魅力是一種經後天的努力與修煉達成的美。它不僅不會由先天的外貌決定，更不會隨歲月的改變而消失，反而會在歲月的打磨中日臻醇香。
基本信息
《魅力何來》作者： 楊揚 編著
出 版 社： 中國戲劇出版社
出版時間： 2009-5-1
版次： 1
頁數： 268
開本： 16開
印次： 1
I S B N ： 9787104029700
包裝： 平裝
內容簡介
本書立足於女性的偶像崇拜心理，列舉了大量名人的生活事例，為了方便使用，還提煉出實用的要點，以最有說服力、指導性的形式告訴你，在日常生活中，女人如何展現形象和舉止的魅力；在社交場合，女人如何把握魅力和魅惑的尺度；在歲月面前，女人如何留住美麗；在男人面前，女人如何扮演好“女人”的角色。耳熟能詳的小故事，發人深省的言論，清晰明了的方法，吸引了閱讀者的眼光，也傳播著魅力的力量。
本書是為天下所有“愛自己”的女人打造的魅力修煉寶典，通過它，她們可以找到魅力十足的自己。
目錄
NO.1 形象是女人的魅力標籤
只有懶女人，沒有醜女人
起％決定作用的是第一印象
中等美女，上等美麗
百分百守住“臉面”
做個“好色”女人
頭可斷，頭髮不能亂
纖纖十指撥動男人心中那根弦
暗香浮動女人味
飾物是魅力女人的喜樂情懷
紅唇：誘惑的起點
著裝是魅力女人的美麗主張
皮膚是女人最美麗的一件衣服
好身材最易吸引別人的眼球
吃出來的健康魅力
健身房無處不在
消滅電腦輻射的傷害
魅力代表：蔡依林瘦身關肌魔咒，
NO.2 興止優雅的女人魅力無窮
優雅是女人一生的事業
聲音是女人裸露的靈魂
軟聲細語的說話藝術
恰到好處的幽默
一個簡單的“謝謝”
活語要像迷你裙般簡潔
最是那一低頭的溫柔
柔能克剛的力量
溫文爾雅的坐姿
站成一樹梨花
走如風行水上
舉手投足的風情
餐桌上的一幕風景
魅力代表：蔡琴優雅魅力物語
NO.3 左右逢源的女人魅力永遠
從心底尊重他人
適度示弱，別太爭強
保持交往的“最美距離”
切莫斤斤計較
不要輕易和人爭論
不要吝嗇讚美別人
現代交際的切入點
會聽別人講話也是一門藝術
茳蜚短流長中生存
掌握“奉承”男人的技巧
善用“女色”征服男人
善於為周圍的人打圓場
看人下萊碟懂變通
有所語，有所不語
魅力代表：楊瀾知性魅力秘訣
NO.4 用智慧留住美麗
NO.5 自信是女人的魅力源泉
NO.6 心底燦爛，魅力天然
NO.7 女人有沒有魅力男人說了算
書摘
NO.1 形象是女人的魅力標籤
美麗是一種寶貴的財富，自古亦然。自《詩經》中的“美目盼兮，巧笑倩兮”，到唐詩“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”，再到近代徐志摩的“最是那一低頭的溫柔，恰是水蓮不勝涼風的嬌羞”，詩文歌賦對美貌深情讚美，源遠流長。
女人之美，風情萬種，有性感熱辣的魅力四射，有時尚摩登的現代印象，有婉轉清揚的清純如水，有古典婉約的東方古韻，有頹廢陰鬱的無盡下旋，弱水，千中，紅塵萬丈之間，每個女人都展現著自己獨特的魅力。毫無疑問，每個女人都是天使。
有人會說，美麗的容顏並不是每個人都擁有的。哪怕是美麗也是如曇花般，會很快逝去的。我們是不是只能垂手向天哀嘆上天的不公與時光的無情呢？當然不是！“上帝給了女人一張臉，女人能夠造出另一張來。”梁實秋老先生如是說。上帝給予了每個女人一雙靈敏的手，這雙手可以化腐朽為神奇，化醜陋為美麗，化平淡為魅力。女人就像是一塊未經打磨的鑽石，只要用適當的化妝手法和不同的妝容，她就可以發出耀眼的光芒。
