基本信息
出版社:湖南文藝出版社;第1版(2013年1月21日)
圖書封面 外文書名:YourErroneousZones
平裝:240頁
語種：簡體中文
開本:32
ISBN:9787540459925
圖書描述
《正能量:實踐版》內容簡介：心理自助全球第一品牌書!銷量突破600萬冊!到底什麼是正能量?科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。在《正能量:實踐版》中，正能量指的是一切有助於我們告別心理依賴和拖延症、提升意志力與自控力的方法和理念。
《《正能量:實踐版》通過詳實的數據和案例，告訴你如何強大內心的能量，接納自身的不完美，與焦慮、惰性等負面情緒共處，並獲得真正的療愈。書中的每一個章節，都詳細論述了一種自我挫敗行為，並給出了改善和提升的方法，就像歷經一次次發人深省的心理諮詢，讓我們的心智得到錘鍊，變得更強大、智慧、喜悅自在。
《正能量:實踐版》你在現實生活中是否是這樣一個人?經常會說：“我很害羞”“我不善言辭”“我很懶惰”，等等;你是否總是渴求他人的讚許?你是否無法擺脫拖延症、經常動怒?你是否總是缺乏自控力、無法擺脫舊的自我?你是否對未來充滿憂慮和恐懼……如果是，那就好好通讀此書，跟隨韋恩•戴爾，開始這場對抗負面情緒、啟發心智的探險之旅。
作者簡介
作者：(美國)韋恩•戴爾(WayneW.Dyer)譯者：崔京瑞王南
世界級的演講家和激勵大師，他在韋恩州立大學獲得過教育諮詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作家和演講家。他出版過28本暢銷書，製作了許多廣播節目和電視錄像，而且在數千個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球獲得了極高的讚譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。
目錄
第1章主宰自己的能量001
幸福與智力無關003
情感是可以選擇的005
學會擺脫不愉快010
你可以決定是否快樂012
健康的決定權在你手裡014
避免惰性這種負能量016
活在當下的重要性018
成長動力是最大的能量來源021
第2章愛是最大的正能量025
愛的初步定義027
接納不完美的自己030
從喜歡你的身體開始031
驅除自我否定的負能量034
抱怨是最消耗能量的舉動037
自愛與自負的區別039
不愛自己的“好處”040
“愛自己”的正能量練習041
第3章你無須得到別人的讚許047
需要讚許是一種負能量051
尋求讚許的童年陰影052
教育中的尋求讚許誤區055
別做尋求讚許的俘虜058
將尋求讚許“一步步哄出去”062
常見的自我挫敗行為063
尋求讚許的“好處”065
追逐自己“尾巴”的人066
跳出需要讚許的“籠子”068
第4章如何擺脫舊的自我073
“我怎么怎么”標籤的來源079
給自己貼標籤的“好處”081
“負能量”循環圈084
撕碎你身上的舊“標籤”086
第5章兩大負能量：悔恨與憂慮091
你是不是一部悔恨“機器”093
悔恨的兩大起因095
引起內疚悔恨的手段097
以“喜歡我”作為要挾100
孩子的心理控制術101
學校的種種束縛規則102
宗教方面的心理暗示102
懲罰其實於事無補103
在性方面無須內疚104
內疚悔恨的“好處”105
消除內疚悔恨的方法107
別把憂慮等同於關懷110
典型的憂慮行為113
選擇憂慮的心理後果116
消除憂慮的一些措施118
第6章意志力是訓練出來的121
積極嘗試新事物123
你甘願為自己冒險嗎125
思想的偏見與僵化126
“總要計畫”的陷阱127
內心的安全感與外界的安全感128
世界上並不存在失敗130
人生無法盡善盡美132
種種“懼怕未知”的執念134
墨守成規的心理支撐體系137
別再給人生設限138
……
