《緩解壓力的生存藝術》

人活在世間，自然也就處在各種各樣的壓力下，這些時時刻刻侵擾你生活的壓力，就構成了人生的一部分。

基本信息

• 名稱：《緩解壓力的生存藝術》
• 作者：侯清恆 著
• 類別：圖書 > 勵志與成功 > 自我調節
• 價格：29.00
• 語種：中文
• ISBN：9787506426152
• 出版社：中國紡織出版社
• 頁數：390頁
• 開本：16開
• 出版時間：2003年1月1日
• 裝幀：平裝

內容簡介

它們可能來源於你的內心，也顯現了你對世間一切煩惱的無奈。也就是說，你的目標或者理想處在難以應付自如的處境中的時候，你會感到不適或者挫折，甚至產生了力不從心的苦痛……就仿佛有一座大山壓在你的頭頂，並且還在往下壓，壓，壓，你的整個世界似乎就要崩潰了。

目錄

第一章人，正處於生存的壓力之下
一、什麼是壓力
二、壓力的特性
三、壓力和生理
四、壓力和心理
五、一個壓力案例及分析
第二章認清壓力的全部真實
一、壓力的症狀
二、造成壓力的因素
三、人們對於壓力的基本心態
第三章直面壓力
一、接受壓力
二、什麼是減壓
第四章減壓藝術
一、壓力之下心理的不同走向
二、減壓術