概述
婚姻亞健康婚姻亞健康，也稱為“婚姻第三狀態”，即處於婚姻健康與不健康（面臨離婚）之間的一種表現。也有的稱為“婚姻早衰”，主要表現在中青年人群，特別是城市人人群和白領群體，婚姻亞健康對婚姻健康有潛在的危害性，目前已被社會學界公認為是21世紀人類婚姻健康的頭號殺手。
主要特徵
婚姻亞健康有法律意義上的婚姻關係、卻沒有相對應的完整的家庭生活；婚姻中可能已經出現危機或者潛伏著危機，但尚未找到合適的調解途徑，或者說雙方都不肯通過調整自己來做出讓步，而只是要求對方改變；由於各種各樣的原因，婚姻狀態處於一種呆滯的狀態，於是出現了不想離婚、但不離卻很彆扭的尷尬局面。
婚姻變得平淡、爭吵、冷戰、無奈，食之無味、棄之可惜，沒有原則性矛盾，沒有第三者插足，可夫妻中的一方卻萌生了離婚的念頭時，當心處於婚姻亞健康狀態。
有婚戀專家提出了為婚姻定期體檢的理念，婚姻的定期體檢也不僅僅是為了發現問題，更重要的是拿出對策，解決婚姻之病，才能讓它朝更積極健康的方向發展。
具體表現
婚姻亞健康1、雙方總感到維持婚姻的疲憊感。
2、無為的爭吵。
3、交流厭倦，一句多半句少；
4、家事煩惱、導致頭昏或頭痛、耳鳴、目眩；
5、對家庭大事如節假日、生日等，對許多事物興趣減退或喪失；
6、性生活淡化，一方老不願過，特別是女性基本無性興奮；
7、猜疑多了；
8、對對方的親友關係淡漠；
具備以上1/3現象，您應該警惕婚姻健康狀況了。一旦您出現了這一現象，您就要考慮如何而解決了。否則第三者插足已兵臨城下。除非您不想它健康。
剖析原因
婚姻亞健康狀態與愛情衰老之間有十分密切的聯繫，愛情衰老是一個複雜的衰變的過程，從愛情衰老機理理論看，婚姻免疫功能下降和婚姻內分泌失調是導致愛情衰老的重要原因。愛情衰老又可分為愛情生理性衰老和愛情病理性衰老。前者是指生理問題後者是指情感和思想問題。
婚姻亞健康狀態處理得當，則愛情向健康方向轉化，反之，可導致愛情早衰或加速衰老。從而導致婚姻解體和有名無實狀態。朋友您的婚姻很重要，愛情更要珍惜。您應該重視您的婚姻的亞健康現象。它與您的身心健康一樣至關重要。
解決措施
浪漫激情期
婚姻亞健康浪漫激情期，一般是指婚後1—2年，如果此時出現問題，又沒有及時調整，容易造成日後婚姻的不平衡局面。
重點體檢項目：基本價值觀、人生態度。
改進建議：一般來說，新婚夫妻眼裡往往只看到對方的優點，也不願把自己的缺點暴露給對方，而這恰恰是日後漫長婚姻中會出現問題的根源。在這個階段，夫妻二人應當加強溝通和交流，把自己基本的價值觀、人生態度坦誠地告訴對方，不要害怕在愛人面前暴露自己的缺點。同時，要學會一分為二地看待對方存在的不足，這樣才能讓婚姻更加平衡地步入正軌，避免幸福度瞬間“跳水”。
磨合期
磨合期：一般為婚後2—7年，婚姻生活基本步入正軌，雙方的喜好、習慣漸漸在各種細枝末節中顯現。
重點體檢項目：性格、生活習慣、處理問題的方式以及婚姻的底線。
改進建議：大多數處於婚姻磨合期的夫妻，雖不會出現出軌和婚姻背叛，但卻常常小吵不斷。這是因為雙方對彼此的性格還不夠了解，不能完全接受對方的生活習慣，不能兼顧婚內的公平，不明白各自的婚姻底線是什麼。此時，夫妻間應通過常態化的溝通模式，創造一個公平、互信的婚姻環境。產生矛盾後，雙方都要適度遷就對方，重要的問題要先和對方商量；對待雙方父母上，兩人一定要達成共識，並且不要隨便改變；家務活最好兩人共同承擔，如果一方因為工作等原因不能參與其中，也一定要給承擔的一方以關心和問候，並偶爾用小浪漫進行彌補。
事故多發期
婚姻亞健康事故多發期：一般為婚後7—16年，主要原因是家庭負擔加重、孩子的出生和第三者的介入。
重點體檢項目：夫妻雙方家庭的矛盾、培養孩子的基本方針、理財思路及家庭規劃。
改進建議：男人在婚姻穩定後往往會將感情轉移到工作、朋友身上，而女人在婚姻的這個階段會更加注重孩子及家庭，同時更需要男人的呵護。所以在這個階段，一定要充分提高溝通的有效性。忙碌的生活中，夫妻往往很難像開會一樣進行正式的交流，不妨利用洗漱、吃飯、走路等瑣碎的時間充分進行溝通，也可以留言或通過網路溝通。如果條件允許，夫妻最好定期去旅遊，哪怕就在郊區找個旅館小住一晚，對改善婚姻關係也大有好處。
平淡期
平淡期：一般是在結婚16年後，家庭有一定的經濟基礎，雙方都事業穩定，孩子也基本長大離家，兩人的感情趨於平淡，此時特別容易感情出軌。
重點體檢項目：性生活滿意度、婚姻忠誠度和家庭責任感。
改進建議：夫妻二人要學會給婚姻保鮮，努力在平淡中尋找激情。不妨試著“重走青春”，再談一次戀愛。妻子要注重自身外表和內在的提高，通過穿漂亮的衣服、改變外表形象來引起丈夫的注意。還可以培養一些共同愛好，一起讀點婚姻輔導類的書籍。應多關心彼此的健康，多一起出去鍛鍊，從運動中提升感情。
