炒油菜是一道美味的菜餚。
炒油菜500g油菜
適量油
適量鹽
50g蝦米皮
40g蔥花
1把油菜清洗乾淨
2一顆大蔥
3蝦米皮待用
4適當把洗好的油菜掰開就行
5切好的蔥花
6先熱油鍋放入蔥花
7倒入油菜翻炒
8等油菜的顏色有些變化大約八成熟就是這樣的了
9然後撒一些蝦米皮在翻炒兩分鐘就可以出鍋了
10今天中午就吃的油菜味道還不錯
烹飪簡單
營養豐富
油菜是一種很普遍的青菜，可以炒吃也可以放到米線或麵條裡面，清洗油菜一定要乾淨，避免藥物或蟲子等殘留
清炒油菜是一道快手菜，一定要大火爆炒，這樣菜才會香脆，而且也不會夾生、出湯。油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C、胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持...
食譜 營養價值 食用功效 注意事項香菇炒油菜是家庭菜，用料主要有油菜、香菇、蒜末等。亦是餐廳里最受歡迎的一道味美而價廉的菜品。因為其色香而味美得到了諸多食客的喜愛。香菇炒油菜，是一道美味...
用料 做法 吃出健康 注意事項 美食禁忌香腸炒油菜屬於家常菜譜，主要原料是油菜，口味是香，工藝是炒，烹飪難度屬於初級。油菜含鈣量在綠葉蔬菜中為最高。油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機...
原 料 做 法 特 點油菜炒蝦仁，是一道家常食譜，主要材料有油菜、對蝦肉等。
食譜介紹 營養價值 食用效果 適用人群油菜炒蟶子是中老年補鈣食療保健菜。是一款營養又健康的菜品，同時味道也讓人垂涎欲滴，需要材料蟶子500克、油菜200克、大蒜2瓣（切末）、薑片2篇等。
製作材料 操作方法 美食特色 食用價值炒油菜海米，美食，主要原料有油菜 600克。
食材明細 營養價值 做法花生炒油菜是一道美食，主要製作原材料有油菜、花生等。該菜製作簡單易學，操作方便，營養豐富。
主料 配料 營養分析 製作步驟火腿炒油菜是由油菜、火腿、姜、鹽、味素、雞粉、糖、料酒、水澱粉等食材製作而成的一道美食。
菜名 材料 製作步驟