飯後六不宜

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不宜馬上洗澡 飯後洗澡易使腸胃的消化功能減弱，還會使腰圍增粗，小腹日漸突出。
不宜放鬆褲帶 飯後將褲帶放鬆會使餐後的腹腔內壓下降，引起胃下垂，更易出現上腹脹、腹痛、嘔吐等消化系統疾玻
不宜立即喝茶 因為茶葉中含有大量的單寧酸，進入胃腸與飯混合後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
不宜立即吃水果 立即吃水果易形成腹部脹氣，以致出現便秘。
不宜急於吸菸 據有關專家考證，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
不宜馬上幹活 會迫使血液去滿足運動器官的需要，造成胃腸供血不足、消化液分泌減少，引起消化不良和慢性胃腸炎等疾玻