魚香杏鮑菇

魚香杏鮑菇

魚香杏鮑菇是一道含有豐富營養的菜品。杏鮑菇,它的營養價值是極高的,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

基本信息

特色

杏鮑菇1個
豬肉1兩
青椒1個
鹽適量
老抽1勺
醋2勺
雞精適量
澱粉適量
辣椒油適量
白糖1勺
蔥姜蒜適量
香油(麻油)適量

用料

主料:杏鮑菇300克
輔料:雞蛋2個
調料:色拉油適量、食鹽少許、醬油1湯匙、醋3湯匙、姜2克、蒜5克、小蔥5克、白糖3湯匙、生粉1/3湯匙、麵粉適量、泡椒適量

做法一

1.杏鮑菇,青椒,肉,蔥姜都切絲
2.杏鮑菇,青椒,肉,蔥姜都切絲,大蒜切末。
3.杏鮑菇如炒勺焯熟(煮十分鐘)
4.3勺豆油
5.油熱後煸炒蔥薑絲
6.蔥姜煸炒出香味後加入肉絲繼續炒
7.肉炒的變白後加入青椒絲和蒜末
8.加入杏鮑菇翻炒
9.加入白糖半勺
10.加醋2勺
11.加老抽1小勺
12.加辣椒油(能吃辣就多加點兒哈,我家孩兒不能吃太辣的,所以加的少)翻炒均勻,加點雞精和鹽,最後加水澱粉勾芡,就出勺了
13.盛盤(如果放點紅色和黃色的彩椒就更好了)

做法二

1.杏鮑菇切稍厚的片
2.加少許鹽抓勻,醃半個小時,使其變軟
3.蒜米、姜米、蔥花準備好
4.剁碎的泡椒準備好
5.取1/6茶匙鹽和3湯匙白糖
6.加入3湯匙醋
7.調入1湯匙醬油
8.放少半湯匙生粉,充分攪勻,儘量使糖與醬醋相融
9.取雞蛋加少許清水,打散,再加入麵粉攪勻成麵粉糊
10.鍋內放寬油,油六層熱時,取杏鮑菇片,均勻蘸上粉糊
11.中火,入油鍋中炸至金黃至熟後撈出濾油
12.鍋內留底油,放入泡椒炒香
13.加入姜蒜米炒香
14.烹入調好的糖醋味汁
15.加入蔥花快速炒均勻
16.放入炸好的杏鮑菇,使其均勻沾上味汁,關火

營養價值

有些調料沒有寫具體放多少,因為每家人的口味不同,一邊做一邊嘗,一切由味蕾做主,呵呵。本著少放,勤嘗的原則一點一點的加佐料,準沒錯。

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