內家拳三害

三害者何?一曰努氣,二曰拙力,三曰挺胸提腹。

用努氣者,太剛則折,易生胸滿氣逆,肺炸諸症。譬之心君不和,百官自失其位。

用拙力者,四肢百骸,血脈不能流通,經絡不能舒暢,陰火上升,心為拙氣所滯,滯於何處,何處為病,輕者肉中發跳,重者攻之疼痛,甚之可以結成瘡毒諸害。

挺胸提腹者,逆氣上行不歸丹田,兩足無根,輕如浮萍,拳體不和,即萬法亦不能處時中地步。

故三害不明,練之可以傷身,明之自能引人入聖,必精心果力,剔除淨盡,始得拳學入門要道,故書云:樹德務滋除惡務本。練習諸君,慎之慎之。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們