《吃掉那隻青蛙：拒絕窮忙，把時間留給最重要的事》基本信息
·出版社：化學工業出版社·頁碼：192 頁
·出版日期：2009年
·ISBN：7122038920/9787122038920
·條形碼：9787122038920
·包裝版本：1版
·裝幀：平裝
·開本：32
·中文：中文
內容簡介
《吃掉那隻青蛙：拒絕窮忙，把時間留給最重要的事》涵蓋了一系列實用有效且經得起考驗節約時間的技巧，藉由這21招秘訣將幫助您將精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的時間完成最多的工作。你是否覺得永遠沒有足夠的時間做完該做的事？進度永遠無法提前，更沒有時間去接觸那些夢想已久的休閒活動。人人皆忙碌無比，因各項工作而心疲神勞。“成功的關鍵在於行動”，堅決貫徹這條定律，將會在個人表現上產生快速、可期的效果。博恩‧崔西向您保證，一旦你學會“如何吃掉那隻青蛙”，你就離成功更近了一步。
吃青蛙法則一：
如果你每天早晨第一件事就是吃掉一隻活青蛙，那么你會欣喜地發現，這一天沒有什麼比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰性的任務）；
吃青蛙法則二：
如果你必須吃掉兩隻青蛙，那就先吃那隻長得醜的（先處理更重要、更困難的工作）；
吃青蛙法則三：
如果你必須吃掉一隻活青蛙，就算你一直坐在那裡盯著它也無濟於事（動手去做）。
作者簡介
是誰有魅力讓比爾•蓋茨、傑克•韋爾奇、沃倫•巴菲特、麥可•戴爾都坐在台下專注地傾聽？是誰曾在全球1/4的國家舉行演講，擁有超過400萬名學生？
他就是——博恩•崔西！
博恩•崔西是美國首屈一指的勵志成功學大師，在時間管理方面有深入的研究成果以及豐富的諮詢經驗，是當今世界個人職業發展方面最成功的演說家和諮詢家之一。
博恩•崔西演講的主題涉及個人成功和領導能力、時間管理、管理效率、創造力以及銷售等，每年約數十萬人參加他的講座。他還是暢銷書作家，出版的圖書已經達到三十多本，其中很多已經被翻譯成其他語言，目前在五十多個國家銷售。
很多人通過閱讀他的著作、參加他的研討會和培訓掌握了一系列的技巧和策略，隨後，他們迅速將這些技巧和策略運用到生活和工作中並取得了成功。博恩•崔西還是1000多家公司的顧問，其中包括IBM公司、福特公司、惠普公司、聯邦快遞等眾多世界500強企業。
媒體推薦
拒絕窮忙，把時間留給最重要的事。博恩·崔西教會了我們如何去思考。
——比爾·蓋茨
博恩·崔西的思想是如此深刻，值得所有年輕人在制訂人生規劃時參考。
——沃倫·巴菲特
從博恩·崔西的身上，我了解到什麼叫追求卓越——他告訴我們如何去做一個有智慧、有靈魂、有方法的商業領域的領導者。
——麥可·戴爾
博恩·崔西是一位成功學大師，他的思想太值得認真學習了！
——陳安之
沒有人能給出比博恩·崔西更完美、實用的建議。
——馬歇爾·戈德史密斯 超級暢銷書《魔鬼管理學》作者
編輯推薦
《吃掉那隻青蛙：拒絕窮忙，把時間留給最重要的事》是博恩•崔西最具代表性著作最新升級版在全球銷售500000冊，已被翻譯成23種語言。全球最值得閱讀的時間管理經典之一
博恩•崔西最具代表性著作最新升級版
如果想擺脫“窮忙族”的命運，你需要看看這本時間管理領域的圭臬之作。全球暢銷50萬冊，博恩•崔西最具代表性著作最新升級版。《吃掉這隻青蛙》涵蓋一系列實用有效且經得起考驗的技巧，這21招秘訣將幫助你將精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的時間完成最多的工作。
