生活方式
周末宅生活源自20世紀80年代日本出現的名詞“御宅族”的“宅”字，本指過分沉迷於動畫、漫畫、遊戲，足不出戶的有收藏癖的人，但目前在中國卻成為一種流行的生活狀態。
但比起被社會輿論所擔憂的依賴網路、不想去上學上班、較為自閉的“宅男宅女”，對在城市中每天仍需朝九晚五工作謀生的人們來說，周末“宅生活”是一種從平時繁重的工作中解脫出來的有效方式。
中國調查網一項調查數據顯示，參與調查的65％的人贊同這樣的生活方式，並表示這是一種“低碳、經濟”的生活選擇。有觀點認為，“周末宅生活”人群多因為城市生活成本過高和社交障礙。
宅生活族認為，他們選擇周末避開現實社交選擇獨處，“只是因為在城市中，想安靜下來太難，屬於自己的空間太少。”對於他們來說，剔除了現實社交的周末，更能讓他們的精神放鬆，讓他們有更好的狀態投入一周又一周的循環工作。
特徵
和通常意義上的“宅生活族”對比，選擇“周末宅生活”的多為平時工作壓力較大的城市人群，他們在日常工作任務繁重，人際關係和生存壓力使得這一人群更加需要獨處的空間來放鬆和自我調適。
在休息時間避開現實社交也是選擇“周末宅生活”人群的一大特徵。現實社交出去聚會花錢多，而且非常耗費精力，如果周末還有聚會，常常覺得很疲倦，好像根本沒有時間休息。宅生活族更傾向於周末在網路上互相問候一番。他們並非沉迷網路，也不依靠網路謀生，更多人表示，純粹只是為了享受難得的“屬於自己的假日”。
