圖書信息
書名:對抗自由基
出版社: 世界圖書出版公司; 第1版 (2008年7月1日)
平裝: 191頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
isbn: 9787506293891
條形碼: 9787506293891
商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.4 cm
商品重量: 299 g
內容簡介
《對抗自由基:增強免疫抗衰老》是一本介紹自由基的健康讀物,幫助您增強免疫抗衰老。作壓力、電腦輻射、汽車尾氣、大量吸菸……你每天吸了多少"隱形毒品"?你的身體究竟沉積了多少"自由基"?生活在充滿自由基的環境中,你的身體還能支撐多久?自由基是會損害體內的細胞、破壞免疫系統及導致感染與各種退化病變的原子或一群原子。人之所以會衰老,99%是因為自由基對身體產生影響。可以說,自由基是人體衰老、疾病或死亡的直接參與和製造者。
內容推介
給予負離子,使生物體體內過剩的活性氧還原,就能夠抑制生物體的氧化。負離子能夠使生物體容易攝取維他命頪,胺基酸,礦物質等,這些成分能夠分解,消除活性氧,提高SOD的活性。所以負離子是生物體不可或缺的物質。負離子是唯一能夠消除活性氧自由基,保護生物體的自然要素。 負離子沒有副作用,能夠促進自然治癒力,治癒疾病,保持健康。負離子能夠使血液變成弱鹼性,使新陳代,生理作用旺盛,並強化免疫力,同時也能夠給予生物體衰弱時增強的活性氧電子,仰制氧化,杜絕疾病的根源。氧附著於生物體的細胞組織中,當電子被奪走時,就會引起細胞組織的氧化。活性氧會從生物體的脂質(不飽和脂肪酸)或蛋白質那兒奪走電子,結果引起腦中風或心肌梗塞,動脈硬化症,癌症及糖尿病。負離子的本質是電子,因此給予生物體負離子,就能使生物體體內充滿電子,代替生物體的脂質或蛋白質的電子給予活性氧,使活性氧安定,所以不會損傷生物體的細胞,同時能夠抑制疾病的發生。目錄
Part 1 讓身體“生鏽”的罪魁禍首——自由基
自由基,好一個破壞分子
不甘寂寞的“單身漢”——自由基的產生機理及來源
初識自由基
自由基的種類和生物特性
自由基過量產生的原因
自由基無處不在
自由基對機體生命活動的影響
自由基增加導致的不良後果
自由基積極的生物學功能
活躍又調皮的自由基
自由基對人體的攻擊
如何降低自由基對人體的危害
自由基恃強凌弱的天性
生物體對自由基的防禦機制
你的自由基平衡嗎
誰最需要抗氧化
Part 2 自由基罄竹難書的罪狀
自由基與疾病
自由基為誘因的代表性疾病
自由基與衰老
自由基是導致心血管疾病的元兇
體內的恐怖分子——癌症
自由基是長斑的罪魁禍首
自由基與肺氣腫
阿爾茨海默病
自由基與缺血後重灌流損傷
自由基與眼病
自由基引起抗輻射病
自由基與消化系統疾病
自由基引起腎臟病
吸菸產生的自由基有害健康
自由基與炎症
小心“憋”出自由基
自由基與貧血
自由基損傷與神經系統疾病
吃糖多會使自由基全身“流竄”
自由基是運動中無形的殺手
高空飛行也會受到自由基的威脅
自由基是男性生殖健康的“殺手”
自由基與氣、血、精
氣與自由基
血與自由基
精與自由基
Part 3 遠離自由基
面對自由基的進攻,我們該怎么辦
預防自由基的生成
飲食只要八分飽
適量運動
快速中和多餘的自由基
避免不良生活習慣
養成良好飲食習慣
減少自由基危害應注意什麼
新鮮食物與防止氧化
烹調時的注意事項
水果蔬菜營養的流失
全面清除自由基
自由基清除劑
如何清除自由基
全方位補充抗氧化營養素
外源性抗氧化劑主要來源
近年來受注目的自由基清除劑
Part 4 三種武器消除自由基
墜入凡間的天使——天然自由基清除劑
維生素類
活性元素類
黃酮類化合物
天然活性成分類
高效的“生化武器”——酶
超氧化物歧化酶
過氧化氫酶
谷胱甘肽過氧化物酶
在食物中招募“健康衛士”
日常飲食中抗氧化營養素一覽表
消除自由基的7種食物
食物選擇順序
我們身邊的自由基剋星
身邊其他方法對抗自由基
抗自由基功能食品
最健康的多酚餐一地中海飲食
天然藥物類
Part 5 對抗自由基的傷害要因症而為
肌膚老化與自由基間的戰爭
看看你的肌膚是否被自由基“打擾”
反擊自由基侵害肌膚三部曲
帶你逃離自由基魔掌的9大寶典
對抗自由基,口服、外用哪個更好
如何補救自由基對肌膚的傷害
抵抗衰老的7種營養品
幫助肌膚抗氧化食物風雲榜
美目傳情
眼睛的天敵
好營養,好眼力
激烈運動有害而無益
無懼自由基,對抗亞健康
增強免疫力,對抗自由基
免疫力下降的4大信號
增強免疫力生活守則
從細節著手增強免疫力
補充營養增強免疫力
可以增強免疫力的食物
增強免疫力的食療方
藥浴法