目錄
前言序言：吃掉那隻青蛙
第1章 明確目標
任何成功者都不諱言目標對於自己的意義。實際上，目標越清晰，就越能激發我們的動力和創造力，促使我們不斷採取行動。然而，有很多人目標模糊甚至沒有目標。本章就為你提供一個簡單而有效的方法，七步讓你設定並實現自己的目標。
第2章 制訂計畫
在制訂計畫上花費一分鐘的時間，可以讓我們在行動過程中節約10分鐘的時間。如果能精心計畫每一天的工作，那么每天的工作就會進行得非常順利，工作起來會更加得心應手。當這成為習慣，你會對自己充滿信心，變得更有力量。
第3章 套用80/20法則
80/20法則越來越為人們所熟知。在時間管理這方面同樣也存在著80/20法則：20％的工作體現80％的價值。我們要做的就是將精力用在那些“舉足輕重的少數事情”上，而不要在那些“無足輕重的多數事情”上浪費時間。
第4章 著眼未來
成功者是那些願意延遲享受的人，他們不著急“吃手中的棉花糖”，而是將目光投向未來。越有明確的願景，就越能準確衡量出眼前行為的價值，並確保其與願景相符合，從而使自己的效率更高。
第5章 學會說“不”
我們的時間精力都是有限的，必須將其用在最重要的事情上。然而，世事紛繁蕪雜，我們必須學會放棄，對任何無足輕重，虛度光陰的事情，都要堅決說“不”！
第6章 分清主次
面對紛繁蕪雜的世事，我們要關注的是那些最為重要的事情，因此必須將其加以區分，ABCDE法是一個簡單而有效的方法。記住，標記為A的事情，永遠都是你應該立即著手去做的事情。
第7章 抓住關鍵
每件工作都不是單獨的個體，而是由若干部分環環相扣結合而成。每一個環節都不可或缺，但是也必須要弄清楚工作中的關鍵環節是什麼，同時在薄弱環節上也不能有疏漏。
第8章 抓大放小
不僅事情有大小和輕重緩急之分，我們的一份工作中也有不同任務之分，其中，只有三項核心任務最有價值。要做那些真正重要的，並騰出更多的時間去做那些能給你帶來最大的幸福感和滿足感的事情。
第9章 精心準備
你還在等待什麼嗎？不要等了，在開始做事之前，把一切都準備就緒，蓄勢待發。這之後只需要一點點動力，你就能發動起來，著手處理最重要的工作了，猶如離弦之箭，勢不可擋。
第10章 循序漸進
不要指望一口吃成個胖子。而吃掉一隻大“青蛙”的最好辦法之一，就是一口一口地吃。只要你朝著自己的目標邁出第一步，然後一步一步地不斷前進，最終就能到達目的地。
第11章 精益求精
社會從不會停下它的腳步。要想不被其拋棄，我們就要不斷學習，提高你在自己領域內的技能，精益求精。要做到這一點，只需要三個步驟。
第12章 施展才華
我們每個人都擁有與眾不同的特殊天賦或才能，使我們與他人區別開來。對於你，就是找出自己不同於他人的獨特之處，然後努力成為該領域內最優秀的人。
第13章 突破瓶頸
在現實與你的目標或者理想之間，存在著一個瓶頸。而這個瓶頸80％產生於內部。準確地找出這個瓶頸，然後對症下藥，解決問題以突破瓶頸。
第14章 自我施壓
不要期待他人推著你前進，你要學會自己給自己施加壓力，因為命運掌握在自己手中。自我施壓的方法有兩個：一是把自己當成他人學習的楷模，二是為自己設定最後期限。
第15章 挖掘潛能
人的身體好像一台機器，需要添加“燃料”，適當進行休息，來為自己補充能量。只有讓自己時刻精力充沛，才能獲得高效率。
第16章 說乾就乾
