作者簡介
趙瑞麟，男，1930年生。山東菏澤市人。教授。中共黨員。1952年由菏澤師範畢業並參加工作；1958年畢業於山東師院體育系並留校任教（1960年在上海體育學院進修一年）；1962年在山東財經學院任教；1973年任菏澤師專體育系主任，1984年任菏澤師專副校長；1988年申請調回山東經濟學院。1990年12月退休。 先後擔任中華全國體育總會山東省分會委員、山東體育科學學會理事、山東省高校體育研究會理事、全省師專體育教研組組長、山東省老年人體協科委會委員、山東經濟學院老年人體育協會主席。 1953年被評為菏澤縣優秀教師；1973-1982年多次被評為優秀教師、先進工作者；1982年山東省政府授予其山東省勞動模範稱號；1984年山東省委、省政府授予其“振興山東體育金質榮譽獎章”；1978年當選為第五屆山東省人大代表；1983年當選為第六屆全國人大代表；1992年被評為山東省先進離退休工作幹部；1993年被山東省老教協評為在老教協中做出突出成績者，同年被山東省委高校工委評為省高校優秀共產黨員；1999年、2001年、2003年被山東經濟學院評為優秀共產黨員。
目錄
第一章 手杖健身法
第一節 創編“手杖健身法”的依據及作用
第二節 “手杖健身法”的特點
第三節 “手杖健身法”的動作名稱和練習方法
第四節 練習“手杖健身法”應注意的問題
第五節 “手杖健身法”的節拍和呼喊口令方法
第二章 漫談老年人的養生之道
第一節 要有適宜於老年人健康長壽的客觀環境
第二節 老年人要發揮有益於健康長壽的主觀能動性
第三節 古今中外名人養生之道
第四節 養生歌訣
第五節 養生悟語
