缺乏原因
缺乏男性荷爾蒙的人是需要補充療法,大致可分為四大類:
1.先天性發育不全,缺少男性荷爾蒙,導致性器官無法發育,性功能及性育功能顯著影響的,例如隱睪症未經治療或睪丸切除者,各種原因造成睪丸萎縮或假性陰陽人造成的男性荷爾蒙缺乏者。
2.後天性男性荷爾蒙不足者,這大部分是更年期造成男性荷爾蒙衰退,在臨床上出現男性更年期症候群,在其他療法效果不好時可以考慮補充男性荷爾蒙。腦下垂體長瘤或放射治療引起男性荷爾蒙分泌不足,也可以補充的。
3.男性荷爾蒙缺乏造成的精蟲品質不良,可以補充之。
4.造血機能不全者,男性荷爾蒙是可以促進紅血球生成的。
健康食物
10種對男性健康有好處的食物!!!
1.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利於女性,同時,黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺癌的機率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
2.南瓜子。男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。
3.胡蘿蔔。胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
4.海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一隻小小的蚝就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黃酸,還具有提高肝臟功能的作用,且滋養強身。
5.大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
6.高維生素C食物。男性在24歲後精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。
7.全麥麵包。要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助於對抗壓力。全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥麵包是複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放鬆、不緊張。
8.水。人類腦部有75%是水,脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人感到疲勞,反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分,會增加熱量,使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。
9.深海魚。壓力大,使男性罹患高血脂症和中風的年齡降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。美國心臟病協會建議,一星期至少要吃兩次魚。
10.紅酒。如果非要喝酒,那就喝紅酒。因為紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質多酚,可以降低心血管疾病的機率;與各種酒類相比,紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。紅酒能提高抗氧化作用,預防動脈硬化。營養師建議,每天飲酒量應控制在60毫升以下</CA></CQ>
電影
片名:Testosterone(男性荷爾蒙)導演: David Moreton
主演: Leonardo Brzezicki
類型: 劇情 /喜劇/ 同性
製片國家/地區: 阿根廷 /美國
語言: 英語 / 西班牙語
上映日期: 2004-09-24
片長: Canada: 105分鐘(Toronto International Film Festival) / USA: 105 分鐘
劇情簡介:迪恩嘗試為自己上一部意外成功的色情小說創作續篇時,遇到了不少難題。他的讀者對他的新作百般期待,而他的編輯路易斯則不斷地催稿。在這樣的情形下,迪恩反而沒有創作寫書,而是去找尋他的阿根廷情人巴布羅。巴布羅曾在一個晚上出去買煙,之後再也沒回來過……