食材明細
主料
紅豆 適量，芒果 適量輔料
檸檬 適量，牛奶 適量，糖 適量做法
做法一
1、將燕麥洗淨，加水提前浸泡2個小時。2、把浸泡過的燕麥放鍋內，置火上，大火煮沸後換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗乾淨的大米，大火煮沸後換小火煮10分鐘。
4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。
5、關火，蓋上鍋蓋，悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。
6、早上起床後，大米和燕麥都已經吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。
7、開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮
做法二
1紅豆、芒果、檸檬、牛奶備用。2紅豆泡發。
3放入電飯鍋，加入適量的水。
4煮成紅豆飯。
5牛奶放冰櫃，凍成冰沙（冷凍一小時左右）。
6芒果去皮，切成塊，擠入檸檬汁。
7芒果丁放入碗內，加入牛奶冰沙，和適量的糖（依個人品味）。
8加入適量的熟紅豆即可。
