單相思[漢語詞語]

單相思[漢語詞語]

單相思就是你喜歡一個人,但不知道她(他)喜歡不喜歡你只是你自己單方面的有這種想法。單相思是一種進入愛情的準備階段,但是也很有可能完全停留在這樣的狀態之中而無法得到必要的發展。單相思是一件痛苦同時又讓人黯然欣喜的事情,一廂情願地付出而沒有收穫時常會讓人煩惱,而得到相對回應的時候卻往往會給人帶來異常的動力。單相思也是大多數人都經歷過的一種心理狀態。單相思算不得病,但過分的單相思會導致嚴重的心理失調,成為單思病。

基本信息

介紹

單相思就是你喜歡一個人,但不知道她(他)喜歡不喜歡你只是你自己單方面的有這種想法。單相思是一種進入愛情的準備階段,但是也很有可能完全停留在這樣的狀態之中而無法得到必要的發展。單相思是一件痛苦同時又讓人黯然欣喜的事情,一廂情願地付出而沒有收穫時常會讓人煩惱,而得到相對回應的時候卻往往會給人帶來異常的動力。單相思也是大多數人都經歷過的一種心理狀態。單相思算不得病,但過分的單相思會導致嚴重的心理失調,成為
單相思
單相思

特徵

單相思單相思
1、初戀大多以單相思為開端

單相思常是初戀的觸發點。我們知道,兒童也常有單相思,但那屬於稚戀,並不會引起很嚴重的心理失調症狀。青春期發育的初始階段,男女少年情竇初開,他們常常選擇生活中或影視中的異性傑出人物作為自己仰慕、追求的偶像。在這個階段。單相思可以說是少有顧忌的並帶有很大的盲目性,也容易產生心理問題。

茨威格在他的名著《巫山雲》中便記錄了一則悲劇式的單相思故事。故事主人翁著名小說家R接到了一封女人的來信,她向他訴說了十三歲時就開始的對他的愛情。信是這樣寫的: 我親愛的,那一天,那一刻,我整個地、永遠地愛上你的那一天,那一刻,現在我還記得清清楚楚。……從那刻起,從我感到了那柔和的、脈脈含情的目光以後,我就屬於你了。……你使我整個生活變了樣。原先我在學校里學習並不太認真,成績也是中等,現在突然成了第一名,我讀了上千本書……因為我知道,你是喜歡書的……我以近乎頑固的勁頭堅持不懈地練起鋼琴來……因為我想,你是喜歡音樂的。

這個十三歲的女孩因為一個很普通的機會忽然墮入了情網死心塌地要把自己的一切全部獻給作家R。這種感情無疑是很真誠的,但也是非理性的。我們已經從那女子的信中獲知,如果引導得好,這種力量能使單相思者的行為發生大變化,如學習成績不斷提高。所以,從這個意義上說,以為單相思是犯了什麼大罪,或一口咬定單相思定然會使人墮落,是不正確的。

2、單相思的非理性化

單相思單相思
上述故事的劇情是這樣發展的:這個女子為了獲得愛情,不惜冒充妓女與作家R度過了三個銷魂之夜,最終為了這無望而純潔的愛情自殺了。可直到她死,作家都蒙在鼓裡,釀成一出非理性化的悲劇

單相思者總是一廂情願,全然不顧對方的感受,頗像自戀型人格的某些特徵。

米切爾《飄》描述了美麗少女赫思嘉的單相思。赫思嘉愛上了希禮,可她從未向希禮主動表示過,而只是迷醉在自己的幻想中,等待希禮來向她求婚。從希禮的一言一行她主觀地推斷希禮是愛她的,可事實上這個推斷完全錯了。赫思嘉的單相思在這錯誤的推斷下愈演愈烈,直至希禮即將與韓眉蘭結婚,赫思嘉仍想入非非地認為,自己有權把希禮搶過來。

