圖書信息
封面譯者:付濤
出版社:中信出版社
出版年:2003-12
頁數:251
定價:25.00元
裝幀:平裝
ISBN:9787508600048
內容簡介
生活在數位化的時代，時間管理已不再是可行的解決方案。我們匆匆忙忙，風風火火；面對沉重的工作負荷，我們努力把每一天都安排得滿滿當當；我們上緊了發條，但是我們卻徹底地垮了。一天中有多少個小時是固定的，但是我們所能調動的精力卻不是這樣的。本書證明：儘管我們不能擠出額外的時間，也不能減輕自己的壓力，但我們可以調動更有意義的東西——精力！管理精力，而非時間，是高效、健康與快樂的基礎。這個突破性的觀點可以根本改變我們的生活方式。本書在此觀點的基礎上提供了管理精力的方法，核心就是公司型運動員培訓體系。該培訓體系源自作者和一些世界上最優秀的運動員25年來的合作，因為在體育界獲得成功，因而得以推廣到其他需要高效能的領域，主要是商務領域。許多名列《財富》500強的公司都是該培訓的客戶。
本書將幫助你：
·調動四種關鍵的精力資源；
·通過周期性補充精力來平衡精力消耗；
·突破舒適區，增強承受力；
·創建詳細的、積極的管理精力的儀式。
最重要的是，本書提供了一張能從此改變你的生活的路線圖，使你體能上充沛、情感上相連、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作之外變得更加投入。