化妝的神奇功能處處可見。女人通過化妝，用粉底抹去原色的臉，全面地彌補了缺陷，進而創造出了一張理想的臉。女人通過恰到好處的眼影，使雙眼熠熠生輝，明亮有神，眼角的細小皺紋更可以不露痕跡地完全消失。一位狹窄臉的女人把腮紅塗在遠離鼻子的地方，利用視錯覺使臉看起來更豐滿一些；而寬面孔的那人則把腮紅塗成垂直且模糊不清的一片使臉部有效地“收縮”。
美國貝拉明大學的心理學家唐?奧斯本做過一項試驗，他給50名男性評定人看一些上妝和未上妝的婦女照片。結果表明，在未上妝婦女的照片中，無論提供的女人照片多么好看，都大大降低了對她的魅力評價。大約80X的評定人喜歡化了妝的模特相片。
據統計，美國女性每年購買化妝品約花費300億美元；在日本，一個女性平均一生所要使用的基本化妝品中，化妝水為980立升，各類霜膏為150千克，乳液為125立升，口紅400克。以上這組數字，足以令男人大吃一驚，也令“懶女人”們警醒。
俗話說：“沒有醜女人，只有懶女人。”美麗是靠女人花功夫打扮出來的。劉嘉玲曾說過：“美麗是用一生去經營的！”在韓國，女人不化妝是不出門的，不化妝也是對別人的一種不禮貌。
伊能靜被媒體稱為“拒絕時光的人”，她一如既往的甜美容顏讓很多人嘖嘖稱奇。這個愛美愛到極致的女人，飲食極講究，保養極精細。更苛刻的“美麗原則”是：每次外出拍戲都自帶四大箱物品，包括一箱柴米油鹽，一箱保健食品，一箱衣服和一箱美容產品。她認為，在拍戲時親自下廚，才能更好地保養皮膚和身材。她工作忙碌之際，仍不辭辛勞的妝扮，把“沒有醜女人，只有懶女人”的美麗理念貫徹到底。
經營美麗對於愛美的女人來講，的確是一場考驗。T台上模特們冷酷的眼神，曼妙的軀體，卓越的身姿，輕盈的貓步，怎能讓人輕易忘記。風光無限的T台背後，模特為美麗付出的代價令人難以想像。國際頂尖模特對自己的飲食特別注意，因為保持苗條迷人的身材可不是一件容易的事。美國著名的“約翰?羅伯特動力”國際模特學校推薦的食譜每天保證食物總熱量為1200千卡，深受廣大名模的歡迎。這個“名模食譜”的要點如下：
細嚼慢咽：徐徐吞下食物的進食方法容易讓胃較快產生飽的感覺，不會導致一次進食過量。
大量飲水：每次就餐前喝一大杯水，有助於壓抑過旺的食慾
不餓不食：不餓的時候，不要吃東西，有飽的感覺時要馬上停止吃東西。
用小碗盤裝食物：可以讓一次取用的食物量不致過多。
少吃鹽：因為鹽分令身體裡的細胞水分滯留過久。
減少攝人的熱量：若每天平均減少攝入50千卡熱量，一年就能減少18250千卡，相當於減少15.9公斤肉。
節食只限一餐：放寬心情，好好享受每份食物，讓節食合理有度。
美麗=堅持。美麗，其實掌握在自己手裡。所謂勤能補“拙”，每天勤快一點點，堅持一點點，就會美麗多一點點。
只要你肯每天睡覺前花十分鐘，想想明天早上要穿什麼出門，配哪條絲巾，戴哪個小首飾，你就一定不會邋遢著上班，穿著不配套的衣服和鞋子等著女同事挑剔的眼光來責怪——
只要你每天晚上花十分鐘，認真地洗臉，負責任地為自己的皮膚選一款最合適的面霜，最好再做一個面膜，為皮膚做一個簡單的護理和保養，持之以恆，你的皮膚永遠都可以比你的實際年齡年輕十歲……
做一個美麗的女人，並不是一件很困難的事情。只要對自己的臉，自己的身體，勤快一點點，你真的就可以更美麗！
傳說世上有一種無足鳥，天空成就它們最輝煌的時光，永不停息的飛翔就是它們的宿命。直到有一天，它們精疲力竭而墜落在地，才能休息，而這卻是對天空的訣別。女人就是無足鳥，美麗是她的宿命。唯有美麗，值得女人不辭辛苦。
起75％決定作用的是第一印象
