來吃早午餐

所以,我們要教大家來做早午餐。 ch.讓你不出門,在家也能吃早午餐。 ch.台灣人的生活型態越來越都會,週末假日晚起,早餐午餐併作一參,已經成為一種生活習慣。

內容介紹

睡覺睡到自然醒,起床來吃早午餐。
晚起慢食,這是現代都市人的生活型態,尤其是到了週末假日。不再是漢堡、三明治、飯糰帶著走,而是從早餐吃的蛋、培根、火腿、麵包、煎餅,到午餐吃的義大利麵、燉飯、捲餅、味噌湯,或清爽或豐盛,都可溫馨上桌。
但是,這半年來物價上漲,薪水卻沒有跟著漲,食衣住行的預算都跟著縮水,一個月有四個禮拜,你可能只吃得起一頓外面的早午餐。所以,我們要教大家來做早午餐。
從Let's eat brunch. 變成 Let's do brunch.讓你不出門,在家也能吃早午餐。Yes, let’s have brunch.
台灣人的生活型態越來越都會,週末假日晚起,早餐午餐併作一參,已經成為一種生活習慣。
餐廳客滿,訂不到位,十點吃不到,必須訂八點的,不如在家自己煮,省得還要梳洗出門找氣受。
經濟不景氣,荷包縮水,每個禮拜都外食成為一種負擔。自己煮,可以節省很多錢,一樣吃得很豐盛。

作者介紹

陳鏡謙 (Elvis Chen)
十七歲就加入餐飲的行列,曾經在京華、西華等各大飯店學習西式烹調。後來,逐漸發現自己有許多不足之處,於是到加拿大學餐飲管理,並取得美國餐飲管理(FBM)證書回台。
在王弘仁師父的介紹下,有機會輾轉到法國三星米其林餐廳在上海的分店Sens & Bund工作。2010年7月回台,擔任台北遠東國際大飯店行政副主廚迄今。
離開米其林餐廳回到台北,陳鏡謙的看法有了改變。他說,米其林餐廳太貴了,只有少數人吃得起,現在他想做的是飲食和慢食文化的推廣。
吳恩文
國立政治大學新聞系、企管研究所畢業。曾任電視台記者,採訪組長,主播。現為「吳恩文國際媒體顧問有限公司」負責人及中廣流行網「吳恩文的快樂廚房」節目主持人。
著有「給我熱情與正義」,「裁員潮世代求生術」,及食譜「青春正當紅」,「青春活力鮮果汁」,「大廚沒教的聰明料理」,「吳恩文的快樂廚房」、「吳恩文的快樂廚房二之手創料理」、 「辦桌樂吳恩文和他的十個朋友」、 「吳恩文的食物戀 」等書。
部落格址:吳恩文的快樂廚房http://www.wretch.cc/blog/happykitchen
FACEBOOK粉絲專頁:吳恩文的快樂廚房
產品代言:飛利浦PHILIPS廚房產品;膳魔師THERMOS(悶燒鍋、金屬鍋具、真空保溫系列); 黑豆桑系列產品

作品目錄

陳鏡謙序──跟我一起做早午餐
吳恩文序──在餐桌上好好過日子
卷一 晚起慢食,從需要變想要 012-019
愛吃早午餐,先練基礎功
蛋類 小小一粒,大大營養 020-037
太陽蛋/荷包蛋/溫泉蛋/水煮蛋/蛋捲/玉子燒/水波蛋/炒蛋
馬鈴薯類 有它最滿足 038-049
馬鈴薯泥/馬鈴薯餅/千層馬鈴薯餅/培根炒馬鈴薯/馬鈴薯沙拉
蔬菜類 許自己一個健康的早晨 050-061
奶油蘆筍/起司青花菜/香料烤番茄/醋醃甜椒/香炒玉米筍
沙拉醬 沙拉就要醬吃 062-069
義大利油醋醬/和風油醋醬/法式檸檬油醋/香蒜鯷魚油醋醬/泰式酸甜醬/凱薩醬/千島醬
熱醬汁類 為料理畫龍點睛 070-075
義大利番茄醬/羅勒青醬/奶油起司醬/番茄肉醬
卷二 在兵荒馬亂的日子裡安頓身心 076-093
法國吐司配有機生菜沙拉
義大利拖鞋麵包配南瓜湯
燻雞肉玉米可頌配番茄蔬菜湯
美式煎餅配焦糖草莓
美式煎餅配焦糖蘋果附奶油玉米濃湯
法式火腿三明治配起司青花菜
卷三 一顆雞蛋,幻化無數幸福 094-113
綠蘆筍烤土雞蛋佐帕馬森起司
溫泉蛋及香蒜麵包佐玉米筍
玉子燒鰻魚捲佐味噌湯
南瓜風味燉義大利米飯配水波蛋
野菇紅酒燉牛肉配水波蛋
嫩炒土雞蛋配溫暖菠菜和培根沙拉
起司蛋捲配雙色醬汁
卷四 馬鈴薯上場,平凡中具現富足 114-129
水波蛋佐芝麻葉沙拉和馬鈴薯餅
全麥吐司總匯三明治配培根炒馬鈴薯
香煎鮮乾貝佐羅勒醬配千層馬鈴薯餅
鮭魚排佐炒蛋和馬鈴薯沙拉
班尼迪克蛋配馬鈴薯泥及醋醃甜椒
卷五 在餐桌上展演一場華麗歌舞劇 130-145
三角飯糰配味噌湯
越式生菜鮮蝦春捲佐泰式酸甜醬
火焰鮭魚配日式味噌湯
墨西哥酪梨雞肉捲配芝麻菜佐香蒜鯷魚油醋醬
泡菜起司牛肉捲餅配無糖豆漿
卷六 慢食,不只慢,更要認真對待食物 146-163
奶油蘆筍燉飯配風乾小番茄
瑞士南瓜小麵餃佐起司醬
番茄肉醬麵
番茄天使細麵配香蒜麵包
青醬天使細麵配番茄蔬菜湯
香煎起司雞柳佐青醬

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