基本信息
《5天戒菸》書 名：《5天戒菸》
出 版 社： 浙江科學技術出版社
出版時間： 2010-9-1
字數： 200000
版次： 1
頁數： 217
印刷時間： 2010-9-1
開本： 16開
印次： 1
紙張： 膠版紙
I S B N ： 9787534138485
包裝： 平裝
內容簡介
戒菸難！但本書卻讓戒菸變得簡單、易行、無痛苦。只要5天，你就能輕鬆戒除菸癮，成為真正的非菸民。這不是一個或幾個菸民的心得體會，而是全世界1400萬人成功戒菸的共同心聲。
本書作者佐佐木溫子是日本著名戒菸專家，她指出，很多吸菸者其實非常清楚吸菸的危害，而之所以“不戒菸”或“無法戒菸”，主要是由於香菸這個“怪物”已經占據和支配了吸菸者的身體和意志的緣故。有些人甚至甘願冒著患上心肌梗死、癌症或者斷手斷腳的危險，也無法戒除菸癮，這是個人意志受到香菸控制的表現，因為他們擔心：不吸菸就會渾身乏力；如果不吸菸，就會變得無所事事、百無聊賴，心情也會變得孤獨；不吸菸生活節奏就會發生混亂；但是，最讓我們害怕的還是導致戒菸失敗的脫癮症狀，由於很多人從心理上承受不了，甘願一輩子做香菸的奴隸！
佐佐木溫子的《5天戒菸》，充分把握了人們的戒菸心理，根據人們每天的生活規律實行5天戒菸，只要在5天裡運用“5天戒菸妙招”、“擊退菸癮的14條法則”，就可克服心理的恐懼，輕輕鬆鬆戒除菸癮。
作者簡介
佐佐木溫子，醫學博士，日本著名戒菸專家，戒菸暢銷書作家。 畢業於東京慈惠會醫科大學。而後進入東京慈惠會醫科大學第三內科學研究室工作，在研究生院從事糖尿病的研究。之後，赴美國哥倫比亞大學留學，專門研究脂類物質。自2000年起，在東京衛生醫院健康醫學科任職，負責戒菸、減肥指導以及肥胖、糖尿病等生活習慣病的門診工作。所學專業為戒菸、減肥等領域的預防醫學。她開辦的“5天戒菸課程”在世界各地受到廣泛關注，參加者有1400萬人以上，而且，戒菸的成功率很高。“5天戒菸課程”充分把握了人們的戒菸心理，符合人們每天的生活規律，從而使戒菸變得簡單易行。
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