榮譽記錄
1993年NBA最佳防守第二陣容、1994年NBA全明星陣容、1997年NBA最佳第六人獎
運動生涯
前NBA生涯
羅傑斯州立大學（Rogers State）（1984年）
北俄克拉荷馬大學（North Oklahoma）（1985年）
塔爾薩社區學院（Tulsa JC）（1986年-1987年）
俄克拉荷馬州立大學（Oklahoma State）（1987年-1988年）
NBA選秀：1988年未被選中
早期生涯
約翰·斯塔克斯出生於俄克拉荷馬州塔爾薩市，高中時他就讀於塔爾薩中心高中。在這裡他僅在籃球隊里打了一年球。
大學生涯
約翰·斯塔克斯1984年高中畢業後，他加入了羅傑斯州立大學。在這裡，他只能作為籃球隊的陪練，只有球員受傷或者被禁賽時，他才能有機會代替比賽。他甚至沒有正式的隊服。比賽時，他也只能在看台上看別人打球。但是，因為偷竊另一個學生的立體聲設備，他被學校開除了，這件事的起因是那個學生破門而入了斯塔克斯的宿舍，而校方堅持讓斯塔克斯和他的舍友負責金錢賠償損壞的公物，作為報復，斯塔克斯偷竊了那個學生的東西。1985年春，斯塔克斯轉學到北俄克拉荷馬大學，他加入了校籃球隊，但是因為一起搶劫他又被判處了5天的監禁。他在春假期間服完了刑期。1985年秋，斯塔克斯平均每場能得到11分，但是因為在宿舍吸食大麻被抓到，他又被北俄克拉荷馬大學開除了。此後他一直在西夫韋（Safeway）超市打工，直到1986年夏天加入塔爾薩社區學院，攻讀商業學位。之後他又進入了俄克拉荷馬州立大學，1988年在這裡完成了大學學業。
職業生涯
斯塔克斯在格蘭特和喬丹頭上的那一扣雖然在1988年的NBA選秀大會上沒有被選中，1988年9月，他還是作為自由球員和金州勇士隊簽約。一年之後他被金州勇士隊裁掉，之後他在CBA的錫達拉皮茲銀彈隊（1989-90）和WBL的孟菲斯搖滾客隊（1990-91）打零工，但是他還是用自己的方式努力回到了NBA。1990年，他在紐約尼克斯隊試訓。在一次訓練時，他試圖在尼克斯隊中鋒派屈克-尤因頭上扣籃。尤因把他扔了下來，他因此扭傷了膝蓋。根據規定尼克斯隊在他的傷痊癒之前不能裁掉他，這使他一直在尼克斯隊待到12月底膝傷痊癒。他因此有了很多機會向尤因展示自己的優點。最後他終於在尼克斯隊留了下來，而且成為1990-98年八個賽季間尼克斯隊的關鍵球員。在這期間，斯塔克斯和隊友安東尼-梅森、查爾斯-奧克利是尼克斯隊兇悍打法的典型代表。1992年斯塔克斯還參加了NBA的全明星扣籃大賽。
在尼克斯隊史上有很多經典時刻，而斯塔克斯的表演在其中也是箇中翹楚，最為人所知的是他的“那一扣”。1993年尼克斯隊季後賽對陣芝加哥公牛隊，尼克斯隊輸掉了這個系列賽，但是這一扣讓人印象深刻。斯塔克斯當時在球場右邊的角落裡拿球，BJ-阿姆斯特朗對他進行貼身防守。尤因過來給斯塔克斯做了個擋拆，斯塔克斯先是假裝要藉助擋拆過人，接著迅速沿著底線運球突破，然後高高躍起在霍雷斯-格蘭特和麥可-喬丹的頭上用左手來了一記扣籃。
約翰·斯塔克斯斯塔克斯的職業生涯中讓人失望的表現是在1994年對陣休斯頓火箭隊的總決賽上。總決賽第六場最後幾秒鐘，尼克斯隊落後三分，斯塔克斯在投三分時被火箭隊中鋒哈基姆-奧拉朱旺犯規。然而當時的NBA規則是投三分時被犯規只有2次罰球。斯塔克斯罰中了這2球，但是火箭隊93-89贏下了第三場（在接下來的賽季NBA修改了規則，投三分被犯規可以罰球三次）。然後斯塔克斯和尼克斯隊的球員們觀看了在尼克斯隊主場舉行的冰球隊紐約遊騎兵隊54年來第一次奪得NHL總冠軍斯坦利杯，他們在總決賽第七場裡以3-2戰勝了溫哥華加人隊。這給了尼克斯隊球員們很大的激勵，使他們拿到了3-2的總比分領先進入到了第六場總決賽。
