三把椅

三把椅是一種健康的生活理念，分辦公椅和餐桌椅兩種類型。久坐辦公椅，可能會有深靜脈血栓的風險；外面應酬的餐座椅，久坐會使熱量超標。

辦公椅

在辦公桌前坐太長時間，可能會有深靜脈血栓的風險。深靜脈血栓通常被認為是久坐飛機的乘客的常見疾病。但紐西蘭研究人員最近發現，前去就醫的1／3血液凝結患者，是長時間坐辦公桌一族。而且，對於久坐桌前的上班族而言，辦公室隱藏的殺手還遠不止深靜脈血栓。

建議：在中華醫學會健康管理學分會秘書長武留信教授的辦公室里，一把舒適的辦公椅旁邊還擺著一輛室內鍛鍊用的腳踏車。
“我一般有事才開電腦，能少用就少用。”武教授說：“這辦公椅絕對不能久坐，每一小時就要站起來活動活動，我有時就會在辦公室里騎騎車。”

餐桌椅

說到餐桌椅，外面餐廳的椅子要少坐，家裡的餐桌椅應該多坐。
在外應酬，觥籌交錯之間，兩三個小時很快就過去了，熱量就不用說了，肯定超標。
而經常回家吃飯，多坐家裡的餐桌椅，不但有助於增進夫妻間感情，而且營養和熱量都好控制，最適合患有各種慢性病的中老年人。