職業經歷
1996年沈晗第一次穿上國字號戰袍，那年參加了亞少賽，是隊中的主力前鋒，當時是主教練是廉勝必，可惜球隊沒能出線。兩年以後，沈晗代表國青隊參加了亞青賽，沈晗和李毅擔當主力前鋒，對日本隊的比賽進了一個球，最後打成2∶2,但球隊最後也沒能獲出參加世青賽的機會。儘管在國少隊和國青隊的成績不太理想，但沈晗的職業足球之路卻是一帆風順，1998年打完世青賽後，他便成為上海浦東隊（西安滻灞國際隊前身）的一線隊隊員，後來不管是勒魯瓦還是成耀東擔任主教練，沈晗的主力位置就沒有動搖過。
身體條件平平的沈晗能入選國字號球隊，並在西安滻灞國際隊占據主力位置，與他的全面能力密不可分。當球隊需要進行場上變化時，沈晗便是最活的棋子，可以隨時出現在除守門員之外的任何位置。在滻灞國際隊更多的時候是出現在邊前衛或者邊後衛的位置上，他在邊路的突破是球隊進攻的一個重要手段。沈晗的爆發力好，起動速度快，在國少隊和國青隊時他都是前鋒線上的快馬，到了國際隊則是邊路尖刀，往往在球隊攻擊處於僵持階段時撕開對手的防線。
2008年底退役後，沈晗到幸運星足球俱樂部當起了青少年的教練，帶著一幫十三四歲的小孩子，風裡來雨里去。去年，他和張勇一起執教的球隊，在秦皇島獲得了全國U13聯賽的冠軍。
