《活力男士. 強身健體飲食》

《活力男士. 強身健體飲食》--是一本書籍的名稱，本書中包含有許多實實在在、引人入勝的信息，並以一種直截了當、淺顯易懂的方式編寫，是一套專門論述男性生理與心理健康的書籍。

活力男士. 強身健體飲食 內容簡介

《活力男人》告訴你如何消除消極因素，改變自己並踏上成功之途。本書中包含有許多實實在在、引人入勝的信息，並以一種直截了當、淺顯易懂的方式編寫，是一套專門論述男性生理與心理健康的書籍。叢書各冊均有詳細的彩色插圖和表格或循序漸進的鍛鍊方法，各自針對凡是男性都關注和面臨的問題，包括愉快的性生活、飲食健康之道、保持身體結實健美以及消除工作和生活的壓力等問題。

活力男士. 強身健體飲食 本書目錄

引言――什麼是飲食健康
一 為什麼要健康飲食
1 給身體補充燃料
2 什麼是新陳代謝
3 飲食與疾病
……
二 什麼是飲食均衡
1 健康飲食指南
2 碳水化合物
3 水果和蔬菜
……
三 飲食與生活方式
1 食物實際情況
2 發揮飲食的最大效能；
3 素食者的飲食
……
四 結束語

活力男士. 強身健體飲食 文章節選

身體有好幾道抵禦感染的防線，包括皮膚和散布在眼淚和胃液等體液中的各種酶。此外還有一些專門用來防禦疾病的細胞，專門攻擊進入體內的細菌、病毒和異體蛋白。