作者簡介
張然，女，祖籍遼寧，北京師範大學文學學士，曾在美國學習工作，從事出版行業多年。北京華閱時代文化發展有限公司公司總裁，國內資深出版人，在出版官方環節有很深的人脈及政治背景，更擁有全國近千家圖書的渠道資源。多年的獨立從商，有近十年的公司管理經驗。曾主持策劃多部暢銷書作品，出版過近百部勵志圖書，其中包括《現代禮儀規範讀本》《壓力決定動力》等系列圖書。內容簡介
有人說，現在的中國是傷痛的中國。很多人，由於各自的人生軌跡迥異，一直跋涉在心靈的黑暗深處，忍受著內心的煎熬，他們的世界大雨瓢潑沒有陽光，他們身心俱疲卻無法駐足休息，他們帶著傷痛獨自一人躑躅前行在沒有目的地的路上……其實，沒有不可治癒的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，總會以另一種方式歸來。現代人面對快速變遷的社會，內心的修煉和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。書中的每個人物都是一面鏡子，映照出我們心靈的盲點。書中的每個故事都蘊含生命的哲理，帶讀者重建價值體系，提升心態。讀者在讀書的過程中重現曾經的生活點滴，修正心靈的軌跡，探索人生的真諦。用心去讀，內心的創傷就會得到持久、舒緩的治癒，柔軟我們的心靈，細膩我們的情感，找回從前開心快樂的自己。
“為什麼我要受這樣的苦？”“為什麼我就是不快樂？”“讓我怎么才能放下？”本書帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人困惑的成因，且從身三個方面去探討、研究主宰我們生命的最重要的東西是如何操控我們身心的。書中也提供了造成心靈傷痛的本因和治癒方法。
隨著內容的展開，很多人生課題和智慧也隨之展開。書中一些重要的角色本身的經歷和成長，為我們見證了這些人生智慧的重要性和實用性。讀者能夠在智者的指點之下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風飛揚。當我寫到這裡的時候，自己都忍不住落淚。我多么希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真實的自己呀！
因此，我真誠地希望閱讀本書的人，都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀這本書的時候，不要急著一口氣讀完，最好能夠讀完幾章之後，好好地咀嚼反思一下，再繼續下面的章節。
最後希望如果這本書能夠給你幫助，別忘了把她分享給對你重要的朋友和家人，也許能多幫助一個人找回前進的力量。
編輯推薦
各種“治癒系”在我們的周圍不斷成長，治癒系音樂、治癒系動漫、治癒系人物、治癒系電影，乃至超治癒圖片、超治癒動物，這些溫馨暖人的事物就像春天剛發芽的小草，不經意的一抹綠意昭示著春天的到來，漫不經心地停留在我們需要她們的地方。有人說，現在的中國是傷痛的中國，本書的出現可謂是時代的產物。本書從一個400萬人關注的微博開始，每條微博看似隨意，卻將許多治癒心靈創傷的良藥融入其中。溫暖的文字沁人心脾，寥寥數語給人莫大的撫慰，真的很治癒。只是微博碎片化的信息太過隨意，缺乏持續的力量，沒有全面系統實用的體系，無法形成密集的治癒能量，讓很多人意猶未盡，始終戡不破那層心靈魔障。本書通過舒緩的文字，傳達舒適的感覺，無疑對讀者情緒減壓、心靈放鬆、傷痛治癒大有裨益。相信在本書中，每個人都可以找到讓自己快樂、幸福的途徑。
媒體評論
你要有勇氣去聽從你直覺和心靈的指示，它們在某種程度上知道你想要成為什麼樣子，所有其他的事情都是次要的。——史蒂夫·賈伯斯
Sokeepputtingonefootinfrontoftheotherandtakingyourlifedaybyday.既然如此，那就一步步走下去吧，認真過好每一天。