單相思的非理性特徵在赫思嘉身上是以進攻性手段來表現的,而由於性格不同,《巫山雲》中的那位女子則採取了委曲求全的方法來表現。此後赫思嘉對希禮的追求還持續了數年,直至媚蘭死去,她才明白希禮愛的的確是媚蘭。待她回頭尋找真正屬於自己的愛時,已追悔莫及。《巫山雲》中的女子最後竟採取了自殺的方法來了結單相思的痛苦,更是大錯特錯了。這種極端行為正是單相思的非理性造成的。

3、單相思的苦惱來自怯懦與幻想

每個人在戀愛之前總有那么一段單相思,可大多數人要么直接求愛,要么認識到這種愛的不切實際而轉移方向,而患相思病的人卻把自己淹沒在苦海里而不能自拔。他所愛的人對此卻一無所知,上面那個作品《飄》中希禮對女方的單相思幾乎毫無察覺,這便是釀成悲劇的真正原因。如果早一點表白的話;好多單相思者會有猛然清醒的機會,而不致於走上絕路。

單相思患者喜歡沉迷於幻想之中,他們在戀愛中較少採取切實有效的行動。他們的幻想中有誇大對方、貶低自我的傾向,這是不良的思維方式。針對上述特點,我們建議單相思者採用下列方法進行自我矯正。

矯正方法

單相思單相思
1、愛欲分流、外化法

單相思主要是在初戀期出現。在十六七歲的豆蔻年華,少男少女追求異性的欲望急劇振盪,可此時的少年思想還不成熟,充滿稚氣。這種情緒與理智的不合拍便自然導致了少年們單相思的非理性化。榮格認為,—個人的生命能量“力比多”是不斷流動著的。青春期急劇增長的力比多在體內找不到合適的通道,便會瘀積於體內某—處或泛濫、外流。單相思便是力比多在體內集中投注於某一個人的形象的結果。很自然,這種愛欲的淤積會導致心理的不平衡。當你越把愛欲投注於一人的時候;這個人的光環就越艷麗燦爛,甚至連那一個人的缺點也成了魅力所在。如把這種瘀積的愛欲分流、外化,從而導致新的心理平衡,單相思者就能漸漸從單相思的泥沼中走出來。

年輕人一般會為單相思感到害羞。其實同齡人差不多都有可能正在單相思。如果你是處在一種淡淡的、甜甜的單相思中,這是很正常的,並不是一種病,.這裡需要改變的是被單相思攪得天翻地覆的那種狀況。我們最後要達到的目標並不是要你完全斷絕單相思,而是要把單相思控制在一個適度的範圍內。

如果你已被單相思折磨得萬分痛苦,你最簡捷和安全的選擇就是,將心事告訴你的密友。你會發現你的朋友會幫你出謀劃策,甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣,你會感到自己在相思路上並不寂寞。不管你朋友的謀劃對你的“愛情”有沒有幫助,能傾吐一下心中所淤積的愛意,把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔,你會感到輕鬆的。朋友的勸導、安慰會在你的內心自然構起一個新的興奮點,你的感情也會向這新的興奮點分流。

單相思的人應多參加感興趣的運動。運動能夠消耗部分淤積於內心的能量;從而使人意氣奮發、情緒高昂,獲得自信與自尊。

單相思單相思
如果你處在戀愛的年齡,向意中人明白地表達愛慕之情是擺脫單相思的直接方式。一般來說,單相思者的意中人多是出類拔萃者,所以我們可以推想他們大多很理智。當你向意中人直接表達愛慕之情後,有可能會出現幾種結果:(1)接受,(2)勸慰,(3)拒絕,(4)漠視。

如果他接受你的愛當然是最好的。如果他找出種種緣由勸慰你放棄對他的愛,你就知道你們情緣已了,但交個普通朋友他是不會拒絕的。這樣,你單相思的苦惱也可解除不少。如果他拒絕了你,就像希禮拒絕了赫思嘉的求愛一樣,你可以大哭一場,或大怒一場,這對你來說也是人生必經的一次磨鍊和情感體驗。美夢驚醒的那一瞬雖然痛苦,但你很快會發現這也並非世界的末日,吸引你的事情還會不斷地出現。如果他漠視了你,不理睬你,你應該對自己說:“他根本不懂得愛,一個完美的人怎么可能對別人的愛慕無動於衷呢 ?”你嘗試用批評的眼光去掃視你的崇拜對象,會發現這也是一種非常有趣而且有用的體驗。

