內容簡介
健康是人生最大的財富。擁有健康的體魄，遠離疾病的侵擾，可以說是每個人最大的願望。然而在現實中，由於生活節奏的日益加快和工作壓力的增大，使人們不自覺地忽略了那些與健康密切相關的各種生活細節。久而久之，這種生活方式就成了威脅健康的隱患。對此如果不能及時防範和處理，往往會引起更大的健康問題。所以要保證自己的健康，首先就要從生活和工作中的細節抓起。
細節為什麼決定健康基於這一點，本書以問答的形式，科學地闡述了與生活密切相關又容易被忽視的健康問題，提醒讀者養成良好的生活和工作習慣，並給予了科學實用的方法指導。期望讀者能從讀完本書開始，逐漸改變那些有損自己健康的粗心行為，使自己的身心永葆健康！
目錄
第一章 生活細節決定健康
為什么春季易發桃花癬
為什麼夏天也要注意保暖
為什麼有些人不宜“秋凍”
為什麼養生應該注重“秋收”
為什麼冬季皮膚易乾裂
為什麼冬季洗冷水浴後應擦紅皮膚
為什麼冷熱水交替洗浴有利於血管健康
為什麼天冷洗澡應該從腳開始
為什麼熱天運動後不宜沖冷水澡
為什麼裸睡更有利於健康
為什麼晚上是防病的重要時刻
為什麼睡眠不足對健康危害大
為什麼不宜濕著頭髮睡覺
為什麼要儘量避免交通振動
為什麼午睡一小時最合適
為什麼上班路上補覺不利於健康
為什麼“落枕”應該先查頸椎
為什麼打鼾也需要看醫生
為什麼不能用手挖鼻孔
為什麼鼻子出血不能仰頭止血
為什麼眼睛也需要補水
為什麼近視眼手術不是所有人都適合做
為什麼不能隨便揉眼睛
為什麼隱形眼鏡使用不慎會損傷眼睛
為什麼中年人易患“眼梗”
為什麼不能隨意掏耳朵
為什麼耳朵太“累”會致聾
為什麼長時間使用耳機聽力會下降
為什麼牙齒需要定期清洗
為什麼牙刷和刷牙方法是潔牙護齒的關鍵
為什麼用35℃的水刷牙最適宜
為什麼不要輕易拔掉牙根
為什麼使用牙籤剔牙要注意技巧
為什麼牙齒掉了要儘快鑲
為什麼會產生口臭
為什麼嘴唇越舔越乾
為什麼有些人不宜大笑
為什麼按摩可以緩解神經衰弱
為什麼經常按摩腹部可長壽
為什麼“坐如鐘”並不可取
為什麼正確的走路姿勢可以預防頸椎病
為什麼不宜久蹺二郎腿
為什麼多抬腳可以緩解疲勞
為什麼勤動嘴能讓人變聰明
為什麼跳舞能使人更年輕
為什麼靜電會傷身
為什麼口罩使用不當也致病
為什麼人到中年一定要認真吃早飯
為什麼光腳穿運動鞋不好
為什麼打哈欠也能保健
為什麼用暖水袋取暖容易發生“低溫燙傷”
為什麼緩解脖子酸疼不能用力晃腦袋
為什麼鞋子會影響腳的健康
為什麼常穿拖鞋容易得扁平足
為什麼一定要控制腰圍
為什麼如廁最好不要看書讀報
為什麼伸懶腰能解乏解困
為什麼人體內不能缺鐵
為什麼輸液不是治療疾病的最佳手段
為什麼休息是對付感冒的最佳辦法
為什麼感冒後不宜採用“運動療法”
為什麼勤曬太陽可以防流感
為什麼森林浴有益身心
為什麼吸菸會增加患癌的風險
為什麼不能隨便服用褪黑素
為什麼糖尿病患者更應該預防便秘