但是，在第六場總決賽的最後幾秒，奧拉朱旺封蓋掉了斯塔克斯投出的三分球，使火箭隊86-84拿下第六場。第七場總決賽，斯塔克斯打出了職業生涯最差之一的比賽，他18投只有2中，包括第四節里的10投0中。火箭隊贏得了第七場拿下NBA總冠軍，阻止了紐約在同一年拿下NBA和NHL的雙料總冠軍。
1995年，尼克斯隊教練帕特-萊利在和球隊經理戴夫-切克茨爭吵之後離開球隊加盟了邁阿密熱隊。尼克斯之後僱傭了新教練唐-尼爾森，正是這位教練在斯塔克斯第一年在金州勇士隊打球時激發了他的活力。但是尼爾森在斯塔克斯的第一個賽季中途被尼克斯隊解約，代替的是傑夫-范甘迪。1996年，阿蘭-休斯頓加盟尼克斯隊代替了斯塔克斯的首發位置，斯塔克斯變成了休斯頓的良師益友，作為替補繼續給了球隊穩定的貢獻，1997年他得到了NBA年度最佳第六人獎。兩年後，斯塔克斯和克里斯-米爾斯、特里-卡明斯被尼克斯隊交易到金州勇士隊，換來拉特雷爾-斯普雷維爾。
防守雷吉-米勒在短暫的勇士生涯後，斯塔克斯還效力過芝加哥公牛隊和猶他爵士隊，2002年他從NBA退役，留下10829的總得分，他還有2129個籃板和3085次助攻。
斯塔克斯頑強的韌性，獲勝的決心和渴望，以及很多像“那一扣”的表演，使他在紐約擁有眾多擁躉。斯塔克斯暴躁的脾氣也經常發泄在籃球場上。印第安納步行者隊的球星雷吉·米勒經常把他作為目標來挑釁起他的怒火：在一場季後賽中，斯塔克斯因為用頭撞米勒被直接驅逐出場。
斯塔克斯的三分命中數在尼克斯隊歷史上排名第一。他是NBA歷史上第一個在單個賽季中投中200個以上三分球的球員：1994-95賽季他的217個三分球命中數打破了路易·丹皮爾在1968-69賽季創下的199個三分球命中數的NBA和ABA紀錄。丹尼斯·斯科特在一年之後打破了這個紀錄，他命中了267個三分球；這個紀錄現在的擁有者是史蒂芬·庫里，他在2012到2013賽季常規賽中三分球命中數達到272個，超越雷·阿倫(2005-06賽季269個)成為聯盟歷史單賽季三分王。
金州勇士隊(1988年-1989年)
錫達拉皮茲銀彈隊
（Cedar Rapids Silver Bullets） （1989年-1990年）（CBA）
孟菲斯搖滾客隊（Memphis Rockers）（1990年）（WBL）
紐約尼克斯隊（1990年-1998）
金州勇士隊（1999年-2000年）
芝加哥公牛隊（2000年）
猶他爵士隊（2000年-2002年)
中文暱稱：瘋子
約翰·斯塔克斯身高六尺五寸，體重185磅，他早年在幾個社區學校打過，一共只打過一年正式的高中籃球，直到進了俄克拉荷馬州立大學才算真正認真地打球。在大學四年他就打過四個大學校隊，最後是在俄克拉荷馬大學畢業，是該校在NBA最成功的球員。但他在畢業後參加的NBA選秀中卻沒有被任何一隻球隊選中，而是被當時仍由唐·尼爾森執掌的金州勇士隊以自由球員的身份簽下。未被NBA選中，斯塔克斯並不沮喪，他前往CBA和WBL聯賽打球。1988年，他作為自由球員加入了金州勇士隊，但也只打了23場比賽。 1990年，他前往尼克斯試訓，在一次訓練中，他想在派屈克·尤因頭上扣籃，結果被尤因摔到地上，膝蓋受傷，尼克斯只好將他收留了下來，這是一筆雙贏的買賣。