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低脂飲食
甘油三酯、膽固醇比例較少的食物被稱之為低脂飲食。低脂飲食常用於減肥，但要記住，減肥需要堅持數月，一直堅持到獲得理想體重。然後再計算一下熱量，考慮是否在減...
概述 簡介 飲食原則 舉例 減肥法 -
低脂奶
低脂牛奶（lowfat milk）是一種牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，低脂牛奶為1.0% ~1.5%，優質蛋白質豐富。
介紹 研究數據 益處 區別 適用人群 -
低鈉食品
食鹽（氯化鈉）是膳食鈉的主要來源，每克食鹽含鈉393mg , 含氯607mg 。鈉的正常需要量每天僅為500mg ，即攝入1g的食鹽，就可滿足身體對鈉的...
介紹 舌尖上的低鈉飲食 注意事項 十種低鈉食品 -
低鹽低脂飲食
低鹽低脂飲食就是指少吃鹽及低脂飲食，簡而言之就是少吃(肥肉和動物油)油性大的食物，低鹽就是少吃鹽或者不放鹽。
基本釋義 飲食分類 健康飲食 飲食原則 -
膽固醇
膽固醇又稱膽甾醇，是一種環戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀人們已從膽石中發現了膽固醇，1816年化學家本歇爾將這種具脂類性質的物質命名為膽固醇。膽固醇廣...
簡介 主要來源 主要用途 主要功能 功用 -
低脂牛奶
低脂牛奶（lowfat milk）是一種牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，為1.0%~1.5%。 消費者不習慣低脂、脫脂牛奶，主要是因為消費者...
營養價值 研究數據 含脂差異 適用人群 食用益處 -
總膽固醇高
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，總膽固醇偏高說明人體的肝和肺開始發生實質性的病變。人群總膽固醇水平主要取決於遺傳因素和生活方式. 總膽固醇...
血脂因素 生理功能 來源 飲食推薦 正常參考值 -
脂類
脂類是人體需要的重要營養素之一，供給機體所需的能量、提供機體所需的必需脂肪酸，是人體細胞組織的組成成分。人體每天需攝取一定量脂類物質，但攝入過多可導致高...
定義 分類 化學組成 化學結構 功能 -
血清總膽固醇
血清總膽固醇（TC）是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和。總膽固醇包括游離膽固醇（FC）和膽固醇酯（CE），肝臟是合成和貯存的主要器官。膽固醇是合成腎上...
名詞簡介 認識 正常參考值 臨床意義 偏高的原因 -
抽脂減肥
抽脂減肥，就是利用一個負壓真空吸引器(0.5-1.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以...
名詞介紹 避免變硬 基本常識 抽脂瘦身介紹· 抽脂方式
