養生導引秘籍

養生導引秘籍

我們編撰《養生導引秘籍》這本書的目的是希望用通俗的語言和精美的圖片,對中國古代最偉大的經絡養生寶典進行全面的解析,選擇了一種通俗易懂的簡潔編排形式。其原因很簡單,鼓勵一個人充滿興趣地閱讀一本生動的書,比沉悶枯燥的文字嚇跑一個讀者對文化的意義更大。此書可以作為醫學專著的補充讀物,也可以用非常休閒的方式去閱讀它,讀讀停停,相信在古人簡單易行的養生方法中,你可以對照自己的實際情況,輕鬆地學習這些簡單的養生方法而不感到乏味。

基本信息

內容簡介

養生導引秘籍養生導引秘籍

我們編撰《養生導引秘籍》這本書的目的是希望用通俗的語言和精美的圖片,對中國古代最偉大的經絡養生寶典進行全面的解析,選擇了一種通俗易懂的簡潔編排形式。其原因很簡單,鼓勵一個人充滿興趣地閱讀一本生動的書,比沉悶枯燥的文字嚇跑一個讀者對文化的意義更大。此書可以作為醫學專著的補充讀物,也可以用非常休閒的方式去閱讀它,讀讀停停,相信在古人簡單易行的養生方法中,你可以對照自己的實際情況,輕鬆地學習這些簡單的養生方法而不感到乏味。通過此書,你不僅能獲取知識,更能在臥室、客廳、廚房、庭院進行養生的鍛鍊。總之,這是一本難得一見的好書。

作者簡介

宋書功,北京中醫藥大學教授,中國性學會常務理事,中國養生學會理事,北京大學醫學部性學研究中心研究員,《中國性科學》雜誌編委,《全國高等中醫院校助學助考系列叢書》總主編,《全國高等中醫院校各學科考試大綱題解叢書》總主編等。長期從事中國古代性文化研究主要著作有《金匱要略廣注校詮》、《養生長壽詩歌訣》、《中國古代房室養生集要》、《古今名人長壽要妙》、《詩經情詩正解》等。

圖書目錄

一 養性廷命錄

教誡篇第一

食誡篇第二

雜誡忌禳害祈善篇第三

服氣療病篇第四

導引按摩篇第五

御女損益篇第六

二 西山群仙會真記

識道

識法

識人

識物

養生

養形

養氣

養心

養壽

補內

補氣

補精

補益

補損

真水火

真龍虎

真丹藥

真鉛汞

真陰陽

煉法人道

鍊形化氣

鍊氣成神

煉神合道

煉道入聖

三 保生要錄

養神氣門

調肢體門

論衣服門

論飲食門

論居處門

藥枕方

論藥食門

四 修真秘錄

食宜篇

月宜篇

五 修齡要旨

四時調攝

起居調攝

延年六字訣

四季卻病歌

長生一十六字妙訣

十六段錦

八段錦導引法

導引卻病歌訣

去口病八則

六 太請導引養生經

慎修內法

龍行氣法

王子喬導引圖

淘氣訣

咽氣訣

二六功課

七 靈劍子引導子午記

夜半子

鼓腹淘氣

取氣太沖

挽如引弓

氣息平定內視神宮

叩齒及牙

捏目四

摩手熨目

對修常居

灌溉中嶽

俯按山源

營治城廓

擊探天鼓

拭摩神庭

上朝三元

下摩生門

山巔取水

海底覓火

養虎咽氣

偷龍咽津

離卦用九·坎卦用六

日南午

調息

以神馭氣

閉神廬以定火候

開生門而復嬰兒

聖胎內結

導引訣

八 養生導引法

中風門

風痹門

心腹痛門

霍亂門

嘔吐門

氣門

痰飲門

癆瘵門

脅痛門

腰痛門

香港腳門

積聚門

脾胃門

補益門

消渴門

脹滿門

眼目門

喉舌門

口齒門

鼻門

耳門

遺泄門

淋門

二便不通門

疝氣門

諸痔門

老人門

九 養生秘錄

玉溪子丹房語錄

玉溪子宜春心訣

中黃內旨

四段錦

金丹問答

十 養生詠玄集

榮衛氣

榮氣

衛氣

魂魄

穀神

返本還元

神與氣合

抱一

胎息

自然

龍虎

煉陽銷陰

上丹田

中丹田

下丹田

重玄

陰丹

玄關

玄珠

玄牝門

玄門

牝門

絕利一源

十一 養生膚語

附錄

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