為什麼寒冷天氣要注意預防心腦血管疾病
為什麼靠輸液來預防腦血管病沒有科學依據
為什麼腦血管病人在盛夏不宜用竹枕席
為什麼深呼吸可以降血壓
為什麼光靠補鈣不能預防骨質疏鬆
為什麼媽媽的不良飲食習慣會損害孩子的健康
為什麼腹瀉不應該禁食
為什麼吃得太飽不能拍打或用力揉搓腹部
為什麼“飯後百步走”不適合所有人
為什麼不能拒絕出汗
為什麼不能忽視蚊子叮咬
為什麼沙塵對人的健康危害大
為什麼四季都要防曬
為什麼不能過多曬太陽
為什麼冬季乘車要常開窗
為什麼乘車不宜長時問看書或電視
為什麼經常使用鬧鐘會影響心臟健康
為什麼熱天赤膊反而不涼快
為什麼開車太快不利身心健康
為什麼汽車會成為“細菌器”
為什麼用錢不當會染病
為什麼被寵物咬後即使沒被咬破也應該打狂犬疫苗
為什麼決定養寵物前要先測過敏原
為什麼與寵物接觸不要過於親密
小知識
第二章 用也應該注意細節
為什麼自購藥品服用前應仔細
閱讀藥品說明書
為什麼服藥之前半小時不能吃水果
為什麼服藥應該看時間
為什麼服藥時喝水應適量
為什麼熱水服藥有損藥效
為什麼服中藥湯劑時太熱太冷都不好
為什麼服中藥不宜加糖去苦
為什麼有些藥應嚼服
為什麼吃藥不能“乾吞”
為什麼不宜直接用藥瓶服藥
為什麼吃藥之後不能馬上睡覺
為什麼服用膠囊藥物不能去“殼”
為什麼服用中藥時要忌口
為什麼中藥煎前不能洗
為什麼中藥不能逾時超量服用
為什麼中西藥合用有時會適得其反
為什麼中藥不是煎得越久藥效越強
為什麼潤喉片不宜隨便吃
為什麼胃潰瘍患者應少用膠囊類藥物
為什麼維生素E不能與一些藥物同服
為什麼服用維生素C要忌食蝦類海鮮
為什麼不宜以果汁、牛奶送服抗生素
為什麼使用藥用酒精一定要把握好濃度
為什麼服用抗生素類藥物一定要忌酒
為什麼腹痛、胃痛不能用解熱鎮痛藥來止痛
為什麼女性在哺乳期用藥應謹慎
為什麼不要輕易給孩子服用成人藥
為什麼不能隨便服用抗生素
為什麼創可貼不能隨便貼
為什麼慢性病患者不能擅自停藥
為什麼有些藥應該在症狀消失時立即停服
為什麼扭傷後不宜立即塗抹正紅花油
為什麼傷口癒合後期換藥不能太勤
為什麼阿莫兩林不宜作為家庭常用藥儲存
為什麼有些藥用剩下不宜留存
為什麼藥品在有效期內也可能失效
為什麼碘酒存放時間不宜太長
為什麼在夏季眼藥應該冷藏
為什麼不能把冰櫃當藥箱
小知識
第三章 飲食上不容忽視的細節
為什麼要重視喝水
為什麼早晨起床後最好喝杯白開水
為什麼新茶不能趁鮮喝
為什麼草藥茶不能隨便喝
為什麼綠茶與枸杞不能放在一起泡茶
為什麼該天天喝牛奶
為什麼袋奶不宜用微波爐直接加熱
為什麼飯前喝優酪乳不會影響健康
為什麼優酪乳最好涼著喝
為什麼夏天喝酸梅湯比喝碳酸飲料好
為什麼酒與碳酸飲料不宜混著喝
為什麼以酒抗寒不可取
為什麼長期喝酒會傷骨
為什麼喝茶不能解酒
為什麼喝酒後應該吃些帶湯的麵食
為什麼喝咖啡不容易得糖尿病