在心理學上，有一種第一印象效應，即人與人在第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成並占據著主導地位。第一印象效應在人際交往有很大的作用，一個無心的眼神、一個不經意的微笑、細小的動作都能決定一個人對另外一個人的印象，進而影響兩者以後的交際程度。
“以貌取人”者常被人斥為低俗，衛道士錚錚進言，“心靈美才是真的美”，相貌只是瞬間的評價，真正的長時間的接觸才能看到這個人的美與醜。但是，在實際交往中，又有誰能做到忽略“外貌”，直接看到人的“心靈”。
《三國演義》中鳳雛龐統當初準備效力東吳，於是去面見孫權。孫權見到龐統相貌醜陋，心中先有幾分不喜，又見他傲慢不羈，更覺不快。最後，這位廣招人才的孫仲謀竟把與諸葛亮比肩齊名的奇才龐統拒於門外，儘管魯肅苦言相勸，也無濟於事。我們可以構想，如果龐統丰神俊朗，溫文爾雅，羽扇綸巾，風趣幽默，歷史或許會改寫。眾所周知，禮節、相貌與才華決無必然聯繫，但是禮賢下士的孫權尚不能避免這種偏見，可見第一印象的影響之大！
美國總統林肯曾因為相貌偏見拒絕了朋友推薦的一位才識過人的閣員。當朋友憤怒地責怪林肯以貌取人，說任何人都無法為自己的天生臉孔負責時，林肯說：“一個人過了四十歲，就應該為自己的面孔負責。”容貌是天生的，我們不可以改變，但是我們可以以氣質裝飾，以修養彌補，你著裝改變，以言行美化，從而給人留下美好的第一印象，進而為將來的成功奠定基礎，搭好台階。
中國人有“相由心生”之說，認為容貌不僅僅是面目表情，心靈、內涵、才智、情感、情緒和個性等因素同樣會凝結在臉上，一個人的面容“三十歲前靠父母，三十歲後靠自己”。眼光銳利的高明者常常習慣憑藉相貌來判斷人，所以我們要高度重視容貌給人的視覺影響，魅力女性更是如此。
對於女性來說，漂亮面孔、絕佳的氣質可能就是一張暢通無阻的通行證，尤其是異性之間辦事更會便利許多。反之，一張不漂亮的面孔可能會處處碰壁，讓人暗自嗟嘆上帝造物的不公。現代社會對長相有要求的地方越來越多，談戀愛自不必說，找工作也成了必備條件。公關秘書自然要求最高，“女性，身高1.65米以上，容貌秀麗、氣質佳”，這都成了公然擺到桌面上的條件。其它工作即使不說，至少也是要求“看得過去”的。
女人應該力求形象完美。這對日後的交往起著至關重要的作用，有研究表明，甚至在整個交往中女性的第一印象能占到75％以上的影響力。
西方的服裝設計大師認為：“服裝不能造出完人，但是第一印象的80％來自於著裝。”穿衣是“形象工程”的大事。“雲想衣裳花想容”，相對於偏於穩重單調的男士著裝，女士們的著裝則亮麗豐富得多。得體的穿著，不僅可以顯得更加美麗，還可以體現出一個現代文明人良好的修養和獨到的品位。
第一印象中另有很大部分與聲音有關。音調、語氣、語速、節奏都將影響第一印象的形成。根據馬德里孔普盧棟大學心理學教授瑪麗亞·阿維亞指出，初次見面就講述私人生活或個人問題、搬弄是非或批評他人、只談論自己、過於活潑或好開玩笑、舉止莽撞冒失、自己高談闊論卻不給對方說話機會、認為自己永遠有理或目空一切，都會給人留下壞印象。
從心理學上看，人都需要被關注。因此，在日常人際互動中，我們不能自己高談闊論卻不給對方說話機會。一個善於交談的人能夠傾聽他人的談話，能在交談時適當點頭，保持沉默或改變語調，能夠通過問題使他人融人交談，能夠把握談話氣氛等。
有研究表明，在人際交往中，身體語言的信息要比有聲語言信息的內涵多數倍。現實中，我們大多數人是以直觀迅速的方式，去理解別人的肢體語言，有時這對於發現積極的或消極的信號有一定作用。為了建立良好的第一印象，心理學家建議，坐的時候兩腳要著地，坐和站的時候不要手臂交叉，還有要注意眼神接觸等。