腿傷痊癒之後，斯塔克斯成為球隊的首發得分後衛，他在尼克斯一共打了8個賽季，表現極為出色，1992年，他還參與了NBA扣籃大賽。 1994年，尼克斯闖進決賽，前5場比賽尼克斯3比2領先火箭，第六場最後時刻，斯塔克斯在奧拉朱旺面前投三分，他原本想造犯規，但”大夢”沒有上當，球也沒進，最終尼克斯不敵火箭，斯塔克斯那場比賽18投2中，令人失望。1997年，他還拿到了最佳第六人。1998年，他離開尼克斯，2000年到2002年，斯塔克斯還效力過公牛和爵士隊。2002年，斯塔克斯選擇退役。
社會評價
這是個有強大三分球火力的球員，他防守優異，他拼勁十足，
約翰·斯塔克斯
斯塔克斯隔扣喬丹、霍勒斯但這些還不能全部代表他。他是個不穩定的射手，除了 93-94 球季的上半季之外，他都是個不穩定的射手：他可以前一天晚上獨木力挽狂瀾攻下 27 分讓你獲勝，也可以第二天晚上投十八隻中二輸掉冠軍戒指。而當那一次之後，他就再也沒重新成為那個流暢的射手。除此之外，他目前對球隊最有幫助的一點，是他對自己上場能提供多少，就提供多少的這種態度。尤其在防守端，他真的可以拿鼻子頂著他防守的人，這多半要先歸功於他的意志力。他並不是個速度多么好的球員，以後衛來說不能說快；彈跳倒是不錯，曾經在 92-93 球季參加過灌籃大賽，也在電視下留下了許多令人振臂高呼的精彩扣籃鏡頭；切入技術由於速度的關係，不是特級的水準，不過能做非常有威力的急停跳投。如果說他的防守從不令人失望（是少數能夠正面給予喬丹麻煩的防守後衛之一），那么他的進攻則是需要我們多幫他燒點香的那種不進則已，一進則銳不可擋，同時敢投並且能投進關鍵球的不穩定射手。他的膽量是跟他的防守同一等級的好貨色。雖然已經暫時無法帶給球迷，怎么扔都能進的感覺，但依然是個會讓教練信賴的敢放在場上的球員，也的確是個值得許多注目的好球員。
個人生活
約翰·斯塔克斯斯塔克斯的母親是一位馬斯科吉人。1986年12月13日，斯塔克斯和傑基結婚。她是斯塔克斯一個鄰居的表妹。他們的兒子小約翰出生於1987年，他們還有2個女兒，切爾西和提亞拉。
斯塔克斯現在是尼克斯隊校友和球迷發展的官員，而且是MSG網在尼克斯隊比賽時的賽前和比賽進行中的分析員。他還是一支暴扣籃球隊錘隊的主教練。他的自傳《約翰·斯塔克斯：我的人生》在2004年出版。
斯塔克斯是籃球鞋品牌Ektio的部分擁有者和銷售商，這個品牌的球鞋是由擁有醫生和前大學籃球運動員身份的巴里-凱茨設計的，旨在減少腳踝的傷病。
生涯數據
| 約翰-斯塔克斯的常規賽平均數據 | |||||||||||||||
| 賽季 | 球隊 | 出場數 | 上場時間 | 投籃 | 三分 | 罰球 | 前場 | 後場 | 總籃板 | 助攻 | 搶斷 | 封蓋 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 88-89 | gsw | 36 | 8.8 | 40.8% | 38.5% | 65.4% | 0.4 | 0.7 | 1.1 | 0.8 | 0.64 | 0.08 | 1.08 | 1 | 4.1 |
| 90-91 | nyk | 61 | 19.2 | 43.9% | 29% | 75.2% | 0.5 | 1.7 | 2.1 | 3.3 | 0.97 | 0.28 | 1.21 | 2.25 | 7.6 |
