看點
國學大家、中國首席中醫養生專家、中國中醫科學院研究生院《易經》《黃帝內經》主講教授、北京《周易》研究會會長、中醫養生暢銷書作家、CCTV《百家講壇》主講、山東電視台《養生》欄目主講傾情奉獻
低碳養生第一書，倡導健康新理念！楊力教授直指健康的本源，道出健康的本質，帶你體驗最健康的原生態養生法！
內容提要
封面楊力教授介紹的原生態養生法，是順乎自然、效法自然和達於自然的、天人合一的養生方法。天真、天然、自然就是原生態，原生態養生法的宗旨就是“取法自然”。我們每個人的身體都有自愈能力。原生態養生法，在治療過程中重視機體的自愈能力，激發人體的原生態力量，支持康復系統的運作，使我們的身體能夠自我診斷、自我修復。
本書奉獻給讀者日常生活的原生態養生法，常見病原生態療法，原生態的食療調理方案，吸取宇宙能量增強自愈能力的原生態方法等，並有數百幅圖片清晰展示這些自療方法。原生態養生法直接強化人體系統功能，提升免疫力，對常見病有顯著療效，且操作簡便，是自我保健和家庭治療的好方法。原生態養生法是21世紀人類健康的曙光。
作者簡介
楊力，國學大家、中國首席中醫養生專家、中國中醫科學院研究生院《易經》《黃帝內經》主講教授、北京《周易》研究會會長、中醫養生暢銷書作家、CCTV《百家講壇》主講、山東電視台《養生》欄目主講。1946年出生於書香世家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研讀《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，目前累計印數已達15萬冊，現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，並屢獲海內外大獎。楊力教授行醫40餘年，在中國中醫科學院研究生院從事中醫研究和《易經》《黃帝內經》教學，已逾28年。近年來，楊力教授進行了上千場全國健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛。她的養生科普書《楊力養生23講》《楊力談中年養生》《楊力談老年養生》等反響甚大，現已進入了千家萬戶。楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。
寫作背景
什麼是原生態？天真、天然、自然就是原生態，原生態養生法就是“取法自然”的養生宗旨。遠在兩千五百年前的中醫經典巨著《黃帝內經》中記載了這么一段話：“昔黃帝問於天師日：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之入，年半百而動作皆衰者，時世異耶？將人失之耶？”這是黃帝在問他的天師岐伯：我聽說上古時候的人，年齡都能超過百歲，動作不顯衰老；現在的人，年齡剛至半百，而動作就都衰弱無力了，這是由於時代不同所造成的呢，還是因為今天的人們不會養生所造成的呢？岐伯就回答說：“上古時代的人，那些懂得養生之道的，能夠取法於天地陰陽自然變化之理而加以適應，調和養生的辦法，使之達到正確的標準。飲食有所節制，作息有一定規律，既不妄事操勞，又避免過度的房事，所以能夠形神俱旺，協調統一，活到天賦的自然年齡，超過百歲才離開人世；現在的人就不是這樣了，把酒當水漿，濫飲無度，使反常的生活成為習慣，醉酒行房，因恣情縱慾，而使陰精竭絕，因滿足嗜好而使真氣耗散，不知謹慎地保持精氣的充滿，不善於統馭精神，而專求心志的一時之快，違逆人生樂趣，起居作息毫無規律，所以到半百之年就衰老了。”
黃帝所說“上古之人”、“今時之入”，以我們現有的史料認為，黃帝時代已經是上古了，再上古估計就是盤古開天，女媧造人時代了，而這些往往被視為神話而不足考證。但其中所說的道理很值得我們深思，“上古之人”為何長壽，因為他們懂得養生，懂得保養。而“今時之人”呢，和我們現在的“今時之人”差不多，生活反常、過度操勞、作息紊亂、飲食不均、縱慾過度、酗酒吸菸等等，都是造成“短壽”的原因。
“今時之人”違反生物鐘的一些行為，使得原生態不斷受到干擾和破壞，所以生命呼籲我們要回到原生態。原生態之源在神奇的大自然、大宇宙。為什麼？人的一生才幾十年，就是人類的歷史也沒有多少年，可是天地大自然的形成卻不知經歷了多少億年，大自然積累了多少經驗，才有了今天的生存平衡，我們能不向大自然取經嗎？我們的生命能不跟隨自然規律嗎？能不呵護我們的原生態能量嗎？宇宙給了我們一個充滿了原生態的世界，我們為什麼不去汲取、不去利用這種能量呢？一粒土壤、一滴水、一抹陽光……都是大自然賦予的原生態物質，一粒種子、一個小嬰兒……都有著天然的原生態活力及潛能，只要不被人為干擾就能茁壯成長。反之，受人為干擾，就會發生扭曲，甚至變異，所以維護生命的原生態是何等重要，否則老子為何要強調“回歸於嬰兒”呢？
原生態養生法的總原則就是要遵行天地的自然規律，使我們的原生態能量源源不斷，這正是《老子》所說的“道法自然”，也正是《易經》所強調的“有天地，然後有萬物”。人類如果和大自然對立，就無異於自毀長城。究竟原生態養生的奧秘是什麼？道家、佛家又為何能仙遊？中外長壽老人的奧秘是什麼？我們當代人要怎樣才能長壽？大自然究竟隱藏著多少生命玄機？就請讓我們和書中的探索一起走近原生態，去找我們的答案，去尋求人類最神奇的養生理念，來呵護我們的生命。
