最佳孕期

最佳孕期

孕育一個健康的後代,需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環境,當您準備懷孕,享受父母甜蜜的時候。只有選擇了最佳孕期,才能生出健康都寶寶。

最佳孕期

最佳孕期最佳孕期

女性受孕的年齡在25歲~30歲較為合適,這時的女性骨盆卵巢已經發育成熟,心理發育也逐漸成熟,能夠承擔起一個做母親的責任。早婚早育的婦女宮頸癌的發病率高,而過晚生育,卵巢老化,則容易產生畸形兒,同時年齡過大,體力下降,耐力較差,會使難產發生率增加。男性在28歲後生育較為合適,因為這時的男性心理成熟,能夠盡到一個丈夫和父親的責任。

受孕的時間也應該有所考慮。一般來說女性剛懷孕時由於妊娠反應,飲食不佳,但早孕反應一過,胚胎在懷孕三個月時大腦細胞迅速發育,需要大量的營養。因此在一年中的3月份~5月份懷孕較合適,當人體需要營養時,正是蔬菜果品豐富的七八月份,分娩時在12月份~2月份間,北方尚未停暖氣,可以在溫暖的環境裡迎接小生命的到來。
現在剛結婚的朋友都要出去度蜜月,但一定要注意,旅行時應認真採取避孕措施,避免懷孕。因為旅途勞累,飲食不周,衛生條件差,這些都對胚胎髮育不利,容易造成流產
還有些新婚夫婦住在剛剛裝修完畢的新房中,那么暫時不要受孕,因為裝修的木材、塗料、油漆、膠水含有苯及可揮發氣體,對人體有害,易導致流產、胎兒畸形和白血病。如果夫婦雙方在工作中進行有毒有害作業,應調離本崗位三個月後再受孕,這樣對孩子才是安全的。
有些朋友正在服用減肥藥或正在用藥治療陰道炎、盆腔炎,或者感冒剛剛痊癒等,都不建議立即懷孕,應該停藥或身體恢復健康後再準備懷孕。沒有停藥或生病沒有痊癒時,要認真避孕。

怎樣計算最佳孕期

初次受孕的幾率差異非常大。想要提升受孕的機會,就要掌握女性的排卵期,因為在排卵期間是女性最佳受孕期。

方法|步驟 :
1:月經周期計算法:一個小生命的誕生是健康的精子和卵子結合的結晶。精子在女性體內最多可以存活4天左右,但排出的卵子如果在24個小時內沒有受精便會死亡。如果你的月經周期(一般約28天)一直都非常規律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。在排卵期前的2~3天和排卵期後1-2天,均為易受孕期。
2:宮頸黏液觀察法:女性宮頸黏液的分泌會隨著雌激素的變化而改變。女性在排卵之前,雌激素會使子宮頸黏液分泌增加,濃度降低,呈透明狀,有利於精子存活和運動,因此這段時間為易受孕期。排卵當天黏液量最多,像水樣清澈並會擴散,陰道和外陰部呈現潮濕黏潤,可以此來判斷排卵日。
3:基礎體溫測量法:育齡期的女性在性激素的影響下,基礎體溫會隨著排卵周期的變化而發生改變。未排卵前,基礎體溫在36.5℃左右,波動範圍在0.1℃左右;排卵後,基礎體溫可上升0.3℃~0.5℃,即意味著排卵的發生。基礎體溫升高的3天內為易受孕期。

最佳懷孕期可以包括的內容

1)受孕在什麼季節最好?
專家指出,應該在5--10月份之間。7--8月份受孕,第二年4、5月份分娩,這個時候比較好,第二年5月份分娩,6月份出了滿月,孩子就可以抱到戶外享受陽光浴了。再則夏季受孕以後,由於夏季和秋季的蔬菜瓜果非常的豐富,對於一些早孕反應比較重的孕婦,她能夠得到的一些比較豐富的食物,也有利於孩子的生長和發育。當然也不是刻意要這樣,如果說你錯過了10月份,11月份就絕對不好嗎,那也不是。
2)受孕在什麼階段最好?

在排卵期時應綜合各方面的條件,選擇最理想的受孕日,一般安排在婦女月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後,一般只能存活12--24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1--3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
3)受孕在什麼時間最好?

那么一天當中,何時受孕最為合適呢?科學家根據生物鐘的研究表明,人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的,早7--12時,人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末--14時,是白天裡人體機能的最低時刻;下午5時再度上升,晚11時後又急劇下降,普遍認為晚9--10時同房受孕是最佳時刻。
4)同房後什麼姿態最好?

