定步雙推手

定步雙推手是在單推手的基礎上,主要講兩臂相系,歌訣曰,螺鏇走化膻中求。

定步雙推手的內容是:在單推手的基礎上,主要講兩臂相系,講究雙領雙隨,單領單隨,前者為領,後者為沾,隨者為粘,沾粘互用則為兩臂相吸,能吸者才能走化在胸,胸則提頂豎項胝骨墜,舒胸松腹自然背。歌訣曰,螺鏇走化膻中求。

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