內容簡介
小學生人小力薄，一隻小小的蜜蜂對於他們都會成為一個大大的威脅，他們的逆境更多來自於自然界；中學生正處於青春發育期，敏感而多疑，他們遇到的最大困境則來自於自己的心理；大學生開始體驗獨立生活，即將走向社會，各種問題接踵而至，他們的逆境更多的則來自於社會。目錄
上篇自然逆境生存指南一、高校火災逃生不可慌張
二、校外公共場所遇火災緊急求生法
三、地震發生時應如何逃生
四、震後被困如何逃生
五、突遇大洪水怎么辦
六、溺水自救法
七、夏天如何防雷擊
八、登山的求生準備及必備品
九、登山遇雪崩怎么辦
十、登山迷路怎么辦
十一、登山凍傷現場急救
十二、野外生存缺水怎么辦
十三、野外生存怎樣取火
十四、野外遇難正確發出求救信號
十五、旅遊突發高山病怎么辦
十六、大學生旅遊中發生腹瀉不可忽視
十七、發生食物中毒如何急救
十八、燒燙傷的處理及“誤區”
十九、被蛇咬傷後的急救處理辦法
二十、被動物咬抓傷後的處理
二十一、運動時踝關節扭傷如何處理
二十二、骨折後如何做急救處理
二十三、外傷出血如何急救
二十四、戶外徒步運動如何科學分配體力
二十五、戶外運動如何防止曬傷
二十六、在擁擠的人流中如何保護自己
下篇社會逆境生存指南
一、大學校園防盜知識
二、大學生校園防騙常識
三、大學生網聊見面要謹慎
四、網上購物謹防上當
五、出門旅遊應做足防騙功課
六、大學生求職防騙技巧
七、大學生防滋擾措施
八、遇到搶劫怎么辦
九、女大學生如何防範性騷擾、性侵犯
十、女大學生遭遇性騷擾、性侵犯時怎么辦
十一、如何拒絕他人的不合理請求
十二、大學生如何處好室友關係
十三、大學生如何處好同學關係
十四、大學生如何處理戀愛關係
十五、大學生如何走出失戀陰影
十六、避免大學生交際中常見的兩極現象
十七、大學生常見的情緒困擾及調節措施
十八、大學生應該學會自我解壓
十九、大學生如何有效管理好自己的時間
二十、大學生如何擺脫寂寞的困擾
二十一、大學生如何擺脫厭學情緒
二十二、學會理財讓大學生不再貧困
二十三、如何化挫折為動力
二十四、大學生如何應對找工作難的問題
二十五、如何順利通過實習轉正
二十六、面試大公司前應該怎么準備
二十七、如何才算面試舉止得體
二十八、大學生如何擺脫“面試恐懼症”
二十九、如何避免成為不受歡迎的求職者
前言
不得不承認，生命中的危險無處不在，自然災害、野外遇險、食物中毒、突發急症、飛來橫禍、遭遇襲擊……幾乎每個時刻，我們都有可能失去生命。作為天之驕子的大學生也不例外。相信大家都記得2008年11月14日那件震動全國高校的特大新聞——上海商學院女生宿舍失火，奪去了四條鮮活而又美麗的生命。在惋惜之餘，有一個問題開始引起大學生們的關注，那就是災難發生時如何保護好自己？這其實是個有關逆境生存的問題。人生中的每個階段，所遇到的逆境都是不盡相同的。大學生的逆境更有其自身的特點。大學生喜歡運動，尤其喜歡戶外活動，喜歡旅遊，那么，掌握一些野外生存方面的知識無疑非常重要，例如登山遇雪崩怎么辦？登山迷路怎么辦？野外生存缺水怎么辦？旅遊突發高山病怎么辦？等等。如果你掌握了方法，逆境就會變成順境；反之，不掌握方法，又孤立無援，逆境就有可能成為你的絕境。本書上篇專門講的是大學生面臨自然逆境時適用的生存方法與技能，許多方法都不是唯一的，你可以根據自己當時的情況做出適當的選擇。
