健身跑實用指南

內容介紹

《健身跑實用指南》分為十章，涉及健身跑裝備篇、健身跑晉級篇、健身跑人群篇、健身跑計畫篇、健身跑恢復篇、健身跑營養篇、健身跑門診篇、健身跑心理篇。健身跑是一項戶外活動，參加這項活動，不僅可以享用受新鮮的空氣，更重要的是鍛鍊身體，擁有健康。此外，《健身跑實用指南》還開闢了健身跑解惑篇與拾趣篇。希望讀者能從中受益。