種類
| 直接指令 | 這一類暗示通常以命令的方式，用簡單句說出。直接指令的特點是清晰、簡明扼要。 |
| 間接暗示 | 暗示被嵌入相對複雜的句子中。間接暗示常常使用“跟導式”語言模式，允許對方進行選擇，有時候使用含糊不清、模稜兩可的表達方式。 |
| 互動式暗示 | 在催眠過程中，通過催眠師與來訪者之間的互動而形成的暗示。互動式暗示利用來訪者的語句、意象和感覺。 |
| 技巧式暗示 | 技巧式暗示是一組用於實施某種特定技巧的指令。技巧式暗示常常與意識運動（如手指信號、手臂懸浮）相關，用於示意某一技巧的進展或終結。 |
跟導式催眠
（埃里克森式催眠）
| 權威式 | 跟導式 |
| 直接指令 | 間接暗示：隱喻 |
| 命令式口氣 | 引人入勝的語音 |
| 補充式關係（催眠師主導，具有權威） | 對稱式關係（催眠師與來訪者是平等或互補的） |
| “父親式”催眠 | “母親式”催眠 |
導入技巧
“先跟後帶”是什麼
“先跟後帶式” 導入技巧的核心是引導來訪者進入“對，就是這樣” 的狀態。
“先跟” 部分的語言使得來訪者在內心作出認可的回應，或進入“是的” 狀態。“後帶” 部分指的是用來引導來訪者進入催眠狀態的句子。
“先跟後帶”的語句形式
| “ 先跟”語句 | 連線詞 | “ 後帶”語句 |
| 1、 關於來訪者當下的感官體驗的描述 （視、聽、感） 2、 很有把握得到來訪者認可的陳述 3、 用來訪者的語言複述他的話 | 並且、就像、同時、隨著、然後、引起，等等 | 是一個暗示，它或許是來訪者體驗到的，或許不是。但它總是將來訪者引向某個方向 （最好使用簡單的“連線詞”與“先跟”部分聯繫起來） |
| 你正坐在那裡 | 並且 | 開始注意到你已經感到多么地舒服 |
| 你可以聽到我在說話 | 同時 | 你的另一個部分可以飄飄然地盡情放鬆 |
| 你可以感覺到椅子支撐著你的身體 | 隨著 | 你想像如果閉上眼睛會有多么的美妙 |
先跟後帶導入技巧的步驟
① 讓來訪者坐在一個舒服的位置上，雙腳平放於地板，雙手自然下垂，放於大腿上。引導來訪者說“好極了” “太棒了” 等增加力量的話；
② 先用4句“先跟語句” 導入，句與句之間做適當的停頓並觀察來訪者的反應；
③ 隨後用1句“後帶語句”——利用上面表格中描述的句式把“後帶語句” 與先前的“先跟語句” 聯繫起來。稍視停頓，觀察來訪者的反映。
④ 用3句“先跟語句”，緊跟2句“後帶語句”；
⑤ 用2句“先跟語句”，緊跟2句“後帶語句”；
⑥ 用1句“先跟語句”，緊跟4句“後帶語句”。
語言模式
| 可能性 | 使用可能性的情態動詞（可以、可能、也許等），而不用必要性的情態動詞（應該、會、要等）。 |
| 委婉體 | 加在句子起始位置上，使提問或陳述句變得委婉的詞語。（“我很好奇是……”“我不知道……”等等）。委婉體常用於嵌入式提問或嵌入式指令。 |
| 嵌入式提問 | 為了使提問變得婉轉，把問題嵌入到一個陳述句中，對方往往會對這個陳述句作出類似於回答問題的反應。在問句前加委婉體。 |
| 嵌入式暗示 | 這是一種雙層式交流。在一句話里，既有意識層面的訊息，也同時有傳送給潛意識的信息。面向潛意識的信息通過語音語調的變化而“標示”出來。 |
| 假設性對話 | 把暗示嵌入到提問中，使對方把它當作一個問題來回答。（如：你能否、你是否可以、你會不會、你要不要等。再在句子後跟上一外附加疑問句）。 |
| 引用 | 假借他人之口傳遞暗示。 |
間接暗示分類
間接暗示是在跟導式語言的基礎上發展並使用的眾多的暗示技巧。根據埃里克森在他的著述中所使用的眾多的間接暗示，可從其中歸納摘錄、分類出以下部分間接暗示：
① 知覺引導（Directing Attention ）；
② 隱含預設式（Implication）；
③ 真實性陳述（Truism）；
④ 開放式暗示（Open Ended Suggestion）；
⑤ 類比可擇式（Comparable Altermatives）；
⑥ 完全選擇式（All Possibilities）；
⑦ 反義並列式暗示（Opposites）；
⑧ 意識與潛意識關聯法（Conscious and UnconsciousLinks）。
催眠導入法
“艾曼”導入法
步驟：① 身體放鬆→ ② 精神放鬆→ ③ 催眠深化→ ④ 因勢利導→ ⑤ 返回、喚醒。
催眠導入的種類
| 放鬆導入法 | 這種催眠導入法的要領是引導全身放鬆，也是最常用的放鬆。它的方法是從頭到腳（或從腳到頭）逐步有序地放鬆全身各肌肉群。 |
| 凝神觀想 | 該催眠導入法的重點是凝神觀想某一點視覺對象、某種聲音、某種身體感受或某個意念。儘管凝神觀想存在於所有催眠狀態中，但凝神觀想導入法更為直接地要求、鼓勵來訪者在導入過程中這樣做。 |
| 回想催眠體驗 | 要求來訪者回想起過去的某一次催眠體驗——它對於曾經有過正面的催眠體驗的來訪者尤其有用。該導入法出適用於來訪者曾有的自然進入催眠狀態的體驗。 |
| 間接導入法 | 這種導入法運用間接暗示模式、隱喻或類比法交來訪者導入催眠狀態。 |
| 過載導入法 | 人的意識在同一時間可以處理大約7±2 的信息。一旦超過這個容量，應接不暇的意識往往採取退避，從而進入潛意識狀態。 |
| 快速休克導入法 | 運用極為短促、迅速的指令以便達到快速導入催眠狀態的效果。催眠師常常製造突如其來的驚愕、震驚等，緊接著給出短促的指令（常常用於舞台表演）。 |