同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動,增加了精卵接觸的機會。

一般正常一次性排出的精液量為2--6毫升,含有精子數為2000萬--2億/毫升。即便你倒豎立起來,也還是有精液會溢出來的,只要雙方沒有生殖系統方面的疾患,儘管放心。

如何測試自己是否在最佳孕期

健康孕媽健康孕媽

年齡:現代生活的多樣性會造成每個人的生理年齡與實際年齡不同,但是,如果你希望你的孕力保持高水平,那么最好你要做到讓你的生理年齡保持在20-30歲之間。
BMI值:也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。大約在18-25是最適合懷孕的比例。
避孕史:雖然現在都是低劑量的避孕藥,但是如果服用不合理的話,仍然有導致不孕的可能性。
月經周期:月經周期不順的話比較不容易受孕,因為周期不規律,排卵也不規律,受孕的機會當然就比較小了。
性經驗:性經驗對女生來說比較沒有那么大的影響,但如果性行為次數太密集也是不容易受孕的。
健康狀態:當然是健康狀況愈好愈適合受孕,如果有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時,生殖荷爾蒙也容易紊亂,比較不容易受孕,甚至會不易排卵。

女性的生殖周期包括卵巢周期和月經周期,對於月經規則的女性而言,卵巢周期和月經周期的起始是同步的,即從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止。臨床上通常將月經來潮的當天稱作生殖周期的第一天。在該生殖周期內發生的各種生殖事件都根據第一天來計時。由於大多數婦女的經期為28天左右,下面就以28天的生殖周期為例來說明各個生殖事件發生的時間。
月經周期中的增殖期和卵巢周期中的卵泡期均為14天。到了卵泡期的後期,卵巢內成熟卵泡分泌的雌激素不斷增加,在高水平的雌激素刺激下,腦垂體分泌的黃體生成素和卵泡雌激素顯著增加,大量釋放並呈峰狀分泌。尤其是黃體生成素峰狀分泌可以誘導卵子的最後成熟,並導致卵泡壁的松解和最終破裂,然後卵子排出。排卵一般發生在出現黃體生成素峰狀分泌後的36小時或黃體生成素分泌達峰頂後的10~12小時。在生殖周期中排卵出現在第14天。

從排卵到下次月經來潮的時間為14天,這段時間即為卵巢周期的黃體期和月經周期的增殖期。值得重視的是,月經來潮出現在排卵後第14天,這一時間間隔相對恆定,不受女性生殖周期的長度變化的影響。因此,就可以根據這一規律來預計在每個生殖周期中的哪段時間能夠受孕,即何時為最易受孕期。目前知道精子能夠在女性的生殖道記憶體活72小時,而卵子只能在排卵後的12~24小時內受精。因此,在預期排卵前的3天內和排卵發生後的1天內發生的性交都可能引起懷孕,因為在這段時間內,精子在女方輸卵管內與排出的卵子相遇的幾率很大,從而使卵子受精。也就是說,對於生殖周期為28天的婦女來說,第11天至第15天為最易受孕期。顯然,在最易受孕期內,性生活發生的時間離排卵期越近,精子進入輸卵管內與卵子相遇的機會越大,女方懷孕的幾率也越高。有時,在距離最易受孕期很近的時間內發生的性交也可能導致受孕。一方面是由於男方的精子或女方的卵子的存活期比預計的要長,另一方面是由於女方的排卵時間可能比預計的提前或延遲。當然,對於那些想要小孩的夫婦而言,此時懷孕不是問題。

專家教你抓住4大最佳生育時機

最佳之一:最佳受孕年齡

專家認為:最佳的受孕年齡,女性一般為24-30歲,男性為27-35歲。因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發育也比較完善,精子和卵子的質量比較好,有利於優生優育。女性最好儘量避免在35歲以上懷孕,因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

最佳之二:最佳受孕季節

從季節上來說,5-7月是受孕的最佳時間。主要依據是:首先,從新生兒方面來說,準媽媽在5-7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴寒,避開酷暑,孩子的護理相對比較容易。其次,從準媽媽的角度來說,懷孕早期比較重要,稍不留神,細菌和病毒就有可能侵入體內,造成流產、胎兒畸形。特別在北方,常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕,這時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利於預防這種疾病的發生。

最佳之三:最佳健康條件

為了生育“優質寶寶”,準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態,具體要做到以下幾點:

1.體健康

準爸爸、準媽媽要加強鍛鍊,保持良好的健康善,避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

2.神狀態良好

年輕的準爸爸、準媽媽正處於事業的打拚期,工作和社會壓力比較大,所以如果準備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態,避免疲勞。尤其是準爸爸需要特別注意,因為很多男性不孕問題,都跟精神抑鬱、精神狀態不佳有很大關係。

3.離菸酒

菸酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形,因此菸酒對生殖細胞和胚胎髮育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒菸戒酒。

4.殖系統衛生健康

準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的準媽媽,患有前列腺炎的準爸爸,更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。

5.養補充要適當

為了保證精子、卵子的質量,準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。葉酸的補充也不可忽視,尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜,可避免胎兒神經管畸形的情況產生。