大學生面對的，絕不僅限於自然逆境，更多的則是社會逆境。國內許多大學都開設了關於大學生社會逆境生存的講座。本書中，我們站在大學生的角度羅列出許多隨時可能出現的逆境，例如：大學校園裡的盜竊、搶劫、欺騙，大學生交友問題，女大學生遭遇性侵犯性騷擾問題，大學生心理壓力過大，找工作難問題，以及大四畢業生即將面臨的工作實習問題。總之，大學生社會逆境所述內容包含大學生活、學習、工作、交際、心理等多方面，對每一個問題的解決我們都力求簡潔到位，貼合實際。
本書內容全面，所涉及的逆境包括不可預測到的，可以預測到的，經常發生的，偶爾發生的，普遍存在的，個別存在的。書中所述解決問題、擺脫逆境的方法直接明了，具體可操作，相信不僅能為身處逆境的大學生們提供幫助，亦能為有所擔憂者點明方向。
人生猶如大海行舟，不可能一帆風順，困境、逆境、險境、絕境，我們都有可能經歷一二。沒有好的心態，缺乏積極正確的應對方法，一個小小的困境便可能打垮我們；相反，事先有預測，遇事有方法，再大的逆境我們都有可能戰勝它。
在為編寫小學生、中學生、大學生逆境生存指南這三本書的前期調研和編寫過程中，我們對當前我國青少年心理和生理成長過程中由於自身能力低下導致與社會的越來越不相適應而深感擔憂。編寫這套書的目的，一方面是為廣大青少年提供幫助，同時也是希望廣大家長、教師、社會工作者們對這個現象給予更多的關注。青少年是我們的希望，他們只有不斷提高自己在自然逆境和社會逆境中生存的能力，在人生旅途的博弈中健康成長，才能成為國家未來的棟樑。我們願意與廣大讀者一起為實現這個目的而付出更多努力。
精彩書摘
二、校外公共場所遇火災緊急求生法俗話說，不怕一萬，就怕萬一。如果正在逛商場，突然遭遇了火災，該怎么辦？消防局人士介紹了火中逃生的方法。
·保持鎮靜。商場的可燃物多，人員集中，一旦被困，要想逃離火場，必須要有良好的心理素質，利用一切可以利用的有利條件逃生。
·隨機應變，就地取材，自製器材逃生。火災中喪生的人，大部分是被有毒煙霧熏倒，因此可以利用商場內的毛巾、口罩當成防煙工具捂住口鼻；利用繩索或布匹、床單、地毯、窗簾等結成繩子開辟逃生通道；利用商場裡的勞動保護用品，如安全帽、機車頭盔、工作服等，避免燒傷和落物的砸傷。
·必要時選擇破窗而出。在逃生過程中，一旦人們蜂擁而出，極易造成安全出口堵塞．使人員無法順利通過而滯留火場。這時要克服盲目從眾心理，應果斷放棄從安全出口逃生的想法，選擇破窗而出等其他逃生措施。
在國外一些已開發國家，公民從幼稚園開始就接受應急避險訓練。他們的經驗證明，建設一個完善的防災減災體系，絕不僅僅是配備一批設備，對國民防災教育所起的作用，在很多情況下更為有效。
我國是一個災害頻發的國家。長期以來，由於忽視對國民的防災教育，人們普遍缺乏基本、必要的安全防範知識。在沿海發達地區，雖然對市民進行了一些基本的防災教育，但在欠發達地區和廣大農村，這方面的教育尚屬空白。即使在發達地區，這種教育也很不系統，如在公眾聚集場所，當發生地震、火災、建築物坍塌等事故時如何避險、如何實施人員救助等，都缺乏應有的教育指導，一旦突然發生災難和事故，許多人往往手足無措，造成大量本來可以避免的人員傷亡。
捷運成為許多人出門辦事的首選交通工具，但是，捷運在給人帶來快捷、便利的同時，其封閉的空間、密集的人流，也給救險增加了很大難度。
