基本信息
·出版社：天津社會科學院出版社·頁碼：208 頁
·出版日期：2009年
·ISBN：7806884319/9787806884317
·條形碼：9787806884317
·包裝版本：1
·裝幀：平裝
·開本：32
·正文語種：中文
內容簡介
全書四色彩印，護眼從現在開始眼睛是心靈接觸世界的第一窗戶，每個人都不能忽視。畢業於哈佛大學、擁有豐富臨床經驗及學術成就的台灣諾貝爾眼科專家張朝凱博士將通過本書一一解答，並教你如何運用作者獨創的保健操養眼護眼。
你是否想擁有健康而明亮的大眼睛，你是否正被眼睛疲勞、近視、飛蚊症、乾眼症等問題所困擾？雷射治療近視是否可靠？如何在日常生活和學習中保護自己的愛眼？
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作者簡介
張朝凱，諾貝爾醫療集團執行長，台灣知名近視鐳射手術專科醫師。 學歷： 北京大學光華管理學院管理碩士生EMBA 美國南卡羅萊納州立大學醫務管理學院 博士候選人美國麻州眼耳中心(MEEI)眼科研究員 美國哈佛大學公衛學院醫管碩士 高雄醫學院醫學十 經歷： 前台北博仁醫院眼科主任 膠台台北博仁醫院附設醫院眼科主治醫師 前台北市立萬芳醫院眼科豐治醫師 台北市市政顧問 台北諾貝爾眼科主治醫師國立空中大學專任講師 私立台北醫學大學兼 任講師 輔仁大學醫學院社區醫學教程捐導老師 相關著作：《你的眼科朋友》《要你好看 雷射視力矯正與護眼小常識》《漫談常見的眼科疾病及雷射近視手術》《準分子雷射屈光性角膜手術》《眼科疾病治療保健與雷射手術》《眼病學》。編輯推薦
《眼睛保健聖經》：是否想有健康又水亮的雙眼？是滯被眼睛疲勞、近視、飛蚊症、乾眼症等問題所困擾？知名眼科權威，教你如何讓眼睛亮起來！目錄
自序 確實做好眼睛定期自我健康管理 001第1章 眼睛的世界 001
破解視覺運作密碼 003眼睛的構造 005
透視眼球 008
光明向前行 015
第2章 眼科常見Q&A 017
PART1 眼睛疲勞Q&A 019PART2 視覺異常Q&A 035
PART3 眼部外觀Q&A 048
PART4 常見疾病Q&A 061
PART5 日常保健Q&A 077
第3章 近視雷射手術大揭密 095
近視成因 097高度近視病變多 099
一、青光眼 099
二、白內障 100
三、飛蚊症 101
四、視網膜退化及裂孔 102
五、黃斑部病變 102
近視雷射手術，眼科醫師第一人 104
你適合近視雷射手術嗎？ 106近視手術的種類 109
一、雷射屈光角膜切削術(PRK) 110
二、雷射角膜層狀重塑術(LASIK) 110
三、角膜皮下近視雷術手術(LASEK) 111
四、角膜上皮削切雷射手術(Epi-LASIK) 111
五、飛秒無刀手術(IntraLASIK) 112
六、前導波雷射 114
近視雷射手術案例分享 120
近視雷射手術過程大揭露 131
一、術前檢查 131
二、手術步驟 135
三、術後照顧時程 138
雷射手術後不適應症與可能產生的後遺症 142
第4章 眼睛保健DIY 145
一、永保睛亮的眼部運動 147二、消除疲勞的護眼按摩 152
三、護眼食療 158
四、現代文明病：乾眼症 166
五、眼睛也要防曬！選對太陽眼鏡鏡片！ 172
序言
確實做好眼睛定期自我健康管理身為一名眼科醫師，除了會特別注意眼科技術的最新研發與進展，對於一般人在日常生活中的用眼與護眼習慣也會特別關注，總是希望能發揮個人所學、善盡眼科醫師的職責與專長，以捍衛現代人的眼睛健康。
但儘管心愿宏大，還是深感力有未逮之處，遂基於預防重於治療及推廣正確眼睛保健觀念，聯合多位眼科醫師，將我們多年來在眼科醫學道路上的經驗與心得分享給所有關心自己雙眼的朋友們，希望藉由本書介紹有關眼睛的疾病與身體的關係，讓現代人獲得真正的健康，迎向幸福快樂的人生。
根據一份針對10？65歲民眾進行的“台灣民眾螢幕用眼情形與護眼認知調查”顯示，人們每周平均盯在電視、計算機、電玩、手機螢幕上的時間高達37小時；其中超過616萬人每周超過49小時，平均每天將近三分之一的時間都黏在螢幕上。20？29歲年輕人每天平均使用螢幕時間更將近8小時，是各年齡層之冠。
自序001
“螢幕族”的後遺症不只是筋骨僵硬酸痛，更會衍生許多眼睛健康的問題，輕者影響眼睛睫狀肌收縮功能，造成眼睛疲勞及酸痛紅腫，重者會造成或加重近視、散光等屈光問題，引發結膜炎、乾眼症及頭痛，長期可能會導致視覺神經系統功能慢性退化，加速眼睛的老化。
調查報告中透露，長時間近距離用眼已是人們生活的常態，成為眼睛健康的隱憂。再加上現代生活環境的改變，例如空氣污染、長時間待在冷氣房、強烈紫外線等，也是激化特定眼疾發生的危險因子。
在這份調查里還發現幾個現象：一、相較於三年前“護眼及認知調查”的結果，雖然提高約超過一成半的民眾會採取日常護眼措施，眼睛不舒服時的就醫比例也增加22%，但仍有近八成的人們尚未養成定期眼睛健檢的習慣；二、身為家庭支柱的40？9歲壯年族群特別容易忽略平日的護眼及眼睛定期檢查，僅有9%會日常護眼、24%會做定期檢查；三、女性眼睛定期檢查的比例遠低於男性；四、銀髮族因為最能感受眼睛老化所帶來的視力模糊與不便，在護眼行動上表現得最積極。
如果身為家長、老師，甚至是醫師的成人朋友們都無法照顧好個人的眼睛健康，下一代的眼睛保健工作更是令人擔憂，因為現代小朋友的壓力並不亞於成年人，他們不僅要面臨繁重的課業壓力，更要承受電視、計算機、遊戲機、PDA的侵襲
002.眼睛保健聖經
會影響視覺功能。尤其是近來發現有許多年輕人因長期緊盯計算機與用眼過度，眼睛有提早老化的現象，徹底顛覆長期以來老花眼是中老年人專利的思想誤區。
種種調查數據與現象都提醒現代人，若不能善待自己的眼睛，任何有關眼睛的疾病都可能提早來臨。唯有確實做好眼睛定期自我健康管理，早期發現、早期治療，才能確保眼睛的健康。
此書的完成要感謝很多人的付出與努力，包括陳美齡醫師不眠不休的審稿，林玉凰醫師、林孟穎醫師、麥令琴醫師、張鼎業醫師、劉淳熙醫師幾位醫師分享他們的經驗與專業知識，吳淑文、王莉婷的文字整理，諾貝爾全體員工的協力支持，更要感謝如何出版社同仁們精闢的建議與費心的編輯與校正，才能讓此書得以順利出版。
2007.11.27於台北諾貝爾眼科h
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| 《眼睛保健聖經》 |
