簡體版序
武學百花園中一奇葩——趙雙進先生序獨樂樂不如眾樂樂——香港《明報》總編輯張健波先生序
同學感言
修煉太極養生也養心——龍炳頤(香港大學教授)告別二十五年腰患——後藤順一(旅港日本實業家)
教學有方誨人不倦——李友(退休人士)
找到定、靜、安的角落——李志華(律師)
進入老子之“道”的殿堂——梁學濂(執業會計師)
太極助我精神集中——蘇慶和(領匯管理有限公司行政總裁)
自序
太極放鬆真諦太極鬆柔五境界
節節鬆開是基礎
對拉拔長皆是意
橫向鬆散練氣圈
松沉本是一回事
神舒體靜修身心
虛靈不昧見鬆化
朴老題字禪機深
太極入靜妙境
外觀萬象內察心
動靜層次看功夫
太極平字不易找
恬淡虛無真氣隨
太極樁功淺析
站樁盤拳一回事心靜意專身須柔
火候難言靠體悟
太極修煉重實證
有心練法求無心
意有強弱與節奏
太極妙境難表述
太極內勁奧秘
內氣本是生命力太極內勁由中發
內勁形成四階段
培養新反射系統
內勁訓練重精神
拳到無意是真意
用意強弱有學問
枯禪打坐要避免
太極思維假修真
太極虛實精義
分清虛實第一要
……
太極心法十大“相”
講座之一：“頭頂太極，手捧八卦，腳踩五行”講座之二：“一絲不掛”練太極
附錄一 香港《明報》刊登文章
附錄二 香港《明報》專訪文章
後記
