介紹
很多人認為，頭髮不好能通過多吃核桃、多補充營養等“內調”的方式修復，而美發專家卻提醒我們：頭髮自從長出頭皮之後，人體就不會再供給頭髮養分了，只能由外補充養分，才能維持秀髮的光澤和健康。頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象——靜電，髮絲飄落，發端分叉。秋天較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。所以在脫髮相對增多的秋季，應注意頭髮的護理，否則會使脫髮加重。所以一些良好的習慣可以讓你的頭髮護理的更加好。
頭髮護理如何正確洗頭
正確洗髮
頭部滋養的重點是髮絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所，也是頭髮生長發育的源頭，髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗髮方式的正確與否也很重要。
根據頭髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。頭皮屑過多，頭髮乾枯，分叉者可在洗髮後少量使用植物阿甘油或其它精油來護髮，每周二次即可。
護髮
根據季節變化適時洗髮，秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮周期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護髮質。
調節情緒
發質的好壞和頭髮的吸收有關係，如果心情好的話，避免精神緊張，頭髮也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。最好經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。補充營養
要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉，有利於生髮、固發。注意事項
第一，在洗頭髮前，先將頭髮梳理一次，可以除去表面的污垢和解開纏結。你可以養成每天梳頭一百下的好習慣，增進頭部血液循環，讓頭髮生長的更好。
頭髮護理第二，最有效和快捷的洗頭方法是先用洗髮露按摩乾的頭髮，然後用溫水沖乾淨。
第三，太熱的水可能會使頭髮的鱗狀表層膨脹，出現糾結和色澤晦暗。所以，應該用溫水，因為溫水能鎖緊鱗狀表層，可以保持頭髮充滿光澤。
第四，護髮素只需要塗抹在髮絲末端和發莖的位置即可，如果在髮根塗得太多，頭髮會很快變得油膩不堪。
第五，花灑式的按摩方法不但可增加血液循環，還可以舒緩壓力，讓你的頭髮生長得更健康，建議你試試。
第六，當頭髮還很濕的時候，頭髮的鱗狀表層會膨倍，很容易受到損傷，這是你要選用闊齒梳把頭髮分為若干部分，然後再溫柔地從尾端梳起，一直到糾結完全解除。
第七，用毛巾擦乾頭髮是個很大的錯誤。最好是用手指慢慢榨出多餘的水分，然後輕輕地用毛巾吸乾。這樣做不但有保濕的效果，還不會損壞頭髮的彈性。
第八，最好不要用吹風機吹頭髮，而是讓頭髮天然風乾。長頭髮的美女可以將頭髮束起來，而短頭髮的女士不妨利用各種定型產品，做出自己喜愛的髮型。
第九，等頭乾透後，建議你先用保濕噴霧噴在梳子上，然後再梳頭，這能讓你的頭髮服貼及長時間固定髮型。
偏方
下面就是一些護髮的小偏方：
柚子核護髮方法
用柚子核二十克用開水浸泡，然後晾乾，再把它的汁塗抹在髮根上，也可以配合生薑塗搽，每天用兩到三次，這種方法可以治療禿髮和黃髮，並有加快毛髮生長的作用。
植物精油護髮
取少量植物精油如橄欖油或堅果油(阿甘油)之類天然植物精油，將其加熱後塗抹於頭髮上或頭皮上，用一條熱毛巾敷在頭髮上，保持30分鐘左右，取下，再用清淡的洗髮水洗淨，每周兩次。植物精油都富含高維它命，很容易被頭皮和頭髮吸收，用來處理頭髮乾枯，分叉或頭皮屑效果很好。
啤酒護髮方法
首先把頭髮沖洗乾淨並擦乾，然後把啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並輕輕地進行揉搓按摩，讓它滲透髮根。十分鐘後再用清水洗乾淨，這種方法不但可以讓頭髮光亮，還可以防止頭髮乾枯脫落和促進頭髮生長，是最受歡迎的護法小偏方之一。
醋蛋護髮方法
首先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。接著把頭髮洗感覺，再用新鮮蛋黃調入少量醋，讓它們充分混合，順髮絲慢慢塗抹，然後用濕毛巾把頭髮包裹一個小時，便可用清水洗乾淨。這種方法很適宜於乾性和發質較硬的頭髮做護理。
蔥泥護髮方法
首先把圓蔥搗成泥狀，然後用紗布把蔥泥包好，用它來輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。等拍打萬整個頭部之後再過幾小時，就可以把頭髮洗乾淨了，這種方法用來去頭屑非常有效喔。
