韓國泡菜蛋餅

韓國泡菜蛋餅

韓國泡菜蛋餅所屬一款美食之一,主要原料有雞蛋3隻、泡菜120克、韭菜80克、蔥2根等,這道菜非常美味。

韓國泡菜蛋餅,屬於韓國料理

(圖)韓國泡菜蛋餅韓國泡菜蛋餅

是用雞蛋,麵粉,泡菜製作而成。

其色澤艷麗、美觀,營養豐富。

製作原料

雞蛋3隻、泡菜120克、韭菜80克、蔥2根、豬肉薄片60克。
麵粉6大匙,米粉2大匙、鹽和黑胡椒少許、水150cc、雞精1小匙、色拉油適量。

製作方法

1.將泡菜濾除汁液,韭萊、蔥分別洗乾淨、切成5厘米長備用。

2.在鍋中倒入拉油加熱,豬肉薄片撒上少許鹽和黑胡椒,放入鍋中以中火煎至全熟,起鍋備用。

3.將蛋打散,放入麵粉與米粉、水、雞精混合均勻調和為蛋液。

4.將色拉油均勻布滿鍋底,用中火加熱,將所有原料混合均勻後倒入鍋中,煎至兩面金黃色即可出國。

營養價值

雞蛋--又名雞子、雞卵含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

泡菜--泡菜中有豐富的活性乳酸菌,它可抑制腸道中腐敗菌的生長,減弱腐敗菌在腸道的產毒作用,並有幫助消化、防止便秘、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用;泡菜中的辣椒,蒜,姜,蔥等刺激性作料可起到殺菌,促進消化酶分泌的作用;泡菜還可以促進人體對鐵元素的吸收。還可降低血中膽固醇含量,預防動脈硬化,還可以起到降低肝脂肪濃度的作用。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們