為什麼喝咖啡要因人而異
為什麼不是人人都適合喝豆漿
為什麼喝骨頭湯並不能真正的補鈣
為什麼方便湯料只能偶爾喝喝
為什麼吃羊肉有禁忌
為什麼羊肉最好搭配蔬菜一起吃
為什麼有些蔬菜中會有“毒素”
為什麼蔬菜生吃更好些
為什麼有些蔬菜不能生吃
為什麼食用油不宜長期吃一種
為什麼不能長期食用粗製棉籽油
為什麼運動後不宜吃魚
為什麼魚乾肉干不宜多口乞
為什麼一定要吃新鮮的海鮮
為什麼吃螃蟹有禁忌
為什麼吃油炸食品應該細嚼慢咽
為什麼油炸、燒烤食品少吃為好
為什麼太甜的食物不能多口乞
為什麼要儘量少吃奶油蛋糕
為什麼上午吃水果最好
為什麼吃水果也會致病
為什麼最好不買切好的水果
為什麼瓜不宜冰鎮後食用
為什麼不能空腹吃山楂、柿子
為什麼常吃大蒜有利健康
為什麼適當吃辣椒有益健康
為什麼豆腐不宜天天吃
為什麼平常吃些雜糧對健康有好處
為什麼常吃“黑色食品”有益健康
為什麼吃雞蛋不能捨棄蛋黃
為什麼不能過多補充蛋白質
為什麼煮粥不應該放鹼
為什麼白酒不宜代替料酒
為什麼有些人不宜進補鹿茸
為什麼不能不吃早餐
為什麼吃晚餐一定要講究
為什麼晚餐應少吃補鈣食物
為什麼吃飯應該細嚼慢咽
為什麼吃飯太快太慢都不好
為什麼有些人不宜吃得太飽
為什麼吃過燙的食物不利於健康
為什麼口味過重不利於健康
為什麼天令吃油膩食物易患消化道潰瘍
為什麼少食多餐不一定能降血脂
為什麼有些食物常吃會傷腦
為什麼春天不宜多吃酸性食品
為什麼夏天不能多食；令飲
為什麼不能貪吃超市里免費品嘗的食品
為什麼孩子貪吃彩色食品有健康隱患
為什麼口乞素達不到減肥目的
為什麼胃腸不好的人應避免吃剩米飯
為什麼街邊的烤白薯不要隨便吃
為什麼嚼口香糖不能時間太長
為什麼火鍋不宜多吃
為什麼麵包最好在常溫下保存
為什麼鮮橙汁放置時間不能太長
為什麼速凍食品最好買帶包裝的
為什麼存放熟食不宜裹保鮮膜
第四章 男人應注意哪細節
為什麼男性也要常梳頭
為什麼鬍鬚不能拔
為什麼不宜留鬍子
為什麼領帶不宜系太緊
為什麼男性不宜戴金首飾
為什麼男性年齡越大精子質量越低
為什麼吸菸會影響男性的性能力
為什麼男性要謹慎“落座”
為什麼男性不應該久坐不動
為什麼男性排尿後不宜馬上坐下
為什麼男性不宜趴著睡
為什麼男性最好不要把手機放在褲兜里
為什麼未育男性不能把筆記本電腦放在腿上
為什麼男性騎腳踏車車座不宜太高
為什麼男性不宜穿太緊的牛仔褲
為什麼純棉內褲不適合所有男性
為什麼未育男性不適合熱水坐浴
為什麼男性便前也應洗手
為什麼男性也有更年期
為什麼男性不宜多吃乳製品
為什麼男到中年要注意多喝水
為什麼早上起床後不宜馬上刮鬍子
為什麼男性也要常洗“下身”
為什麼男性也需要排毒
為什麼男性也要注意乳腺健康
第五章 女人應注意哪細節
為什麼女性不宜束腰太緊
為什麼胸罩不能尺寸太小
為什麼女性要注意內褲的選擇
為什麼低腰褲、露臍裝不宜經常穿
