內容簡介
明明練瑜伽是為了讓自己更健康，為什麼受傷事件仍會發生？明明
圖書封面作者簡介
陳玉芬，現任：邱素貞瑜伽天地總經理（CSJYOGA）邱素貞瑜伽天地教學部總監（CSJYOGA）
邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師（CSJYOGA）
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長（IYEDA）
美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500（YogaAlliance）
台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師（IYEDA）
澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師seniormember（YTAA）
RecognizedseniormemberbyYogaTeachersAssociationofAustralia 長期在台灣、大陸、港澳地區，及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具有近三十多年的瑜伽教學經驗，為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人，負責傳承C.S.J.YOGA HATEAYOGA教學系統，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵，主要研習與交流包括：
易研卡瑜伽（IyengarYoga）、希瓦難陀瑜伽（SivanandaYoga）、
阿斯唐卡瑜伽（AshtangaYoga）、茵佐戴衛瑜伽（IndraDeviYoga）、
第斯克佳瑜伽（T.KV.DesikacharYoga）、和生命力（拙火）瑜伽（KundaliniYoga）、
奧修靜心（OshoMeditation）。
且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒，目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。
目錄
推薦序端正肢體，有效率地改善身體的健康
作者序
正位瑜伽能有效率地鍛鍊身體的健康
前言
拒絕傷害，做瑜伽從正位開始
如何使用本書
從最正確、最基礎的正位概念，慢慢進入瑜伽體位的練習
附錄
正位瑜伽Q&A
Chapter1關於“正位瑜加”
Lesson-1什麼是“正位瑜加”
以科學的方式，讓身體與肌肉在正位之下練習瑜伽
正位瑜伽一如房子之打地基、架樑柱
定點、正位、施力、呼吸，時時體驗身體是否端正
Lesson-2了解人體的構造，讓您更有正位概念
現代出版社出版的書
| 現代出版社成立於1982年，隸屬於中國出版對外貿易總公司，是全國首家通過ISO9001質量體系認證的出版單位，1997年被新聞出版總署評為“全國良好出版社”。現代出版社編輯部共有編輯35人，其中擁有高級職稱者12人，年出版新書200餘種，年引進和輸出著作權圖書50餘種。 |