2、認知重構法

一個人一旦陷入單相思,便像吃了迷 魂 藥一般,整日恍恍惚惚,行為不再受理性思維的支配,而受制於潛意識中的幻想。而這種幻想又往往與現實相混淆,這便是問題的癥結之所在。現在你必須靜下心來分析一下自己的思維。你可能會這樣想:

單相思

(1)他(她)太完美了,他(她)的一舉一動都像在施魔法似的(我太醜陋了,我的一舉一動根本吸引不了他)。
(2)如果能和他(她)結婚,我便是這世上最幸福的人(如果辦不到,我便是這世上最痛苦的人)。
(3)為了他(她),我願意赴湯蹈火(為了他,我願做他的奴隸)。

我們可以發現,在前一句話的背後還有一層隱意,那就是括弧里的話。你常給自己念叨第一句話,並不知蘊藏在心底的第二句話,而第二句話恰恰說明你嚴重地缺乏自信。現在我們要做的是,把第二句話從暗處提到明處。這是你恢復理智與自信的關鍵。應該這樣想:

(1)他(她)很優秀,對我具有魔法般的吸引力,但我也不錯,我要努力趕上他(她)。
(2)如果我能和他(她)結婚,我可能是十分幸運的人。如果辦不到,我也有可能找到比他(她)更好的人。
(3)為了他(她),我願意盡己所能,但我沒必要為他(她)忍受過多的折磨。我是一個獨立的人,我不能失去自尊。
如果堅持以這一種方式思維,你便會恢復自己的理智。

男女對比

男人和女人誰更容易單相思

單相思單相思
單戀他人的人顯得可憐兮兮,但研究顯示,被戀的人到最後往往也會憂心忡忡。70%被他人“單戀”的男女在接受調查時說,起初他(她)會為自己的魅力洋洋得意,但後來漸漸因難以開口正面拒絕,不勝其擾而感
到煩惱,甚至生自己的氣。值得慶幸的是,“單相思”大多“壽命”不長,平均每次持續時間僅為36天,絕大多數人能很快走出陰影。

英國心理學家佛曼斯特是全世界獨一無二專門研究“單相思”問題的專家。

最近,他在《人格與社會心理》雜誌上發表了自己的研究心得。

佛曼斯特指出,單相思比戀愛更常見。在英國,每年約有100餘萬人不幸陷入“單相思”泥潭,尤以男性居多。

單相思的模式大多是:起初雙方僅是精神交流,接著其中一方萌生愛意,並陷入自己編織的情網中難以自拔,不時用隱晦的語言和行動暗示對方。如果對方年齡在25歲以下,通常會直接拒絕單戀者,30歲以上的人則大多“默不作聲”,這往往使單戀者產生誤解,兩人陷入尷尬關係中。

單相思可能發生於任何年齡段,但在14至18歲時更常見,因為少男少女此時正處於愛幻想的青春期,不善於自我控制。而在適婚男女中,60%的人“單相思”過,20%的“多情種子”還可能每年單戀他人2至3次。另外,60歲以上老人也不時出現單戀。

單相思單相思
佛曼斯特認為,單相思的普遍化,與電影文化o的影響息息相關。因為影片中鍥而不捨的單戀比比皆是,終於感動對方的成功案例更讓人心動,於是很多人誤以為,感情就是由單戀發展起來的,所以很容易陷入“單相思”中難以自拔。

單戀他人的人顯得可憐兮兮,但研究顯示,被戀的人到最後往往也會憂心忡忡。70%被他人“單戀”的男女在接受調查時說,起初他(她)會為自己的魅力洋洋得意,但後來漸漸因難以開口正面拒絕,不勝其擾而感到煩惱,甚至生自己的氣。值得慶幸的是,“單相思”大多“壽命”不長,平均每次持續時間僅為36天,絕大多數人能很快走出陰影。

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