《太極拳總論》

《太極拳總論》

《太極拳總論》此系武當山張三豐老師遺論,欲天下(英雄)豪傑延年益壽,不徒作技藝之末也。

基本信息

基本介紹

《太極拳總論》《太極拳總論》
河南懷郡溫邑趙堡鎮陳清平
歌云:舉步輕靈神內斂莫教斷續一氣研,
 左宜右有虛實處意上寓下後天還。
歌云:舉步輕靈神內斂。
一舉步,周身俱要輕靈,尤須貫串。氣宜鼓盪,神宜內斂。
歌云:莫教斷續一氣研。
勿使有凸凹處,勿使有斷續處。其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。由腳而腿而腰,總須完整一氣,向前退後,乃得機得勢,有不得機得勢,其病必於腰腿求之。
歌云:左宜右有虛實處。
虛實宜分清楚,一處自有一處虛實,處處總此一虛實,下下前後左右皆然。
歌云:意上寓下後天還。
凡此皆是意,不在外面,有上即有下,有前即有後,有左即有右。如意要向上,即寓下意,若將物掀起,而加以挫之這力,斯其根自斷,乃壞之速而無疑。總須周身節節貫串,勿令絲毫間斷耳。
“長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。十三勢者,掤捋擠按采挒肘靠,此八卦也,進步退步左顧右盼中定,此五行也。掤捋擠按即乾坤坎離四正方也。采挒肘靠,巽震兌艮四角也。進退顧盼定即金木水火土也。合之則為十三勢也。
“原注云,此系武當山張三豐老師遺論,欲天下(英雄)豪傑延年益壽,不徒作技藝之末也。”

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