內容簡介
《你的青春誰做主:科學對抗衰老完全手冊》講述了衰老是任何生命必然的發展規律，是不可逆轉的，只有新舊更替，才能夠保持生物的進化和社會的進步。但生命又是珍貴的，每個人都希望把有限的生命變得更長，而且更加燦爛。
但世間並沒有返老還童的奇謀異術，亦無屢試不爽的駐顏妙方，想獲得最健康、最有效的抗衰效果，就必須掌握科學的管理方法。當你意識到，抗衰老不僅僅是一句口號，而是一門系統而嚴謹的學問，並開始潛心鑽研並付諸實踐時，你便尋到了一條通往青春的秘密通道，在那裡獲得新生，脫胎換骨。
作者簡介
呂英良
復旦大學生理學畢業博士。
日中醫師交流協會理事長、中國負責人。
TAA國際抗衰老醫療機構中國負責人。
抗衰老醫療科普專著《你的青春誰做主》作者。
中華醫學會健康管理學分會、中國健康促進基金會專項基金管理委員。
曾設計中國第一款慢性病與環境風險因子評價系統。
籌備並曾服務於上海永銀，medifast，REMAHO，Palmspring等多家醫療機構並擔任主任、專家。是中國最早開展基因檢測、器官功能體檢的首批專家之一，參加中國第一、二屆醫學會抗衰老專家組會議並設計中國首個抗衰老醫學評價指標體系。
目錄
前言：為什麼寫這本書？
第一章：當你老了！
你能感覺到你在衰老嗎？
生理衰老
面子工程
禿髮與白髮
肥胖--腰圍增加
性能力下降
免疫力降低
思維力、記憶力、反應能力和智力下降
睡眠能力下降
其他衰老表現
癌症
心理衰老
第二章：衰老的指標
體能測試
器官功能的醫學檢查
IGF-1
第三章：為什麼會衰老
衰老的原因
內分泌學說
自由基過氧化學說
端粒和端粒酶理論
衰老的模式
第四章：怎么防止衰老
表面工作--面部年輕化
基礎工作--管好影響健康的基本因素
令人糾結的吃的問題--健康的食品和營養
知道但不一定做好的生活方式
越來越引起重視的運動和鍛鍊
可能被人們忽略的關鍵因素--心理健康是核心
深層管理--專業抗衰老
幹細胞與再生醫學
幹細胞是什麼、幹細胞有什麼作用、在爭論中前進、你在利用幹細胞抗衰老嗎、細胞療法
細胞因子與胎盤素
什麼是細胞增殖因子、胎盤素的來源、羊胎素、人胎素、如何選擇胎盤素
端粒酶與荷爾蒙
荷爾蒙是端粒酶的開關、荷爾蒙平衡補充、如何接受荷爾蒙平衡療法、雌激素占優勢
第五章：抗衰老的管理—後記
殊途同歸的方法
正確的態度
什麼時間開始好
科學管理。
前言
為什麼寫這本書？
有沒有保持青春的方法，我想讓自己看起來更年輕。這是極讓人感興趣的話題。
睡眠不好，體質下降，身體逐漸開始發福，白髮悄悄出現，原本光滑緊緻的肌膚也開始出現皺紋和斑點；伴隨著體力和精力的下降，性趣也越來越小；各種慢性病也會不期而遇。
環顧你的周邊，有關健康的書籍或是某種概念，時時影響著你的思緒，可能也不同程度地左右著你的選擇。
我們能夠看到的和了解到的健康知識，大都是關於如何健康地飲食、運動，怎樣保持良好的生活方式和健康的心理，更多的是非常熱門的中醫保健方法。許多人努力在這些方面做到足夠好。但是，他們仍然面臨一樣嚴重的健康問題。
在大部分人看來，這些“衰老”是無法迴避的事實。人生就是如此，如同花開花落，一切順其自然。而大部分的醫生看來，只要你沒有“疾病”，這都是正常的。
我們可能定期去做一些體檢。如果有病，我們就會去治療，然後出院。等到下一次再去的時候，估計又是有病的時候。這樣循環往復，幾次下來，你的身體一年不如一年。正在你猶豫之間，你已經是糖尿病患者了；脂肪肝已經確定無疑，不小心就會更嚴重；心血管疾病，骨質疏鬆，甚至你不敢想像的腫瘤也許會“幸運”的光顧。
體檢是很好的早期預防疾病的手段。而更多的情況是，健康體檢的結果：指標正常--我們沒有“病”。面對那些說好也不好，說有事又沒事的檢查結果，恐怕我們很難做什麼。儘管我們仍然覺得還是有些問題，最後仍是不了了之。是的，你現在還不能因為你感覺自己在變老就去醫院就診。或者也會有人建議你採取一些保健的措施，比如， “多吃蔬菜少吃肉”“多運動多鍛鍊”，或者是某些“保養”，甚至以某種順口溜普及健康知識的“永遠正確的廢話”。誠然，這些都是得到健康的基礎性手段，可能有些方法可以暫時緩解一些問題，而於總體來看，遠沒有達到理想的效果。而事實上，當你試圖去按照以上的“健康定律”去執行的時候，你或許會感到無所適從。
國際醫學界的專家，一致認為人類自身健康中出現的許多問題，和衰老有直接的關係，如免疫力的降低，運動能力下降，性能力下降，思維認知能力和記憶力下降，脂肪堆積和肥胖，血糖血壓異常等心血管問題以及癌症，衰老本身就是一種疾病，是可以進行治療的。
……