| 91-92 | nyk | 82 | 25.8 | 44.9% | 34.8% | 77.8% | 0.5 | 1.8 | 2.3 | 3.4 | 1.26 | 0.22 | 1.83 | 2.82 | 13.9 |
| 92-93 | nyk | 80 | 31 | 42.8% | 32.1% | 79.5% | 0.7 | 1.9 | 2.6 | 5.1 | 1.14 | 0.15 | 2.16 | 2.93 | 17.5 |
| 93-94 | nyk | 59 | 34.9 | 42% | 33.5% | 75.4% | 0.6 | 2.5 | 3.1 | 5.9 | 1.61 | 0.1 | 3.12 | 3.24 | 19 |
| 94-95 | nyk | 80 | 34.1 | 39.5% | 35.5% | 73.7% | 0.4 | 2.3 | 2.7 | 5.1 | 1.15 | 0.05 | 2 | 3.21 | 15.3 |
| 95-96 | nyk | 81 | 30.8 | 44.3% | 36.1% | 75.3% | 0.4 | 2.5 | 2.9 | 3.9 | 1.27 | 0.14 | 1.93 | 2.79 | 12.6 |
| 96-97 | nyk | 77 | 26.5 | 43.1% | 36.9% | 76.9% | 0.5 | 2.2 | 2.7 | 2.8 | 1.17 | 0.14 | 2.06 | 2.55 | 13.8 |
| 97-98 | nyk | 82 | 26.7 | 39.3% | 32.7% | 78.7% | 0.6 | 2.2 | 2.8 | 2.7 | 0.95 | 0.06 | 1.73 | 2.5 | 12.9 |
| 98-99 | gsw | 50 | 33.7 | 37% | 29% | 74% | 0.7 | 2.6 | 3.3 | 4.7 | 1.38 | 0.1 | 1.66 | 2.7 | 13.8 |
| 99-00 | 總計 | 37 | 32.2 | 37.5% | 34.5% | 84.7% | 0.3 | 2.5 | 2.7 | 4.9 | 1.14 | 0.11 | 1.81 | 2.76 | 13.9 |
| 99-00 | chi | 4 | 20.5 | 32.4% | 30% | 100% | 0 | 2.5 | 2.5 | 2.8 | 1.25 | 0.25 | 0.75 | 2.25 | 7.5 |
| 99-00 | gsw | 33 | 33.6 | 37.8% | 34.8% | 83.3% | 0.3 | 2.5 | 2.8 | 5.2 | 1.12 | 0.09 | 1.94 | 2.82 | 14.7 |
| 00-01 | uta | 75 | 28.3 | 39.8% | 35.2% | 80.2% | 0.4 | 1.7 | 2.1 | 2.4 | 0.97 | 0.13 | 1.25 | 2.89 | 9.3 |
| 01-02 | uta | 66 | 14.1 | 36.8% | 30.5% | 80.5% | 0.1 | 0.9 | 1 | 1.1 | 0.5 | 0 | 0.79 | 1.91 | 4.4 |
| 職業生涯 | 866 | 27.2 | 41.2% | 34% | 76.9% | 0.5 | 2 | 2.5 | 3.6 | 1.1 | 0.12 | 1.77 | 2.65 | 12.5 | |