為什麼女性在熱天應少穿緊身牛仔褲
為什麼不宜常穿塑身內衣
為什麼戴首飾不當也會引發疾病
為什麼襪子口不宜太緊
為什麼女性不宜戴著胸罩睡覺
為什麼女性運動時應該戴運動型胸圍
為什麼新媽媽容易得急性乳腺炎
為什麼新婚女性易患膀胱炎
為什麼女性不能隨便用洗劑治療陰道炎
為什麼女性下身不宜經常使用爽身粉
為什麼女性換衛生棉前應洗手
為什麼月經期間腰酸不能捶打腰部
為什麼月經期間不宜做足底按摩
為什麼衛生護墊不宜長期用
為什麼秋冬季節頭屑多
為什麼染髮不宜太頻繁
為什麼頭髮也需要防曬
為什麼吹頭前不應該化妝
為什麼不能隨便拔眉毛
為什麼塗抹眼霜最好使用無名指
為什麼嘴唇乾裂的皮不能用手撕
為什麼電腦一族要注意護膚
為什麼潤膚化妝品有日霜晚霜之分
為什麼使用自製面膜敷臉不太安全
為什麼治青春痘要有耐心
為什麼精華素適合當化妝品用
為什麼含激素的化妝品會損害皮膚
為什麼早睡早起有助於美容
為什麼指甲油不宜經常用
為什麼美甲埋藏健康隱患
為什麼人體彩繪不能隨便繪
為什麼洗臉不要忽視水溫
為什麼女性不宜冷水洗浴
為什麼洗澡時要徹底衝掉浴液和香皂
為什麼搓澡不宜太用力
為什麼有些女性不宜蒸桑拿
為什麼不要盲目穿臍環
為什麼不能盲目吸脂減肥
為什麼節食減肥會導致脂肪肝
為什麼女性婚後易發胖
為什麼缺少性生活的女性易失眠
為什麼人流對少女危害大
為什麼青春期少女不應該以吃避孕藥推遲月經
為什麼吸菸影響女性容顏
為什麼女性吃得太少不利於健康
為什麼女性菸民不容易懷孕
為什麼時尚背包損害健康
為什麼女性出現駝背要比男性早
為什麼有些女性會出現雙腳浮腫
為什麼女性應該適當“挑食”
為什麼女性看醫生最好不要化妝
為什麼空調病更偏愛女性
為什麼家庭主婦也有職業病
為什麼中年女性不能仰頭過度
為什麼做鬼臉兒會老得快
為什麼做家務會降低乳腺癌風險
小知識
第六章 老年人應注意哪細節
為什麼人老睡眠就少了
為什麼老人失眠靜臥也是休息
為什麼老人清晨睡醒後不宜馬上起床
為什麼活動雙手有益健康
為什麼老年人養生應從“頭”做起
為什麼有些老人不宜進補人參
為什麼老年人不適合冰上垂釣
為什麼走鵝卵石健身不當反會傷身
為什麼老年人喝水有最佳時間
為什麼不宜長時間憋尿
為什麼冬季老人容易發生低體溫症
為什麼老年人冬季易發生皮膚瘙癢
為什麼老年人不適宜坐硬板凳
為什麼沒牙了也應該堅持刷牙
為什麼壓腿可幫老年人改善腰部狀況
為什麼老年人應該注意補充微量元素
為什麼老年人不宜大量喝濃茶
為什麼太極拳不是所有老人都適合
為什麼老年人排便不能太用力
為什麼老人跌倒後不要急著扶起
為什麼頭髮沒了也要常梳頭
小知識
第七章 職場細節不容忽視
為什麼寫字樓中健康隱患多
為什麼常用電腦的人要謹防皮膚病
為什麼IT人士應常吃香蕉
為什麼電腦鍵盤埋藏健康隱患
為什麼電腦顯示器不能裝得過高或過低
為什麼滑鼠放在桌面上不健康