最佳之四:最佳受孕時間

一般來說,從每月排卵前3天至排卵後1天,是準媽媽最容易受孕的時期,因此醫學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機,就可以成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?醫生推薦以下兩種方法供準媽媽參考:

1.程推算法

一般來說,準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄,來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,請參考:

A、以往最短周期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。 

B、以往最長周期天數-10=排卵後“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2.本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議準媽媽購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠後)不做任何運動,立即測量體溫,因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差,所以必須在不運動的情況下完成測量,至少持續14天,最好是一起堅持測量下去,並記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。

孕育一個新生命,是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機,創造“聰明寶寶”。

優生的七大妨礙

以下不利於優生的幾大因素,準爸爸、準媽媽需要注意:

1.免病中受孕。

2.免在新婚期間受孕。

3.緒波動時不易受孕。

4.用避孕藥的準媽媽不宜停藥後馬上受孕,最好在停藥6個月後方可受孕。

5.次接受X線檢查後不宜受孕。

6.免在不良環境中受孕。如果準媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質,則需要停止工作一段時間以後再受孕。

7.養狀況差的準媽媽不宜受孕。

醫學專家的看法

醫學專家認為懷孕的最佳季節是八月前後,約七月下旬到九月上旬近兩個月的時間,這是有道理的。

好處

1.在妊娠初期40—60天發生妊娠反應時,正好處在九月或十月,孕婦大多胃口差,愛挑食,但此時蔬菜、瓜果品種繁多,可以調節增進食慾,保障胎兒的營養需求。

2,兩三個月後正值晚秋,氣候涼爽,孕婦食慾漸增,對胎兒的生長發育十分有利。此時日照充足,孕婦經常曬曬太陽,體內能產生大量維生素D,促進鈣、磷吸收,有助於胎兒的骨骸生長。且八九月份之間正值夏去秋來,孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小,孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分,均有利於胎兒大腦的發育和出生後的智力發展。待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒柵柵而來時,胎兒胎齡已超過了3個月,平安地度過了致畸敏感期。而且,相應的預產期為次年5月前後。

3.分娩之時正是春末夏初,氣溫適宜,母親哺乳、嬰兒沐浴均不易著涼,蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富,產婦食慾好,乳汁營養也豐富,應是“坐月子”的最佳季節。保證母乳質量的同時,初生嬰兒輕裝上陣,衣著甚少,便於四肢自由活動,有益於大腦及全身的發育。

4.孩子滿月後,時令已人夏,綠樹成陰,空氣清新,陽光充足,便於進行室外日光浴和空氣浴。孩子半歲前後正好處在金秋十月,該增加輔食時又已順利地避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。

5.到了孩子學習走路,開始斷奶的周歲,則又是春夏之交,氣候溫和,新鮮食品充足,為孩子的生長發育提供了有利的條件。而且,春夏之交,腸胃易於適應,斷奶也易於成功。

注意

要注意避開五六月份懷孕,因為七月天氣濕熱,食慾本來不旺盛,再加上妊娠反應,使得營養攝入不足,容易影響胎兒的發育。同時也要避開十月懷孕,七月盛夏分娩。產婦的褥汗本來就多,如果在盛夏酷暑分娩,氣候悶熱、潮濕就容易發生中暑,輕者頭暈、胸悶、體溫升高;重者高燒、昏迷,甚至死亡。此時,也是皮膚感染、腹瀉等疾病的多發季節,所以最好避免在盛夏分娩。
當然,這裡是就我國中部和北部大部分地區而言。我國各地氣候條件差別很大,應該因地制宜來考慮,不可生搬硬套。如在溫差對比不強烈的南方一些地區,則可根據當地流行病發生情況及營養供應條件,選擇適宜的季節懷孕。比如北方選八九月份,南方選六月左右。
冬季則不宜受孕,因冬季北方新鮮蔬菜和水果都較缺乏,使微量元素和維生素相對攝入較少,容易影響胎兒的生長發育。而且,冬季北方氣候十分寒冷,外出發生病毒感染的機會比較多。大家知道懷孕初期的8周內為胚胎期,此期孕婦如被病毒感染,將直接影響胎兒,導致胎兒智力低下或致畸形。
此外,冬季出外活動機會相對較少,門窗緊閉,室內空氣不新鮮,如在室內生爐子取暖,則空氣中二氧化碳含量較高,使初孕孕婦的胎兒的致畸率上升,因而增加缺陷兒出生。因此,婚後夫婦應該避免在寒冬受孕。
一月份正是三九或四九天,適值寒冬,此時也不適宜分娩。產婦在哺乳,給嬰兒沐浴或更衣時如沒有很好的條件防寒保暖,容易著涼感冒。新生兒對寒冷的適應性也較差,上呼吸道感染、肺炎等疾病也可能隨之而來。所以不宜在四月份懷孕。

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