錦”是中華國粹健身術的一種，共有八節運動，內外兼練，全身普遍，在健身運動中的地位，好比絲織品中的精美的錦緞一般，所...
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