為什麼接聽電話也要注意姿勢
為什麼辦公桌上應擺盆綠色植物
為什麼辦公座位應遠離複印機和傳真機
為什麼女性辦公桌更需要認真清潔
為什麼辦公室低噪音會威脅健康
為什麼辦公室一族易患頭痛
為什麼長時間保持一個姿勢背部易受傷
為什麼辦公室白領易腰痛
為什麼坐椅靠墊要薄厚適宜
為什麼腦力勞動者更容易患神經衰弱
為什麼有些小毛病有助於提高工作效率
為什麼長期不休假容易導致亞健康
為什麼工作時間越長越容易得高血壓
第八章 居家細節影響健康
為什麼被子會影響人的睡眠
為什麼床墊枕頭不能湊合用
為什麼床墊應該定期翻身
為什麼新買的床單被置應該先用鹽水洗一下
為什麼枕芯要定期清洗晾g西
為什麼床的擺放關係到睡眠質量
為什麼筷子埋藏著健康隱患
為什麼要遠離廚房油煙
為什麼抽油煙機要旱開晚關
為什麼烹調肉類不宜使用不粘鍋
為什麼購物也要注意健康問題
為什麼夏天耍防“冰櫃病”
為什麼有時用洗衣機洗衣服會越洗越“髒”
為什麼用植物美化居室要有選擇性
為什麼要定期打掃房間
為什麼窗簾不宜太厚重
為什麼居室要經常換氣
為什麼衛生間裡不宜擺放香水
為什麼家用毛巾應該三個月一換
為什麼要慎用塑膠製品
為什麼秋冬裝從衣櫃中取出應先晾曬後再穿
為什麼乾洗後的衣服不宜馬上穿
為什麼水族箱也會造成室內污染
第九章 必須關注的心理細節
為什麼加濕器使用不當會引發肺炎
為什麼音樂可以調節你的情緒
為什麼唱歌會使人長壽
為什麼流淚有利於心理健康
為什麼大笑會令你感到快樂
為什麼愛生氣的人易得病
為什麼性格不良的人容易患癌
為什麼焦慮症不及時排解容易導致抑鬱症
為什麼消極情緒會損害心臟
為什麼擁抱能使人精神煥發
為什麼男女存在心理差異
為什麼孕婦不能情緒太緊張
為什麼戀愛中的女人愛生氣
為什麼妻子握丈夫的手可以緩解壓力
為什麼冬季是抑鬱症的高發期
為什麼冠心病患者情緒不能太激動
為什麼皮膚能透露出心理壓力
為什麼說成人磨牙是因為情緒緊張
為什麼長途旅行容易精神焦慮
為什麼天熱時容易發脾氣
為什麼“關心”要適度
為什麼工作狂容易患心理疾病
為什麼做事拖拉是懼怕困難的表現
為什麼心理壓力大人就老得快
為什麼退休後容易心理衰老
為什麼老人容易被騙
小知識
第十章 細節影響運動效果
為什麼早晨空腹鍛鍊不好
為什麼鍛鍊之前一定要先熱身
為什麼有氧運動要科學安排
為什麼冬泳要循序漸進
為什麼突然大強度運動容易猝死
為什麼突擊鍛鍊不可取
為什麼過度鍛鍊會損傷關節
為什麼高原旅遊要注意補氧
為什麼快走鍛鍊效果好
為什麼經常下蹲有益健康
為什麼霧天不宜進行戶外鍛鍊
為什麼高血壓患者鍛鍊不同於常人
為什麼中老年人爬山要慎重
為什麼老年人最好不要在早晨鍛鍊
為什麼老人在鍛鍊時動作要輕柔
為什麼不是人人都適合爬樓鍛鍊
為什麼“冬練三九夏練三伏”並不適合所有人
為什麼長時間坐飛機容易得血栓症
為什麼冷敷、熱敷治療運動扭傷要對症
