原料
雜豆米漿做法
1、四種豆浸泡12小時。2、把豆子和大米一起洗淨，二遍即可。
3、把豆子和大米放入附帶濾網的攪拌機內，加入水打磨4-5遍，再把打好的米豆漿倒出在燒鍋中。
4、把米漿表面漂浮著的浮沫撇去，開中大火煮米豆漿，全程不停的攪拌，直到米漿煮熟。
5、加入適量的糖即可。
營養早餐大全
| 俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？長期不吃早飯會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。 |
