菜系:
甜品點心
原料:
主料:綠豆20g 薏仁20g 蓮子20克
製作:
1、薏仁,蓮子及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁,蓮子放入鍋內,加入新的水,用大火開。
3、用小火煮至熟透即可食用。
製作提示
綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差,此時可添加一些甜味利增加甜味
蓮子20克1、薏仁,蓮子及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 2、將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁,蓮子放入鍋內,加入新的水,用大火開。 綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。
甜品點心
綠豆20g 薏仁20g 蓮子20克
1、薏仁,蓮子及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。
2、將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁,蓮子放入鍋內,加入新的水,用大火開。
3、用小火煮至熟透即可食用。
綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差,此時可添加一些甜味利增加甜味
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內容簡介 目錄 營養粥譜《養生粥煲800例》是2009年1月1日化學工業出版社出版的圖書。本書匯集經典的養生粥煲,以精美的圖片和詳細的製作步驟呈現出這些粥煲的特點,適合各年齡層人飲用。
圖書信息 內容簡介 目錄《養生粥煲800例》是2009年1月1日化學工業出版社出版的圖書。本書匯集經典的養生粥煲,以精美的圖片和詳細的製作步驟呈現出這些粥煲的特點,適合各年齡層人飲用。
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定義 營養價值 基本信息 功效 注意事項《養生粥煲800例-09最新彩色超強版》是2009年化學工業出版社出版的圖書,作者是雙福,陳壽元。