無論你的真實感覺如何，也無論生活中發生了什麼事情，你都要保持心情愉快、積極樂觀的心態。你必須成為自己的拉拉隊長，為自己鼓勁、加油助威。
第17章 避開科技陷阱
高科技幫助我們比以前更高效地完成工作，更便捷地與他人進行聯繫，也很容易讓我們沉溺其中。必須讓高科技成為你的僕人，而不是成為它的僕人。
第18章 化整為零
重大而艱巨的任務像一個龐然大物，令人望而生畏。那么一次就只做它的一小部分，就像給撒拉米香腸切片，或者在瑞士乾乳酪上挖洞。
第19章 創造大塊時間
許多重要任務都需要大塊的時間。要經常開動腦筋，嘗試各種不同的辦法來節約時間，安排或者創造大塊的時間，讓你的每一分鐘時間都發揮作用。
第20章 培養緊迫感
我們的大腦存在一種最佳狀態，在這種狀態下，頭腦清醒，工作熱情高漲，事情有條不紊，工作效率非常高。這種狀態可以用“緊迫感”去激發。
第21章 全力以赴
人類歷史上，任何一項偉大的成就都是經過長期、艱苦、不懈的努力取得的。所以你一旦開始做一件事情，就全身心地投入進去，決不受外界干擾，直到工作百分之百地完成。
結束語：濃縮的都是精華
……
文摘
導言：吃掉那隻青蛙現在，我們正生活在一個黃金時代。在這個時代里，我們通過努力實現自己目標的可能性和機會，比以往任何一個時代都多；在這個時代里，我們被生活中不計其數的選擇所淹沒，這種情況可以說是前所未有的。事實上，由於你可以做的事情實在太多，你在其中選擇、決策的能力，就成為你一生成就如何的決定性因素。
如果你像芸芸眾生一樣，就會被各種事情所淹沒，而你的時間永遠不夠用。在你掙扎著做完手頭這些工作的時候，新的任務和責任又像潮水一樣，源源不斷地向你湧來。因此，你永遠沒有足夠的時間去做完你要做的所有事情，永遠都在各種任務和工作之間忙於應付、疲於奔命——沒完沒了的任務和責任永遠在前面等著你。
學會選擇
鑒於此，與其他的能力或者技巧相比較，時刻選擇對你而言最重要的工作，並迅速地、保質保量地完成這些工作的能力，可能對你成功與否更加重要。在我們所處的這個時代尤為如此。
如果一個普通人習慣於分清事情的輕重緩急，並且迅速完成最重要的事情；而一個天才總是誇誇其談，制訂各種美妙的計畫，卻很少把這些計畫付諸實施，那么，假以時日，前者將把後者遠遠地甩在身後。
關於青蛙的真理
馬克•吐溫曾經說過，如果你每天早上醒來之後所做的第一件事情是吃掉一隻活青蛙的話，那么你就會欣喜地發現，在接下來的這一天裡，再沒有什麼比這個更糟糕的事情了。
對你而言，“青蛙”就是最重要的任務，如果你現在對它不採取行動的話，你很可能會因為它而耽誤時間。你的“青蛙”也可能是會對你的生活產生最大積極影響的事情。
關於吃青蛙的第一個規則是：
“如果你必須吃掉兩隻青蛙，那么要先吃那隻長得更醜陋的。”
換言之，如果你面臨兩項重要的任務，那么你應該先處理更重要的那一項。要養成說做就做的習慣，而且一旦開始就堅持到底，做完一項工作之後再做另外一項。
把這個當做一個“測試”，當做對自己的一個挑戰。處理事情的時候，要抵制住先易後難的誘惑。要不斷地提醒自己，你每天要做的最重要的決定之一，就是決定先做什麼事情，後做什麼事情。
關於吃青蛙的第二個規則是：“如果你必須
吃掉一隻活青蛙，那么即使你一直坐在那裡並盯著它看，也無濟於事。”
改善業績、提高工作效率的關鍵在於，每天早上要做的第一件事情，就是對你來說最重要的那件事情，並使之成為終生的習慣。你必須養成不假思索就“吃掉那隻青蛙”的習慣。
……
