《吃粥》

本書讓你享受61道粥的幸福，讓你吃出美膚窈窕、吃出健康腸胃、恢復好體力、健康防老化、消除疲勞壓力、清熱止咳治感冒。 每一道粥除了基本的材料及做法外，我們還詳細地介紹了水與穀物的比例，然您可以依照個人喜好，輕鬆煮出各種不同濃稠度的粥品。

吃粥 內容簡介

書中收集了一些粥的典故及其功效和營養成分，不僅讓你可以品嘗粥的美味，還能了解它對身體的幫助。來吃粥，和我們一起享受健康美味、身體無負擔的幸福滋味吧！

吃粥 本書目錄

一 人氣粥14道
二 美膚美體9道
三 恢復體力8道
四 消除疲勞壓力7道
五 健胃整腸7道
六 清熱止咳治感冒7道
七 健康防老化9道
八 搭配粥食的小菜、醬菜、餅食53道

吃粥 文章節選

人氣粥山藥牛肉粥 如果您吃怕了清清淡淡的五穀粥，來碗“山藥牛肉粥”滿足一下自己的味蕾！材料 牛肉120克，山藥120克，米1/2杯，水6杯，薑絲、香菜適量。調味品 鹽1/2小匙。