五行體質養生法

摘要

本書結合自己20餘年科研成果和臨床經驗,以傳統中醫理論為原則,以古代易經學說為指導,提出五行中藥、五行方劑、五行音樂、五行飲食、五行鍛鍊等獨具特色的養生法,告訴您調養體質的五行訣竅。

目錄

序1一勞永逸的養生方
序2通曉五行大義,直抵生命福地
第一章五行體質,你是哪一種體質?
五行分類,道法自然
來自《黃帝內經》的五行體質養生法
五行與納音
破解生辰八字中的體質密碼
五行體質:三分先天,七分調養
第二章木行體質:保肝護膽,平心靜氣
木行體質者最易患內分泌系統疾病
木行體質者養生要點:少生氣,不熬夜
木行體質者的用藥及食療
木行體質者的特色養生法:音樂療法
木行體質者常見病調理方
木行體質者的生辰八字養生法
第三章火行體質者:通脈養血,益氣安神
火行體質者最易患心腦血管系統疾病
火行體質者養生要點:多運動,常歡笑
火行體質者的用藥及食療
火行體質者的特色養生法:瑜伽
火行體質者常見病調理方
火行體質者的生辰八字養生法
第四章土行體質者:健脾和胃,調暢氣機
土行體質者最易患消化系統疾病
土行體質者養生要點:注意飲食,保證睡眠
土行體質者的用藥及食療
土行體質者的特色養生法:藥膳和辟穀
土行體質者常見病調理方
土行體質者的生辰八字養生法
第五章金行體質者:調理肺氣,潤腸排毒
金行體質者最易患呼吸系統疾病
金行體質者養生要點:防感冒,通大便
金行體質者的用藥及食療
金行體質者的特色養生法:精油療法
金行體質者常見病調理方
金行體質者的生辰八字養生法
第六章水行體質者:養腎固元,通利小便
水行體質者最易患泌尿系統疾病
水行體質者養生要點:護脊柱,不憋尿
水行體質者的用藥及食療
水行體質者的特色養生法:洗浴療法
水行體質者常見病調理方
水行體質者的生辰八字養生法
附錄1五行屬性查詢表
附錄2五行納音與年限對照表
附錄3五行音樂
附錄4五行藥物及方劑
後記

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