內容簡介
本書從散手最基本的技術入門著手，介紹手型、步型、步法、實戰姿勢及其技術分析；進攻與防守技術及其訓練方法；初級入段資格技術及晉升散手１－３段的技術，還介紹了行之有效的功力訓練方法。本書為全國著名教練所寫，一入門即可為提高打下紮實基礎，認真跟隨本書學習散手，可自修達到武術“三段”水平。
目錄
第一章散手基本技術
第二章初段位散手規定考評技術
散手入門與提高第三章功力訓練
散手入門與提高相關詞條
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散手
散手又稱斷手、散打、實作等。散的是拳術各項訓練的總成，是直接檢驗拳術鍛鍊的綜合體現，就其原始意義來講，乃是不附加任何條件的徒手搏擊。中國各種拳術運用零散...
簡介 歷史 特點 段位級別 入門知識 -
功夫百科全書
等技術。為了提高戰鬥力﹐這時已有了比賽的形式。如《禮記-王制》所載“凡執技...。中華人民共和國成立後﹐武術被作為優秀民族遺產加以繼承﹑整理和提高﹐成立了各級武術...或表演大會。為了推動武術的普及和提高﹐國家組織創編了比賽規定套路﹐編制...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
武術
散打和套路，散打又叫散手，是武術的擂台形勢式，套路則為武術的表演形式...形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這種發展模式...，在技術要求上與實用技術有一定的區別，散手運動的技術固然更接近於實用技南...
詞語解釋 基本信息 武術演變 主要分類 基本特點 -
渾圓功
的一形，此形可練習全身的協調性，練得純熟自如以後，對提高推手、散手的水平...，以散手形式檢驗雙方在無條件、不接觸下力的運用水平，即自由搏擊。這四個階段不是...的，用之於散手搏擊它是兇猛的。三、猴形：兩腳與肩同寬自然站立，兩手五指尖...
渾圓功來源與簡介 渾圓功之五形動功 渾圓內功初級入門之六節動功 中華渾圓功的樁功 -
楊家太極拳
散手五個套路。目前，人們稱楊班侯為代表的支派為楊式 老架。楊健侯為代表...、快架、撩挎八卦掌、四玉（隅）捶、四路炮捶、十三路炮捶、散手、一時短打...、十三路炮捶為力量；小架為技巧；散手、一時短打是五大要素在實戰中的具體實現...
簡介 -
楊式太極拳
太極拳原有五路拳、五路捶、一路一百單八勢長拳、一路小四套以及散手、短打...炮捶、撩挎八卦掌、散手、一時短打。其中中架有四個套路，提腿架有兩個套路...八式長拳譜、太極小四套譜、太極散手譜、太極短打譜、太極亦是短打譜、太極拳...
簡介 詳細介紹 形成 基本要領 練法 -
五祖鶴陽拳
的水平，所以不同的階段有不同的練法，乍看似乎是前後矛盾的事，如剛入門時，要求...
基本簡介 創始人 來歷 源流簡介 門規 -
國粹
、扎、刺、砍等技術。為了提高戰鬥力，這時已有了比賽的形式。如《禮記‧王制...
釋義 中國畫 中國武術 中醫 京劇
