《你的誤區：如何擺脫負面思維掌控你的生活》

《你的誤區：如何擺脫負面思維掌控你的生活》

心理自助全球第一品牌書。全球銷量600萬冊！本書自始至終都強調做出選擇和生活於現在這兩點。即先根據你已做出的或未能做出的選擇審視一下你的生活；以及從現在做起，這是消除誤區、創造幸福的重要步驟。仔細閱讀之後，你會很快給自己提出某些過去從未想過的問題；“我現在為什麼要自尋煩惱？”“我怎樣才能更為有效地利用現在的時光？”從而成為逐步擺脫誤區、走向自我依靠和幸福的人。

基本信息

編輯推薦

自我挫敗行為及其解脫辦法是令人感動頭痛的領域。但是“精神愉快”並不是一件複雜折事情，要實現這一點是我們每個人力所能及的。一個人只要將刻苦勤奮、合乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質集於一身，他便可以真正地生活。本書從幾個主要方面介紹了保持精神愉快的思維方法，每一章都像一次心理詢診，詳細論述了一個誤區，即一種自我挫敗行為，同時對這種行為的事例加以研究。在初步了解每個誤區的行為之後，接著分析有些人之所以堅持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了這些原因，你也就根除了自己的誤區。每章結尾都論述如何消除這些自我貶低行為的簡易方法。

內容簡介

《你的誤區》自始至終都強調做出選擇和生活於現在這兩點。即先根據你已做出的或未能做出的選擇審視一下你的生活；以及從現在做起，這是消除誤區、創造幸福的重要步驟。仔細閱讀之後，你會很快給自己提出某些過去從未想過的問題；“我現在為什麼要自尋煩惱？”“我怎樣才能更為有效地利用現在的時光？”從而成為逐步擺脫誤區、走向自我依靠和幸福的人。自我挫敗行為及其解脫辦法是令人感動頭痛的領域。但是“精神愉快”並不是一件複雜折事情，要實現這一點是我們每個人力所能及的。一個人只要將刻苦勤奮、合乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質集於一身，他便可以真正地生活。本書從幾個主要方面介紹了保持精神愉快的思維方法，每一章都像一次心理詢診，詳細論述了一個誤區，即一種自我挫敗行為，同時對這種行為的事例加以研究。在初步了解每個誤區的行為之後，接著分析有些人之所以堅持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了這些原因，你也就根除了自己的誤區。每章結尾都論述如何消除這些自我貶低行為的簡易方法。

作者簡介

韋恩·W·戴爾哲學博士，自我實現領域的國際知名作家和演講家。他是28本暢銷書的作者，製作了許多廣播節目和電視錄像，而且在數千個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書和《靈感》、《展示你的命運》、《時代的智慧》、《每個問題都能從精神層面得到解答》、《成功與內心安寧的10大奧秘》等，都位列《紐約時報》暢銷書籍。戴爾在韋恩州立大學獲得過教育諮詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授。

目錄

第1章　主宰自己幸福與智力選擇自己的情感學會擺脫不愉快——並非輕易之法選擇——你的根本自由選擇健康　消除疾病避免惰性現時生活的重要性以發展還是以不足為動力第2章　首先要愛愛的初步定義轉向自我接受喜歡你的身體選擇更為積極的自我形象不加抱怨地接受自己自愛與自負不愛自己的“好處”一些簡單的自愛練習第3章　你無需得到別人的讚許需要讚許心理的歷史發展幼年親職教育中的尋求讚許信息來自學校的尋求讚許信息來自其他方面的尋求讚許信息將尋求讚許“一步一步地哄出去”尋求讚許行為的一些典型事例尋求讚許的“好處”尋求讚許行為的荒謬之處消除需要讚許心理的一些辦法第4章　擺脫舊的自我“我怎么怎么”的來源典型的自我描述詞語及其“好處”“我怎么怎么”的循環擺脫舊我，消除標籤的一些方法幾句結束語第5章　無益的情緒：悔恨與憂慮第6章　探索未知第7章　衝破習俗的束縛第8章　強求公正——陷阱第9章　不要再拖延時間——從現在做起第10章　宣布你的獨立第11章　永別了，憤怒第12章　一個消除了所有誤區的人

精彩書摘

第1章　主宰自己偉人之所以偉大，關鍵在於：當他與別人共處逆境時，別人失去理智，他則下決心實現自己的目標。每每回首，你都將注意到一個伴侶無時無刻不跟隨在自己身旁。由於沒有適當的名稱，暫且稱之為“你的死亡”吧。對於這位伴侶，你或者僅僅感到恐懼，或者利用它來為自己服務。究竟應如何對待它，選擇得由你來做出。生命如此驚人地短暫，而死亡的陰影又總是無時不現，所以你可以捫心自問：“我應當拒絕做我特別想做的事情嗎？我應該按照別人的意願去度過自己的一生嗎？”“追求物質享受是那么重要嗎？”“拖延時間是一種正確的生活方式嗎？”你對這些問題的答覆大概可以歸納為幾個詞：生活、我行我素、享受、愛。你或者可以為自己的死亡而徒勞無益地擔憂，或者可以利用死亡來督促自己學會真正地生活。讓我們看看托爾斯泰筆下的伊凡·伊里奇在等待偉大的轉折時，是怎樣審視他那完全由別人支配的過去的——一種為適應生活環境而放棄自我支配的過去：

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