梳子夾乾肉

概述

工藝:清烹
口味:鹹鮮味
口感:成菜肉片有肥有瘦,滑潤鮮香,豆乾軟嫩,於醃菜墊底,菜香撲鼻,宜於下飯。

材料

主料:豬肋條肉五花肉)400克 豆腐乾200克
輔料:乾醃菜50克
調料:小蔥10克 姜10克 醬油30克 麥芽糖15克 胡椒粉1克 味素1克 澱粉(蠶豆)13克 植物油65克 香油20克 各適量

製作過程

1. 將豬五花肉烙去皮上的毛,刮洗乾淨;
2. 炒鍋置旺火上,倒入清水(以能浸沒肉塊為度),燒沸後,將肉塊下鍋煮到七成熟,取出晾涼,在肉塊皮上抹勻飴糖、醬油;
3. 炒鍋置旺火上,下植物油燒到七成熱,放入肉塊,炸到外皮鬆酥,呈現小泡時撈出晾涼;
4. 將肉塊和豆腐乾均改刀切成6 厘米長、3 厘米寬、0.5 厘米厚的梳子片;
5. 將改刀後的肉塊和豆腐乾逐片間接順序擺入碗內,碼成一行(肉皮貼碗底),兩邊用同樣的方法擺滿,上面放入已漲發好的乾醃菜,加豬肉湯50毫升、醬油50 克;
6. 一起上籠用旺火蒸30分鐘,直到肉皮熟透時取出翻扣入盤,潷出蒸汁;
7. 炒鍋置旺火上,下底油,放入薑末略煸後,再加蒸汁,豬肉湯50毫升、味素、醬油燒沸,用濕澱粉勾芡,淋入香油25 克,起鍋澆在梳子夾乾肉上,撒上蔥花、胡椒粉即成。

製作提示

1. 當地傳統風味,用香油炸肉,成本既高,濃香悶人,現改植物油為之,清淡爽口;
2. 因有過油炸制過程,需準備植物油750克。

營養分析

豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
豆腐乾豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種胺基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

相剋說明

豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝、香菜、甲魚、菱角蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
豆腐乾:豆腐乾中富含鈣質,不宜於含有大量草酸的菠菜、蔥同食。

歷史文化

“梳子夾乾肉”系湖北民間傳統名菜。刀工講究,豬肉與豆腐乾均切成寬窄、厚薄相同的片,豆乾片夾於肉片中間,抖列整齊,形如發梳,故名。

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