養生日譚

內容介紹本書立足自身、立足家庭、立足生活，以通俗的語言六個方面闡述養生、長壽之道。 一、吃出健康來：中國人有“民以食為天”之說，但怎樣才能吃出健康，則很少有人說得清楚。 二、人老性不老：本篇中取中西醫之長，力圖還中、老年人一個健康、幸福的性生活。

內容介紹

本書立足自身、立足家庭、立足生活，以通俗的語言六個方面闡述養生、長壽之道。
一、吃出健康來：中國人有“民以食為天”之說，但怎樣才能吃出健康，則很少有人說得清楚。跨越了溫飽階段的人們，如今的餐桌上已堆滿膏粱厚味。
二、人老性不老：本篇中取中西醫之長，力圖還中、老年人一個健康、幸福的性生活。
三、防病治病篇：人到中年，常感到身體某些部位不適，而這些毛病中的相當一部分無需住院治療，或者說住院治療效果也不顯著，這就是通常所說的慢性疾病。
四、抗衰美容篇：愛美之驚奇 ，人皆有之，各地美容院、整形醫院生意紅火就說明了這一點。
五、運動按摩篇：運動有主動運動、被動運動之分，被動運動即是按摩。
六、保健拾遺篇：本篇著眼和人們日常生活關係密切且與健康有關的林林總總進行剖析，看似瑣碎恰恰是養生之道的真諦，故專家提醒您：小事著眼保健康。
以上六方面是對該書的概括。就實質而言，本書是關專家為中老年朋友所寫的科普讀物，只要有國中以上文化即可閱讀。科學性、權威性、適用性、可操作性構成了全書的四大特點。