沒有所謂玩笑，所有的玩笑都有認真的成分。
——弗洛伊德
養成讀書的習慣，就給你自己建造了一座逃避人生幾乎所有不幸的避難所。
——毛姆
生活，是一種緩緩如夏日流水般地前進，我們不要焦急我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情，我們生的時候，不必去期望死的來臨，這一切，總會來的。
——三毛
何必向不值得的人證明什麼，生活得更好，乃是為你自己。
——亦舒
遇見是兩個人的事，離開卻是一個人的決定，遇見是一個開始，離開卻是為了遇見下一個離開。這是一個流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。
——米蘭·昆德拉
人和人之間的距離，太近了會扎人，太遠了會傷人。
——亞瑟·叔本華
和你一同笑過的人，你可能把他忘掉，但是和你一同哭過的人，你卻永遠不忘。
——紀伯倫
不年輕了，我們會說年輕真好。看到死亡，我們會說活著真好。傷心失意的時候，卻說不出活著有什麼好。然而，要是沒有活下去，也就看不到人生的千迴百轉，也不會知道曾經認為無法承受的痛苦是會過去的。當你以為心已經荒蕪，它卻會出奇不意開出花來。那一刻，所有的荒蕪都成了往事，活著就是君王。
——張小嫻
圖書目錄
目錄序3
引子：發現治癒系4
隨心所“愈”——我們曾經受過的傷5
Chapter1別再為愛受苦5
看清自己的內心，才能認識世界的模樣5
90%以上的苦是沒必要受的7
透過陰霾，感受陽光的溫暖8
不要為愛所羈9
不要為恨所絆11
Chapter2沒有到不了的明天12
“玫瑰香”與“煙火味”13
尋找隱藏在身邊的快樂14
頓悟也需要一個過程15
再苦也要笑一笑17
隧道的盡頭就是禮物18
Chapter3放下，剎那花開20
都說放下，如何才能放下？20
不放過你的是你的思想21
好好活著，丟掉該丟的22
“得”是牢籠24
花不為路人開25
Chapter4有愛就會成長27
開始自己“上路”27
有一種良藥叫忘記29
腳和鞋，誰更重要？30
用愛解讀心靈的美32
人生可以隨時開始33
福至心靈——治癒從生活點滴開始35
Chapter5快樂是一種選擇35
只有最合適的，沒有最好的35
態度創造快樂37
從今天起學習快樂38
選擇改變，就是選擇快樂39
快樂無處不在41
Chapter6困境是一所大學42
小困境是訓練，大困境是歷練42
欣然接受不可改變的事實44
學會在各種壓力下生活45
讓人生多一分堅持46
微笑面對生活，生活也會微笑對你48
Chapter7換個角度，原來生活是如此美好49
負面情緒不過是生命能量的自然流動49
換位中的升華51
美麗新世界52
從這裡失落，從那裡得到54
原來生活可以更美的55
Chapter8有一種幸福叫安靜57
竹影掃階塵不動，月穿潭水了無痕57
平淡是真、寧靜是福58
享受寂寞，修煉心性60
水靜則清，人靜則明61
安靜的心靈才聽得見花開的聲音62
靈光乍現——有夢想的天空沒有陰霾63
Chapter9你為什麼如此疲憊？63
有陰影，是因為有陽光64
人生不必太完美65
從容是一種態度，淡定是一種境界67
痛苦是幸福的五更天68
生活不是一場賽跑69
Chapter10自然才悠然71
你純真，世界就不複雜71
讓心靈回歸自然73
接納不完美的自己74
做你認為快樂的事75
每天留給自己一點思考的時間77
Chapter11從容的走下去78
洞悉自己是從容的鑰匙78
懂包容，才懂從容80
幸福從來與物質無關81
適時放棄也是明智之舉83
看得開是智慧84
Chapter12勇敢地活在當下85
當一塊石頭有了願望86
握牢我們的夢想87
有效做事是從有了方向開始的89
“今天”，永遠是一輩子裡最珍貴的一天91
