概述
陳式太極拳是我國武術太極拳各種流派中最古老的拳種之一,在國內外享有盛譽。其內容和風格各具特色。第一動作都是以纏絲勁法和松活彈抖的發力運動為核心的由內及外的圓弧運動。動作往返纏繞,圓轉曲折,剛柔、快慢,開合、蓄髮等節奏變化尤為顯著,因而,套路動作技術比較複雜,不易掌握,教學難點也很多。本書總結陳式太極拳36式,既豐富了太極拳鍛鍊的內容,又便於初學者練習。目錄一、陳式太極拳36式套路的結構特點二、陳式太極拳36式套路的技術特點三、分解教學陳式太極拳36式套路的三個階段四、陳式太極拳36式套路的基本方法(一)太極拳樁功練習(二)手型(三)步型(四)步法(五)腿法(六)基本動作(手法)訓練五、陳式太極拳36式套路分解教學[第一段](一)起勢(二)右金剛搗碓(三)攬扎衣(四)白鶴亮翅(五)斜行拗步(六)提收(七)前跬(八)掩手肱捶(九)雙推手(十)肘底捶[第二段](十一)倒卷肱(十二)退步壓肘(十三)左、右野馬分鬃(十四)左、右金雞獨立(十五)右六封四閉(十六)左單鞭[第三段](十七)雲手(十八)高探馬(十九)右左擦腳(二十)蹬一根(二十一)披身捶(二十二)背折靠(二十三)青龍出水(二十四)白猿獻果(二十五)左六封四閉(二十六)右單鞭[第四段](二十七)雙震腳(二十八)玉女穿梭(二十九)獸頭勢(三十)雀地龍(三十一)上步七星(三十二)退步跨虎(三十三)轉身擺蓮(三十四)當頭炮(三十五)左金剛搗碓(三十六)收勢附錄本書圖例參考文獻本書概況
店鋪分類：體育/運動>>太極定價：19.00元作者：劉淑慧 編著字數：202000
ISBN：9787533744793頁數：229
出版社：安徽科學技術出版社開本：大32開
出版時間：2010-1-1版次：1
印刷時間：2010-1-1印次：1
紙張：膠版紙包裝：平裝
內容簡介
陳式太極拳是我國武術太極拳各種流派中最古老的拳種之一，在國內外享有盛譽。其內容和風格各具特色。第一動作都是以纏絲勁法和松活彈抖的發力運動為核心的由內及外的圓弧運動。動作往返纏繞，圓轉曲折，剛柔、快慢，開合、蓄髮等節奏變化尤為顯著，因而，套路動作技術比較複雜，不易掌握，教學難點也很多。本書總結陳式太極拳36式，既豐富了太極拳鍛鍊的內容，又便於初學者練習。
目錄
一、陳式太極拳36式套路的結構特點二、陳式太極拳36式套路的三個階段
三、分解教學陳式太極拳36式套路的三個階段
四、陳式太極拳36式套路的基本方法
五、陳式太極拳36式套路分解教學
附錄本書圖例
參考文獻
